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04/02/2026
Si tu veux continuer (ou commencer) à aimer l’entraînement, renforc[er] ta discipline en aimant ce que fais, commence par ne pas le rendre détestable!
Je vois beaucoup de gens abandonner l’entraînement pour la simple et bonne raison qu’ils s’imposent quelque chose qui ne leur convient pas!
Trop dur d’un coup…
Trop orienté vers un pseudo gain rapide…
Trop dans l’urgence… mariage de la cousine ou prise de sang pas top…
Choix d’une discipline qui ne leur plaît pas, mais qui fait les abdos de Jessica Biel…
L’entraînement c’est pas ça. L’entraînement c’est progressif dans la charge, la fréquence, l’intensité. C’est prendre le temps de trouver ce qui nous plaît. C’est ne pas se torturer. C’est adapter au jour le jour selon ce que l’on a à donner…
Le premier devoir à l’entraînement c’est de trouver un plaisir à s’y adonner. Parfois c’est simplement le silence. Pas de téléphone qui sonne, pas 200 questions à répondre, pas d’urgence professionnelle à traiter… Juste seul avec nos pensées et la fonte pendant une heure. Parfois c’est la satisfaction de reprendre la main sur notre bien-être, d’autrefois c’est le fait de reprendre confiance, d’apprécier les progrès et le fait d’être meilleur que ce à quoi on s’attendait!
Soyez gentils avec vous-mêmes! C’est ça l’entraînement!
