Cardio Plein Air Ouest de Laval

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Cardio Plein Air Ouest de Laval

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Cardio Plein Air Ouest de Laval, Gym/Physical Fitness Center, 400 Rue jacques, Laval, QC.

Entraînements en plein air dans l'Ouest de Laval (Laval-Ouest, Fabreville, Chomedey, Sainte-Dorothé)

Réfère un ami et obtenez chacun 25$ de rabais sur votre abonnement ! 🌿

[email protected]
438-396-2610

06/05/2026

Pas besoin d’un été parfait pour rester actif ☀️

Quelques petites habitudes simples peuvent faire une énorme différence sur votre énergie, votre motivation et votre bien-être tout au long de l’été 💚

Voici 5 trucs réalistes pour continuer de bouger… sans pression 🌿

06/04/2026

☀️ Et si cet été… on bougeait autrement?

Pas besoin d’une routine parfaite.
Pas besoin d’être “ultra motivé”.

Juste l’envie de prendre l’air, de bouger un peu, de décrocher et de se sentir bien et surtout de continuer de bouger🌿

On s’entraîne dehors : c'est simple, motivant et surtout adaptable.

On bouge.
On respire.
On rit.
Et surtout… on le fait ensemble ☀️

Les inscriptions sont maintenant ouvertes à tous 💚

👉 Réservez votre place ou venez essayer un entraînement gratuitement
https://app.cardiopleinair.ca/inscriptions/?r=terrain&f=laval-ouest&fbclid=IwY2xjawPcdfBleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFxa0hvTDByaFNrNzZ4WE90c3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHgQHEm3-e_Gn4nHG9AF8l9mCaYaZRo-ABlb_78-wacbTHo-d0NoViPjSvvjz_aem_zgO2isCWNNH_GCz59XmyDw

06/02/2026

Parfois, ce n’est pas l’entraînement qui change tout…
c’est simplement le fait d’être dehors ☀️🌿

Bouger devient plus léger.
Plus naturel.
Et souvent… beaucoup plus motivant 💚

👉 Inscriptions d’été dès la semaine prochaine
D'ici là vient l'essayer : https://app.cardiopleinair.ca/reserver-essai-gratuit/?f=laval-ouest

06/01/2026

☀️ Les préinscriptions d’été sont officiellement commencées 💚

Pendant 3 jours seulement, nos membres actuels et anciens membres ont un accès prioritaire aux inscriptions ainsi qu’au tarif préinscription ✨

Une petite façon pour nous de remercier notre belle communauté de continuer à bouger avec nous été après été 🌿

✔️ Adaptation à votre horaire
✔️ Entraînements qui s’adaptent à l’été
✔️ Motivation et constance tout l’été

👉 Inscrivez-vous maintenant avant l’ouverture au grand public
https://app.cardiopleinair.ca/inscriptions/?r=terrain&f=laval-ouest

05/30/2026

☀️ Cet été, on avait envie de vous offrir un entraînement qui répond VRAIMENT à la réalité de l’été.

Parce qu’on le sait :
👉 plusieurs font déjà plus de vélo, de randonnée, de jogging ou d’activités cardio l’été
👉 plusieurs veulent garder leurs acquis musculaires
👉 plusieurs ont peur d’avoir trop chaud
👉 et parfois… les enfants ou petits-enfants sont à la maison 😉

C’est exactement pourquoi on a créé cette plage de Plein Air Tonus 💪🌿

✔️ Un entraînement principalement musculaire
✔️ Structuré et complet
✔️ Sur place (donc moins demandant avec la chaleur)
✔️ Possibilité de s’installer à l’ombre
✔️ Chacun à son rythme et à son intensité
✔️ Ambiance motivante et accessible

Et si les cocos sont avec vous ?
Ils peuvent simplement jouer à côté pendant l’entraînement ☀️

Le but :
continuer de bouger…
sans se compliquer la vie l’été 💚

📅 Les inscriptions d’été ouvrent le 1er juin
👀 Horaire complet à venir très bientôt !

05/28/2026

L’entraînement et les changements hormonaux

Les changements hormonaux chez la femme peuvent être une période très contraignante et challengeante.
Savais-tu que la ménopause peut amener une perte de masse musculaire et de densité osseuse ?

Et oui… voici quelques faits :
✨ Les femmes peuvent perdre jusqu’à 3 à 8 % de leur masse musculaire par décennie après 30 ans, et cette perte peut s’accélérer avec les changements hormonaux liés à la ménopause.
✨ Jusqu’à 20 % de la densité osseuse peut être perdue dans les années entourant la ménopause, principalement en raison de la baisse des œstrogènes.
✨ Cette période peut aussi influencer l’énergie, le sommeil, la récupération et même la motivation à bouger.

La bonne nouvelle ? Bouger peut faire une réelle différence 💚

Voici 2 clés que Cardio Plein Air peut t’amener :
La musculation
Pour maintenir le plus possible ta masse musculaire, soutenir tes articulations et conserver ta force au quotidien.
Les impacts adaptés
La marche rapide, le jogging léger, les sauts adaptés ou certains exercices avec impacts peuvent stimuler les os et aider à maintenir leur densité.

Bref, la ménopause est une période où il est particulièrement important de continuer à bouger… et surtout de garder la musculation dans ses entraînements ✨
Allez hop, on s’entraîne pour sa santé et son bien-être 😊

05/26/2026

Quel est ton moment pref pour t’entraîner ?
Chez Cardio Plein Air, on s’adapte à TON horaire 😊
✨ Avant-midi
✨ Midi
✨ Soir
✨ Fin de semaine

Et on a même une plateforme virtuelle que tu peux utiliser… quand TU veux 🙌
Nous, on aime tous les moments 💚
Le réveil de la nature le matin.
La pause énergisante du midi.
Et les magnifiques couleurs du ciel en fin de journée ✨

Au plaisir de bouger avec toi, dans TON moment préf. !
👉 Alors, tu es team matin, midi ou soir ? 👇

05/25/2026

☀️ VOTRE HORAIRE D’ÉTÉ EST ARRIVÉ ☀️

Un été actif, motivant… et pensé pour suivre votre rythme 🌿💚

✔️ Vos programmes favoris
✔️ Des nouveautés
✔️ Le nouveau Plein Air Tonus/Yoga 🧘‍♀️ samedi matin
✔️ Le Plein Air tonus : idéal pour l'été

Vacances, week-ends, horaires qui changent…
on a créé une formule qui s’ajuste facilement à votre été ☀️

✔️ Reprises de séances
✔️ Plusieurs horaires
✔️ Plateforme virtuelle
✔️ Différents programmes

📅 Session été : du 29 juin au 6 septembre
💚 Préinscriptions exclusives : 1er, 2 et 3 juin

🔗 Consultez l’horaire complet ici : https://app.cardiopleinair.ca/inscriptions/?r=terrain&f=laval-ouest

05/24/2026

Chaque été, des milliers de participants choisissent de bouger avec nous… voici pourquoi 👇

Parce que l’été est fait pour être vécu dehors 🌿
Et parce que tu veux garder ta routine et les beaux acquis durement gagnés pendant l’année !

Bouger.
Respirer.
Profiter du soleil.
Décrocher.
Voir du monde.
Prendre du temps pour soi.

Et surtout… le faire sans pression, à son rythme et dans le plaisir 💚

✔️ Plusieurs programmes
✔️ Plusieurs horaires
✔️ Entraînements accessibles
✔️ En plein air ou en virtuel

Que tu veuilles reprendre doucement…
ou continuer de te dépasser cet été…
on a une place pour toi 🙌

📅 Les inscriptions pour l’été ouvrent le 1er juin
👀 Les horaires arrivent demain!

Adresse

400 Rue Jacques
Laval, QC
H7P5Y8

Téléphone

+14383962610

Site Web

https://app.cardiopleinair.ca/inscriptions?f=laval-ouest

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