YOGA ô coeur de soi

03/21/2026

Une retraite pour reconnecter avec votre corps, votre esprit et votre essence. ✨

Au programme de cette expérience transformative :

🧘‍♀️ 6 heures de yoga pour retrouver équilibre, souplesse et paix intérieure
🌙 1 heure de Yoga Nidra et méditation pour un relâchement profond du mental et du corps
💫 3 heures de Pilates pour renforcer votre posture et votre centre
🔮 Ateliers découverte : pendule, tarot et numérologie pour mieux comprendre vos énergies et votre chemin de vie
🌿 Marche consciente pour vous ancrer dans le moment présent et reconnecter avec la nature

Une immersion complète pour ralentir, vous déposer et repartir aligné(e), énergisé(e) et inspiré(e).

Quelques places encore disponibles.

05/29/2023

04/06/2020

Être serein est un choix, une gymnastique et une maîtrise de l’esprit. C’est intéressant de prendre conscience que de ne pas être serein n’apporte pas grand chose au final....inspire le mystère, la paix et expire le doute et le stress calmement 🙏🦋🙏

03/24/2020

Bonjour à tous ce texte parle du rythme de l’énergie des Doshas dans nos journées, très agréable à lire !

Aussitôt le confinement proclamé par nos gouvernements respectifs, que le désarroi s'est installé. Certains vivent de l'inquiétude en lien avec leur situation professionnelle et financière. Certains, une perte de repère car ils avaient une routine claire maintenue depuis des années. La quara...

03/23/2020

Assis-toi confortablement après avoir lu ceci dépose ton téléphone ferme les yeux
INSPIRE profondément attends 2 secondes
EXPIRE complètement l’air de tes poumons attends 2 secondes et recommence. Inspire le calme, la paix, le bien-être, expire tout ce qui ne t’apporte rien de bien laisse aller les tensions et le stress. Continue tant que tu en ressens le besoin et recommence dès que tu en ressens le besoin...
L’ÉTAT D’ÊTRE ne changera rien à la situation que tu sois stressé, angoissé ou bien calme et détendu....Mais tu seras bien plus heureux si tu choisis de te nourrir d’adopter une attitude positive 🙏NAMASTÉ

03/23/2020

Yoga virtuel via Zoom j’aimerais savoir qui est intéressé et quel est l’horaire qui vous conviendrait le mieux
10h,11h,14h,15h,19h
Namasté
Valérie Boucher

01/23/2019

À Victoriaville le 16 Février

12/03/2018

04/03/2018

Comment et pourquoi le Yoga postural vous permettra d'acquérir un bien-être durable. Et bien en améliorant et en transformant votre posture vous éliminerez des pressions et des tensions que les mauvaises postures exerces dans votre corps.
Vous serez ainsi libéré de certaines douleurs chroniques qui reviennent sporadiquement dans votre vie et vous apprendrez à devenir de plus en plus attentif et attentionné envers vous et votre corps.
Regardez ses quelques exemples de postures à transformer.