B Wise Wolf

03/21/2021

سويتوا الأوبن ب٢٠١٧؟ بكام تحسن أدائكم؟ باقي اسبوع واحد للمرحلة الأولى من الأوبن: تتوقعوا في اوزان الاسبوع الجاي أو حنقضيها بربيز!؟ 😅
Did you do the open in 2017? How better was your score? Only one week left! Shall we see some weights or we’re doing some more burpees? 🤣

#الاوبن #كروسفت #السعودية

03/19/2021

٢١.٢

‎ملاحظات و نصايح ممكن تحسن ادائك في تحدي هذا الموسم بالكروسفت أوبن.

‎👈🏼التسخين و حركات الليونة ما قبل التمرين
‎👈🏼استراتيجية التمرين
‎👈🏼ما بعد التمرين للاستشفاء الاسرع و الوقاية من الاصابات.
‎ #كروسفت #الاوبن #السعودية #عربي #لياقة #لبنان #تدريب #نصيحة

03/17/2021

The open has kicked off!
Some performances from the wise Wolf pack.
Scaled, RX, did it once or repeated... Performing well with these tests takes preparation, strategy and good ex*****on. Proud of everyone’s effort.

و بدأ الأوبن! بعض نتايج الوايز ولف.
سويّناه RX, Scaled مرة واحدة أو مرتين ... الأداء الجيد في هذه الاختبارات يتطلب الإعداد والاستراتيجية والتنفيذ المتقن. فخور بجهود الجميع.

03/12/2021

ملاحظات و نصايح ممكن تحسن ادائك في اول تحدي هذا الموسم من الكروسفت أوبن.

👈🏼التسخين و حركات الليونة ما قبل التمرين
👈🏼استراتيجية التمرين
👈🏼ما بعد التمرين للاستشفاء الاسرع و الوقاية من الاصابات.
#كروسفت #الاوبن #السعودية #عربي #لياقة #لبنان #تدريب #نصيحة
#21.1

01/21/2019

https://www.youtube.com/watch?v=MlfmTLloyFU

Everyone has seen that little old man walking around who looks like he fell off of a charm bracelet, curled up like the letter ‘C.’ Do you think he always mo...

01/18/2019

Thank you WHOOP for the phenomenal customer service!
One workout went a bit out of control and the clasp broke, since it’s within my first year with Whoop I got a brand new in exchange in less than a week. Return expenses included for the broken one.
@ Hull, Quebec

01/16/2019

The wolf pack grows: as a family, as a unit, as a school of fitness.
Loved everyone’s effort and how far you’ve reached my brothers.
I still remember some of you came to me and we couldn’t even do a pull-up or a set of 10 burpees in a row 😅

WOD Mayhem CrossFit Wise Wolf

01/11/2019

with
・・・
What are we chasing? .co

12/30/2018

End of November 2018: Traveling 🧳 outside Canada 🇨🇦 for the first time as a permanent resident, back to the native piece of land 🇱🇧 where our families are.
I’d like her to drink more coffee ☕️ , she enjoys tea 🍵 .
These are the days we’ll remember and talk about a few years from now.
.
Rassif café

@ Heathrow Terminal 3