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Sophie Bernard - Fitness et nutrition

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Sophie Bernard - Fitness et nutrition

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07/22/2020

• try hard everyday •
Fais de ton mieux chaque jour. Travaille fort chaque jour. Donne ton max chaque jour dans tout ce que tu entreprends. N'oublie pas d'être patiente car les résultats n'arrivent pas du jour au lendemain. 😇

07/21/2020

Salut à toiii!! 🤩
Voici un petit post pour que tu puisses me connaître un peu mieux! 💖
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Je m'appelle Sophie mais j'aime mieux qu'on m'appelle Soph ou So 🤪
• J'ai 20 ans et bientôt 21 🥳
• Je suis étudiante. Je commence mon bac en nutrition à l'automne. 📚
• Mes passes-temps sont la cuisine, l'entraînement, la lecture et netflix. 😋
• Une de mes passions est d'aider les gens à atteindre leurs objectifs. 🤩
• C'est pourquoi je suis coach de motivation, fitness et alimentation. J'adore partager mes connaissances et mes trucs pour t'aider. 💞
• Mon repas pref c'est la poutine et mon drink pref c'est la sangria. 🤭🤫
• Je me lève suuuuper tôt le matin et je suis très énergique si tu as le même vibe que moi! 😜🌟
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pose-moi une question en commentaire si tu veux savoir quelque chose sur moi! xx

07/21/2020

Prend un moment pour regarder en arrière et voir tout ce que tu as accompli jusqu'à présent dans ta vie. Regarde comment tu as évolué, comment tu agis désormais. Félicite-toi pour toutes tes réussites, petites ou grandes. Sois fière de toi tout simplement. 😇💖

07/19/2020

Thé arc-en-ciel aka le beeeest thé énergisant!! 🌈🌟

07/18/2020

Moi et la sangria c'est une histoire d'amour qui ne se finira jamais ahahah 🙊🥰

C'est quoi ton drink pref? 🤪

07/17/2020

If it makes you happy, it doesn't have to make sense to others. 💖

07/17/2020

Un de mes fruits pref! Surtout l'été 😋💖
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Quel est ton fruit préféré?

07/15/2020

𝘵𝘪𝘮𝘦 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘴𝘵 𝘷𝘢𝘭𝘶𝘢𝘣𝘭𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘸𝘦 𝘩𝘢𝘷𝘦

07/15/2020

Summer vibes 😍☀️
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J'adore l'été pour me baigner, profiter du soleil, passer beaucoup de temps dehors et me faire bronzer. 💛
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Toi tu préfères quoi de l'été?

07/14/2020

Sky is the limit.

07/14/2020

Girl j'ai une chose à te dire... connais TA valeur! 😇 Saches que tu vaux beaucoup plus que la façon dont ton entourage te traite ou que toi-même tu te traites. Apprends à t'aimer et à t'accepter comme tu es. Découvre qui tu es véritablement. Connais ta valeur, connais ce que tu vaux et ne te laisse pas dire le contraire. ❤️

07/13/2020

Tu as toujours le choix.
Le choix d'être productive aujourdhui. Le choix de te remettre en forme à partir d'aujourd'hui. Le choix de bien manger. Le choix de prendre soin de toi...
Arrête de te donner des excuses et accepte le fait que c'est toi qui a pris la décision de ne pas faire ci ou ça. 😉 Sois franche avec toi même et accepte le fais que tu avais le choix ou que tu as pris la décision de remettre ta tâche au lendemain.
Fixe toi 3 objectifs par jour et prend la décision de les atteindre! 🤩 YOU GOT THIS 🌟

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