Barrethletic

Barrethletic Le cours de Barre offre un entraînement complet du corps. Nous avons une portion sur la barre et une autre sans. Le tapis de yoga est requis.

C’est l’entrainement idéal pour renforcer vos abdominaux, travailler en force et endurance, améliorer votre flexibilité, votre posture et tonifier vos fessiers et vos jambes. Ballet Barre Fitness est un cours d'entraînement combinant des mouvements inspirés du ballet avec des éléments de pilates et de musculation pour tous les niveaux !
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Les cours sont donnés à la barre de ballet et utilisent de

s mouvements de danse classique tels que des pliés et des étirements statiques. Comme en pilates, nous travaillons beaucoup les abdominaux, la posture et la conscience de la position du corps, afin de faire les mouvements de façon optimale. Le cours de barre se concentre également sur les répétitions élevées de mouvements en maintenant votre corps immobile pendant que vous contractez les abdominaux et des muscles spécifiques, jusqu'à ce que vous trembliez et ressentiez la brûlure ! Le cours est concentré d’avantage sur un entrainement de jambes et de fessiers. Ensuite, il se terminent avec un entrainement des bras et sur le tapis, pour travailler les abdominaux, avant un retour au calme avec des étirements. Durant les cours, pour rendre les exercices plus difficiles et pour aider à développer la masse musculaire nous utilisons des bandes de résistance, des petits ballons et des poids légers. C’est l’entrainement idéal pour renforcer vos abdominaux, travailler en force et endurance, pour tonifier, définir et sculpter le corps. Travaillez votre posture et gagnez en souplesse tout en réduisant le stress. Informez-nous à votre arrivé d’une blessure afin que nous puissions vous guider et modifier les exercices en conséquence ! Il est aussi possible de modifiés certains exercices afin qu'ils constituent une option d'entraînement sûre pour les clients pré ou postnatals.

​​​GROUPE D'ÂGE : 16 ans et plus

PUBLIC : Ouvert à tous

PRÉREQUIS : Aucun ! Il n'est pas nécessaire d'avoir suivi des cours de ballet pour pouvoir faire l'entrainement barre. TENUE SUGGÉRÉE : Leggings ou vêtements ajustés et bas de pilates ou pieds nus.

Mercredi, 17 novembre on recommence les cours! 👯‍♀️❤️Le premier cours d’essai est à 7$Inscription possible via www.barre...
11/08/2021

Mercredi, 17 novembre on recommence les cours! 👯‍♀️❤️

Le premier cours d’essai est à 7$

Inscription possible via www.barrethletic.com/reserver-en-ligne

La barre vous permettra de :

- Améliorer votre posture
- Renforcer et raffermir vos fessiers
- Tonifier vos muscles abdominaux
- Allonger votre silhouette
- Augmenter votre flexibilité
- Augmenter votre force globale
- Améliorer votre endurance
- Réduire votre stress
- Découvrir un nouveau type d’entraînement

Les cours de barre de ballet barre fitness Barrethletic est l'entrainement idéal pour renforcer et tonifier vos abdominaux, vos jambes et votre fessier ! ​Votre endurance et votre force seront mises à l'épreuve tout en améliorant votre flexibilité et votre posture avec un barrethletic !

On recommence les cours de Barrethletic la semaine prochaine ! 🤩 Yay!! Vous pouvez vous inscrire dès maintenant sur le s...
09/03/2021

On recommence les cours de Barrethletic la semaine prochaine ! 🤩 Yay!! Vous pouvez vous inscrire dès maintenant sur le site : www.barrethletic.com

Les cours débuteront le 8 septembre à 16:30 et seront offert trois fois semaine le lundi, mercredi et vendredi.

N’oubliez pas, il faudra être vacciné 2 fois pour entrer dans la salle.

N’hésitez pas à communiquer avec nous si vous avez des questions. 🖤
Camille Lequilliec + Kathleen Mendonca + Geneviève Larocque

Les cours de barre de ballet barre fitness Barrethletic est l'entrainement idéal pour renforcer et tonifier vos abdominaux, vos jambes et votre fessier ! ​Votre endurance et votre force seront mises à l'épreuve tout en améliorant votre flexibilité et votre posture avec un barrethletic !

Nous sommes très heureuses de vous annoncer que les cours reprendront bientôt! 🤸🏼‍♀️Restez à l’affût, un nouvel horaire ...
06/16/2021

Nous sommes très heureuses de vous annoncer que les cours reprendront bientôt! 🤸🏼‍♀️

Restez à l’affût, un nouvel horaire sera disponible sous peu ! 🙃

www.barrethletic.com

Joyeux Noël!
12/25/2020

Joyeux Noël!

❤️
11/03/2020

❤️

❤️Barre
10/11/2020

❤️Barre

Demain BARRE SCULPT au sol! Le cours de demain est maintenu et il est encore temps de réserver via le site : www.barreth...
10/05/2020

Demain BARRE SCULPT au sol! Le cours de demain est maintenu et il est encore temps de réserver via le site : www.barrethletic.com ❤️

Le gouvernement du Québec a décidé la fermeture ‪à partir de jeudi‬ des centres de conditionnement physique et de tous l...
10/05/2020

Le gouvernement du Québec a décidé la fermeture ‪à partir de jeudi‬ des centres de conditionnement physique et de tous les cours pratiqués en groupe.

Nous sommes donc dans l’obligation de repousser les cours du mois d’octobre. La situation sera réévaluée fin octobre par le gouvernement. Nous vous tiendrons informé de la suite des choses à ce moment.

Nous avons très hâte de vous revoir!

Prenez soin de vous et garder la bonne santé.

À bientôt! ❤️

Il est encore temps de réserver pour le cours de demain, 9h ! www.barrethletic.com ❤️
09/30/2020

Il est encore temps de réserver pour le cours de demain, 9h ! www.barrethletic.com ❤️

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Le Plateau-Mont-Royal, QC

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