Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 8am - 7pm Mardi 8am - 7pm Mercredi 8am - 7pm Jeudi 8am - 7pm Vendredi 8am - 4pm Samedi 9am - 12pm

Sébastien Cossette - Resilient Gentleman

Page d'Accueil
Canada
Greenfield Park, QC
Sébastien Cossette - Resilient Gentleman

🏋️‍♀️ Coach-expert (+22 ans) pour professionnels occupés
👨‍⚕️ Naturopathe (+13 ans)
Code promo | ATP_Labs RG15
DM moi "RG" pour plus d'infos
(1)

06/19/2026

EMS, électrostimulation, bodytec...

L’industrie fitness adore une nouvelle technologie.

Mais est-ce que ça remplace la musculation? Est-ce que ça complète? Ou c’est juste du marketing? J’ai fait le test. ⚡

06/19/2026

Tout le monde cherche la prochaine recette ou le prochain supplément miracle.

Mais souvent, les bases ne sont même pas en place.

Tu veux devenir in shape, mais tu dors mal.
Tu veux maigrir, mais tu manges n’importe quoi.
Tu veux des résultats, mais tu ne fais rien pour.

Avant de chercher des shortcuts pour arriver à tes buts, commence par maîtriser l’essentiel.

Va au gym.
Arrête de manger de la junk.
Dors 8 h par nuit.

Une étape à la fois. Si tu essaies de courir avant d’apprendre à marcher, tu ne vas pas aller nulle part.

Commente RÉSILIENT si tu as besoin d’aide pour remettre les bonnes bases en place.

06/18/2026

« Je pleurais souvent. Moi j’étais un Nerd. P*s la vie sociale c’est plus facile quand t’as des 60% que des 97 » –

🎯Mon opinion ?
On peut-tu se le dire , comme société , que la mode des « Hommes Alphas » qui gueulent des conneries sur le Web, on en a assez ?
😱Sérieux… Si t’as des défis affectifs, vas en thérapie, dude, p*s crisse-nous patience. 😉

⭐️Les hommes les plus forts que je connaisse sont précisément ceux qui sont à l’aise avec leur sensibilité, leur tendresse et leurs émotions, celles des femmes qui les entourent…
Ils transforment ça en force, en apprentissage.
💪Être fort, ça veut pas dire être parfait. Juste vouloir être un humain un peu meilleur, chaque jour.
P*s oui tu peux prendre des shakes de protéines et ne pas être cave… ;)

💬 P*s toi t’en penses quoi de cette obsession du modèle "Alpha" ?

🎯CQFV21 - Stéroïdes, testostérone, le million et la paternité - Sébastien Cossette en bio, en comm sur le Youtube de CQFV

06/18/2026

Le but d’un coaching, ça ne devrait jamais être de te garder dépendant pour toujours.

C’est de te donner les outils pour comprendre ton corps, bâtir tes habitudes et devenir capable de continuer par toi-même.

Parce qu’à un certain point, si tu as toujours besoin de quelqu’un pour te dire quoi faire, le problème n’est pas juste ton manque de discipline.

C’est que tu n’as jamais vraiment appris.

Chez RG, nos programmes sont bâtis sur 12 mois pour une raison.

On ne veut pas que tu sois obligé de dépenser de l’argent le restant de tes jours pour rester en forme.

Notre but, c’est que tu puisses finir par voler de tes propres ailes.

Commente RÉSILIENT si tu as besoin d’aide pour te remettre sur le bon chemin.

06/17/2026

Arrête de regarder à côté, te comparer, te mesurer.

Ta seule compétition c’est toi. Pire ennemi ou meilleur ami - tu choisis.

C’est vrai si tu arrêtes de regarder à l’entour pour une solution miracle et si tu fais face à la musique. Tu as les deux mains sur le steering. Prends le contrôle.

06/17/2026

La volonté, c’est beaucoup plus facile quand ton environnement travaille avec toi.

Si tu sais que tu perds le contrôle avec certaines choses, arrête de les garder à portée de main.

Si c’est dans l’armoire, tu vas finir par y penser.
Si c’est facile d’accès, tu vas finir par négocier.
Si tu dois te battre contre ça chaque soir, tu vas finir par perdre.

Le but, ce n’est pas que ta diète soit parfaite 100 % du temps.

C’est de rendre les bons choix plus faciles et les mauvais choix plus difficiles.

Commence par ton environnement et tu vas voir la différence.

Commente RÉSILIENT si tu as besoin de plus d’astuces pour commencer à changer les choses.

06/16/2026

Appelle-moi old school. Je suis né en 1983.
Téléphone à cadran. Pas d’internet.

Récemment j’utilise plus les outils de IA.

Je remarque que mon premier réflexe c’est demander à Chat.
Si je me watch pas je prends sa première réponse pour du cash.

Back in the days il fallait que tu cherches en TA pour trouver ta réponse - réponse finale que tu trouveras jamais parce que tu devais faire ta propre idée à partir de ce que tu cherchais.

Pubmed, les études, tes livres… en papier ben oui. Bref ça demandait beaucoup pour développer une certaine expertise.

Aujourd’hui tu mets un filter sur une photo - mais aussi sur ton QI.

C’est dangereux de demander à une machine de trancher à ta place.
Ha ça va le faire ça travaille pour toi ça va même t’encourager avec “C’est une bonne question Sébastien” - quand tu sais que c’était une question de marde.

Bref l’IA c’est un outil.
Et des meilleurs outils garantissent pas toujours de meilleurs résultats. Je t’invite à comparer le stade olympique à la chapelle sixtine.

Si tu sais pas c’est quoi demande à Chat - il va te la montrer. Demande-lui pas si c’est beau parce que ça c’est une question perso et juste toi a la réponse.

06/16/2026

Vouloir s’améliorer, ce n’est pas admettre que tu es mauvais.

C’est admettre que tu es prêt à passer au niveau suivant.

La plupart des gens attendent d’être obligés de changer avant de travailler sur eux-mêmes.

Mais les personnes qui avancent vraiment ne font pas ça. Elles investissent en elles-mêmes.

Parce qu’à un certain niveau, ton talent ne suffit plus.

La façon dont tu communiques, la façon dont tu te présentes, la façon dont tu transmets tes idées… tout ça compte.

Si tu veux avoir plus d’impact et atteindre de nouveaux objectifs, que ce soit en fitness, en communication, en affaires ou dans n’importe quelle sphère de ta vie, tu dois accepter de devenir meilleur dans les détails que les autres ignorent.

06/15/2026

Tu sues en TA quand tu workout. Tu te dépenses en sale. Mais ton corps change PAS.

Ce n’est pas un problème de motivation. C’est un problème de physiologie.

Save ça pour t’en rappeler.

06/15/2026

J’ai 43 ans. Et quand le corps répond plus, c’est pas toujours un manque d’effort.

Tu peux t’entraîner.
Faire attention.
Pousser plus fort.

Mais on oublie souvent:
Sommeil.
Stress.
Nutrition.
Récupération.
Hormones.
Entraînement mal dosé.

Si ton énergie est toujours à terre, ta récupération est lente, que tes résultats stagnent, ton corps est peut-être juste rendu dans un état où il RÉSISTE au changement.

Plutôt que faire plus, apprends à faire mieux - commente RÉSILIENT on va t’aider.

Adresse

Greenfield Park, QC

Heures d'ouverture

Lundi	8am - 7pm
Mardi	8am - 7pm
Mercredi	8am - 7pm
Jeudi	8am - 7pm
Vendredi	8am - 4pm
Samedi	9am - 12pm

Site Web

https://sleekbio.com/resilient

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Sébastien Cossette - Resilient Gentleman publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.