Ki Bouge

09/16/2026

Vous avez manqué les portes ouvertes ?
Vous êtes disponibles uniquement le soir ?
Nous avons ouvert une session le lundi soir spécialement pour vous permettre de danser :
-À votre façon
-Sans jugement
-Sans stress de performance
-À votre niveau d'intensité
Je vous guide sur des styles de musique variés afin que vous passiez 1 heure rien que pour vous. Juste pour vous amuser !
Venez essayer une classe :
🗓️ Ce lundi 21 septembre
📍 À Sainte-Foy (Le Centre Soleil d'Orient) au 917 Mgr-Grandin local 101
💲 Seulement 5 $ (tx incl.)
Vous allez être surprises à quel point vous allez vous amuser et vouloir recommencer !
Pour vous inscrire:
https://rechercheepe.com/classes-danse-groove/

09/15/2026

Vous avez manqué les portes ouvertes ?
Vous n'êtes disponibles que le soir ?
Nous avons ouvert une session le lundi soir spécialement pour vous permettre de danser :

-À votre façon
-Sans jugement
-Sans stress de performance
-À votre niveau d'intensité

Je vous guide sur des styles de musique variés afin que vous passiez 1 heure rien que pour vous. Juste pour vous amuser !

Venez essayer une classe :
🗓️ Ce lundi 21 septembre
📍 À Sainte-Foy (Le Centre Soleil d'Orient) au 917 Mgr-Grandin local 101
💲 Seulement 5 $ (tx incl.)

Vous allez être surprises à quel point vous allez vous amuser et vouloir recommencer !

Pour vous inscrire

09/15/2026

Envie de danser sans devoir suivre une chorégraphie au millimètre près ?

En Danse Groove™, c'est impossible de se tromper — même si vous pensez ne pas avoir le rythme dans la peau !

Ici, on ne cherche pas la perfection d'un style :
• Zéro chorégraphie complexe à mémoriser
• Pas besoin de « savoir danser » ou d'avoir le sens du rythme
• Votre corps bouge librement avec ce qu'il entend, à votre façon

Peu importe votre âge ou votre condition physique (bienvenue aux retraitées actives ou à celles qui souhaitent le devenir), vous êtes au bon endroit pour vous amuser et faire le plein d'énergie.

Venez en faire l'essai à seulement 5 $ (tx incl.) :

📍 Sainte-Foy (917 Mgr-Grandin, local 101: Centre Soleil d'Orient)
• Lundi : 19 h 00
• Vendredi : 10 h 00
📍 Lévis / St-Romuald (2130, boul. Guillaume-Couture: Music-Hall de la Rive-Sud)
• Mercredi : 11 h 45

👉 Cliquez sur le bouton « S'inscrire » ou sur le lien pour réserver votre place :
https://forms.cloud.microsoft/r/LExPfFgQdy

(Places limitées par séance pour conserver un bel espace de mouvement)

09/08/2026

𝗖'𝗲𝘀𝘁 𝗱é𝗷à 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻𝗲!!
𝘿𝙖𝙣𝙨𝙚𝙧 𝙪𝙣𝙞𝙦𝙪𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙡𝙚 𝙥𝙡𝙖𝙞𝙨𝙞𝙧?
Oui c'est possible! Avec nos classes de 𝐝𝐚𝐧𝐬𝐞 𝐆𝐫𝐨𝐨𝐯𝐞

Juste de la musique et vous (et moi Monica Roy pour mettre de la bonne humeur et aussi vous guider un peu si vous en avez besoin)
Une groupe de femmes qui sont là simplement pour danser!
Rien de plus!
Surtout, aucun jugement!
Venez pour vous!
Si vous aimez la musique et bouger pour vous!
La danse Groove c'est pour vous!
Votre essai est même gratuit: 3 possibilités
Lundi 19h00 : Ste-Foy (917 Mgr-Grandin local 101
Mercredi 11h45 à St-Romuald (2130, boul. Guillaume-Couture, Lévis secteur St-Romuald)
Vendredi 9h45 à Ste-Foy (917 Mgr-Grandin local 101
Toutes les informations et vous inscrire.
𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐫 𝐞𝐬𝐬𝐚𝐢 𝐞𝐬𝐭 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐥'𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐭 𝐨𝐛𝐥𝐢𝐠𝐚𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞
https://forms.cloud.microsoft/r/PncgL97b9R
On se voit la semaine prochaine?

09/01/2026

𝗗𝗮𝗻𝘀𝗲𝗿 𝗽𝗮𝗿𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 ç𝗮 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗱𝘂 𝗯𝗶𝗲𝗻!
𝐂'𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐬𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬!
Moi, je suis là pour vous donner de l'énergie, animer la classe. Vous, vous dansez!
𝐁𝐨𝐮𝐠𝐞𝐫 𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭. 𝐄𝐱𝐚𝐜𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 ê𝐭𝐞𝐬
Peu importe votre âge, votre condition physique (Bienvenue aussi aux retraitées actives ou qui souhaitent le devenir 🙂)
Vous n'avez pas besoin de connaître les styles de musique pour vous laissez porter
𝐋𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐛𝐨𝐮𝐠𝐞𝐫, 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐫é𝐟𝐥é𝐜𝐡𝐢𝐫. 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗻𝗲 𝗽𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗽𝗮𝘀 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘁𝗿𝗼𝗺𝗽𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝗚𝗿𝗼𝗼𝘃𝗲
On n’essaie pas de “bien danser” un style — on bouge avec ce qu’on entend.

Lundi 19h00 : Ste-Foy (917 Mgr-Grandin local 101
Mercredi 11h45 à St-Romuald (2130, boul. Guillaume-Couture, Lévis secteur St-Romuald)
Vendredi 9h45 à Ste-Foy (917 Mgr-Grandin local 101

N'hésitez pas à m'écrire si vous avez des questions
Vous allez voir, c'est simple et plaisant de danser avec ensembles

Inscrivez-vous à nos portes ouvertes la semaine du 14 septembre. C'est gratuit, mais l'inscription est ogligatoire
https://forms.cloud.microsoft/r/PncgL97b9R

08/24/2026

𝐁𝐨𝐮𝐠𝐞𝐫 𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭. 𝐄𝐱𝐚𝐜𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 ê𝐭𝐞𝐬
Peut importe votre âge, votre forme physique, la danse Groove est pour TOUTES

Nous dansons sur du jazz au pop en passant sur de nombreux autres styles
Vous n'avez même pas besoin de connaître ces styles de musique pour se laisser porter

Je vous guide sur les pas de base, mais aucun stress: vous n'avez qu'à 𝗹𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗯𝗼𝘂𝗴𝗲𝗿, 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗿é𝗳𝗹é𝗰𝗵𝗶𝗿. 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗻𝗲 𝗽𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗽𝗮𝘀 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘁𝗿𝗼𝗺𝗽𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝗚𝗿𝗼𝗼𝘃𝗲
On n’essaie pas de “bien danser” un style — on bouge avec ce qu’on entend.

𝙇𝙞𝙚𝙪: St-Romuald et Ste-Foy
𝘿𝙪𝙧é𝙚: Environ 1h
𝘾𝙤û𝙩:Gratuit pour les portes ouvertes (nouveaux clients seulement)
N'hésitez pas à m'écrire si vous avez des questions ou des petites craintes. Vous allez voir, c'est simple et plaisant de danser avec moi
Voici notre site pour vous inscrire:
𝗟𝗲 𝗻𝗼𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁é, 𝗻𝗲 𝘁𝗮𝗿𝗱𝗲𝘇 𝗽𝗮𝘀 𝘁𝗿𝗼𝗽 😉
https://rechercheepe.com/classes-danse-groove/

07/22/2026

C'est demain!!! La pluie est seulement aujourd'hui.
Permettez-vous 1heure où vous serez 100% vous-même. J'en (Monica Roy) fait ma mission!
Du pop, au Jazz (et pleins d'autres)
Juste danser, comme vous voulez. Je vous guide sur les pas de base oui, mais c'est à vous de danser comme cela vous chante
On se voit demain?
Inscription obligatoire::
https://forms.office.com/r/HBQh6pJ9ar
À demain?
Aussi, c'est important de vous dire 𝐌𝐞𝐫𝐜𝐢 à 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐨𝐧𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠é! C'est très important pour les entrepreneur ces partages. J'apprécie 😊

07/20/2026

DANSER JUSTE POUR LE PLAISIR, possible ? Ohhh que oui
Joignez-vous à nous, ce jeudi 23 juillet à au Parc Pierre & Maurice Gagné d'Amqui à 9h00
1heure juste pour vous!
Pas besoin de savoir danser
Pas besoin de connaître des pas de base
Même pas besoin d'être sur le rythme
𝐉𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐝𝐮 𝐩𝐥𝐚𝐢𝐬𝐢𝐫!
(Mais oui, vous pouvez aussi suivre les pas 😉)
Du Jazz au pop, etc. Venez danser avec vous
Inscription obligatoire
https://forms.office.com/r/HBQh6pJ9ar

07/16/2026

07/14/2026

𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐚𝐫 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 à 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐢𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐳 𝐦𝐚𝐥 ?Cela vous prendra moins de temps vous masser avec les balles et mettre fin à cette douleur.🙌
Les anciennes blessures, l'âge ou la sédentarité ne sont pas des fatalités 😊
Vous n'avez qu'un corps. Apprenez de vraies méthodes pour en soin!
En tant que sportive ayant eu beaucoup de blessures et asthmatique sévère, les balles m'ont permis de reprendre mes activités, ce qui étaient impossibles avant.
Je suis certifiée ROLL MODEL® METHOD PRACTITIONERS et Ph.D. en physiologie (endocrinologie). Je ne m'improvise pas pouvoir vous aider 😉
https://www.tuneupfitness.com/fitness-formats/roll-model-method/certified-practitioners

Notre atelier est dans quelques jours seulement, nombre de places limitées, inscrivez-vous dès maintenant
https://rechercheepe.com/ateliers-de-groupe-17-juillet_atelier-prenez-soin-de-vos-chevilles-et-jambes/