Karine Marcoux (instructeur cours en groupe - Zumba et autres)

08/29/2026

| SESSION AUTOMNE : BOUGE AVEC NOUS ! |

Envie de t'activer ? Rejoins-nous le jeudi 10 septembre de 19 h à 20 h à Beaumont (58 chemin du Domaine, à seulement 10 minutes de Lévis Centre-Ville) pour une séance Méli-Mélo qui conbinera divers styles comme Zumba, Zumba Muscu-Flex (nouveau à Beaumont) et Tonus-Souplesse. Ne rate pas cette occasion (15 $) !

Voici les horaires de la session d'automne (à partir du 14 septembre, session de 12 semaines)

CHARNY :
Lundi 18 h 30 - Tonus-Souplesse
Lundi 19 h 30 - Zumba Fitness

BEAUMONT :
Mardi 18 h 30 - Zumba Fitness
Mardi 19 h 30 - Zumba Muscu-Flex
Jeudi 18 h 30 - Tonus-Souplesse
Jeudi 19 h 30 - Bootcamp Énergie

Pour plus de détails et pour t'inscrire, utilise le lien ci-dessous.

Au plaisir de bouger, de transpirer et de partager de beaux moments ensemble !

Sportivement,

Karine et toute l'équipe !

https://mailchi.mp/5ec2af158faa/party-zumba-et-cours-beaumont-17280179

Crédit photo: Muriel Leclerc

04/26/2026

🌸SESSION PRINTEMPS-ÉTÉ 🌸

Tu peux te joindre à nous en tout temps. Ambiance motivante, plaisir garanti, zéro pression.

CHARNY
Du 27 avril au 8 juin
• Lundi 18 h 30 — Tonus‑Souplesse
• Lundi 19 h 30 — Zumba

BEAUMONT
Du 5 mai au 11 juin
• Mardi 18 h 30 — Zumba
• Jeudi 18 h 30 — Tonus‑Souplesse

Au plaisir de bouger ensemble !
Inscription sur mon site : https://karinemarcoux.wixsite.com/zumba/copie-de-horaire-des-cours

01/12/2026

Dès le 12 janvier 2026, retrouvez-moi pour 12 semaines d’énergie et de plaisir.

📍 CHARNY – Lundi
18 h 30 : Tonus-Souplesse
19 h 30 : Zumba

📍 SAINT-ÉTIENNE – Mercredi
18 h 30 : Tonus-Souplese

📍 BEAUMONT – Mardi et Jeudi
Mardi 18 h 30 : Zumba
Jeudi 18 h 30 : Tonus-Souplesse
Jeudi 19 h 35 : Strong Nation

💡 Votre inscription = accès à tous les cours de la session!

Venez bouger, vous amuser et prendre soin de vous dans une ambiance chaleureuse et motivante.

07/24/2025

J'espère que vous profitez pleinement de l’été. Nous nous retrouverons pour la session d'automne qui débutera dans la semaine du 8 septembre 2025 (session de 10 semaines).

BEAUMONT (58, chemin du Domaine)

MARDI
18 h 30 - Zumba

JEUDI
18 h 30 - Tonus-Souplesse
19 h 35 - Strong Nation

CHARNY ET SAINT-ÉTIENNE

LUNDI à Charny (École St-Louis-de-France, 3165 avenue Joseph-Hudon)
18 h 30 - Tonus-Souplesse
19 h 30 - Zumba

MERCREDI à Saint-Étienne (14, rue de Saint-Etienne-de-Lauzon)
18 h 30 - Tonus-Souplesse
19 h 30 - Bootcamp

Inscription via mon site https://karinemarcoux.wixsite.com/zumba/copie-de-horaire-des-cours

Au plaisir de bouger ensemble !

Voici notre calendrier des cours de zumba, danse, évènements, entraînement et autres.

04/08/2025

Cours extérieur au Parc des Chutes à 18h15, côté St-Rédempteur (n'oubliez pas de vous habiller en fonction de la température) !

Je ferai un tirage pour un certificat-cadeau d’un massage de 60 minutes chez Audrey Quessy, situé à St-Nicolas, parmi les participantes présentes ce soir.

Ne manquez pas cette occasion de profiter d’un moment agréable en plein air tout en ayant la chance de gagner un magnifique prix !

À ce soir ! ☀️

03/28/2025

| SESSION PRINTEMPS LÉVIS |

Avec l’arrivée du beau temps, je vous offre un cours extérieur au Parc des Chutes, chaque mardi à 18h15, à partir du 8 avril !

La session débutera le 7 avril et s'étendra sur 6 semaines.

Lundi à Charny (École St-Louis-de-France, 3165 ave. Joseph-Hudon)
18 h 30 - Tonus-Souplesse
19 h 30 - Zumba

Mardi au Parc des Chutes, côté St-Rédempteur, en face du IGA (1855, route des Rivières)
18 h 15 - Cours extérieur (entraînement alliant cardio et musculation, adapté à différentes conditions).

Inscrivez-vous via ce LIEN https://forms.gle/JaoHmMy2fSfaA34P9

02/17/2025

Chers participants.es,

Selon le site internet de la Ville (voir le lien ci-dessous), les activités sont maintenus pour ce soir, malgré la fermeture des écoles.

Lien à visiter: https://www.ville.levis.qc.ca/loisirs/carte/?select=patinoires-exterieures

Donc, à très bientôt !

Carte interactive des terrains et équipements de sports et loisirs de la Ville de Lévis. Adresses, horaires, fermetures et informations supplémentaires.

02/13/2025

| JEUDI BEAUMONT |

En raison de la météo, à moins d'un changement, les cours de ce soir seront remis à la fin de la session.

Soyez prudents !

01/19/2025

L'activité physique « muscle » notre cerveau 💪 : elle stimule la production de nouvelles cellules nerveuses et renforce les connexions, améliorant mémoire et fonctions cognitives.

Être actif augmente la production de neurotransmetteurs comme la sérotonine et la dopamine, régulant l'humeur et réduisant le stress.

L'exercice prévient la démence et la maladie d'Alzheimer en maintenant la santé des vaisseaux sanguins.

Il libère des endorphines, contribuant à une sensation de bien-être, et améliore créativité et productivité en augmentant le flux sanguin vers le cerveau.

Bougeons plus pour vivre mieux 🤗😇

01/05/2025

| CHARNY et ST-NICOLAS |

La session débute le lundi 20 janvier et s'étend sur 10 semaines.

Les lundis à CHARNY (École St-Louis-de-France)
18 h 30 : Tonus-Souplesse
19 h 30 : Zumba

Les mardis à ST-NICOLAS (Centre La Sorbonne)
18 h 30 : Bootcamp Énergie
19 h 30 : Stretching et Tonus

BOOTCAMP ÉNERGIE : Entraînement combinant cardio et musculation, avec des mouvements simples et intenses réalisés par intervalles ou en stations, sans chorégraphies.

STRETCHING TONUS : Entraînement axé sur la flexibilité, le renforcement musculaire, la posture et le bien-être général.

Au plaisir de vous retrouver en 2025 !