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Coach.magtet

NASM-CPT, CNC
🔥 Entrainement et alimentation
🎯 Équilibre entre habitudes saines et plaisirs de la vie!
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06/09/2026

⛳ Tu veux gagner en puissance et en contrôle sur le terrain de golf?

Ces 3 exercices ciblent la rotation, la stabilité et le transfert de force pour un swing plus efficace.

💾 Enregistre cette vidéo pour ton prochain entraînement.
👤 Identifie un partenaire de golf qui devrait ajouter ces exercices à sa routine!

👇 Quel sport ou quelle activité veux-tu voir dans la prochaine vidéo?

06/09/2026

🎾 Tu joues au pickleball cet été?

Ces 3 exercices peuvent t’aider à mieux te déplacer sur le terrain, générer plus de puissance et rester solide jusqu’au dernier point.

💾 Enregistre cette vidéo pour ton prochain entraînement.
👤 Identifie un partenaire de pickleball qui devrait voir ça!

👇 Quel sport ou quelle activité veux-tu voir dans la prochaine vidéo?

Leggings et top de sport :
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06/04/2026

Je vous dévoile ma grosse nouvelle! 🎉

Depuis plusieurs années, les suppléments de Believe font partie de mon quotidien et de celui de plusieurs de mes client.e.s. J’aime leurs produits, leur transparence et leur approche qui s’aligne avec mes valeurs.

Aujourd’hui, je suis super contente de pouvoir vous faire profiter d’un rabais exclusif! 💪

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Merci à tous ceux qui me font confiance au quotidien. J’espère que ce partenariat vous permettra de découvrir (ou redécouvrir!) des produits de qualité à meilleur prix.

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Quel est ton produit Believe préféré? 👇

06/02/2026

Avant de penser à soulever plus lourd, il faut parfois apprendre à… faire des bulles. 🫧😂

Respirer pendant un exercice, ça semble simple, mais c’est une habileté que plusieurs personnes doivent réapprendre. Une bonne respiration aide à mieux bouger, mieux contrôler ses efforts et parfois même à diminuer certaines douleurs.

Et si en plus on peut travailler ça en riant comme des enfants, pourquoi s’en priver? 😏

Parce que l’entraînement, ce n’est pas seulement performer. C’est aussi apprendre, progresser et avoir du plaisir en chemin.

Souffleur de bulles professionnel :

06/01/2026

🌊 Tu veux être plus solide sur ta planche cet été?

Ces 3 exercices peuvent t’aider à améliorer ton équilibre, ta stabilité et ton contrôle sur l’eau.

💾 Enregistre cette vidéo pour ton prochain entraînement.
👤 Identifie quelqu’un qui fait du paddleboard et qui devrait essayer ces exercices!
👇 Quel sport ou quelle activité veux-tu voir dans la prochaine vidéo?

05/27/2026

On pense souvent qu’il faut tout couper pour avoir des résultats.
Le café. Le sucre. Les restos. Les plaisirs.

Mais la réalité?
Les meilleurs résultats viennent rarement de la restriction extrême. Ils viennent surtout de la constance, de l’équilibre et d’habitudes qu’on est capable de garder pour vrai. ☕️

Tu n’as pas besoin d’être parfait pour progresser.
Tu as juste besoin d’être assez constant longtemps. 💪

12/31/2025

1 - 2025, une année qui m’a transformée. Comme coach. Comme femme. Comme humaine.
2 - Ce que 2025 m’a appris comme coach :
👉 on n’a pas besoin d’en faire plus, mais d’en faire mieux.
3 - Ce que 2025 m’a appris comme humaine : ralentir pour mieux avancer (j’ai encore du travail à faire 🙈)
4 - Ce que 2025 m’a appris comme femme : m’écouter et profiter.
5 - Ne jamais cesser d’apprendre et de se mettre au défi.
6 - Continuer de faire ce qui nous passionne. 💃
7 - Essayer de nouvelles choses ☀️
8 - Communiquer, s’aider à grandir 🫶
9 - Ne pas se prendre trop au sérieux, pas juste à l’Halloween 🎃
10 - Explorer. Nashville, c’est loin. Vouloir y retourner quand même! 🤠
11 - Aimer beaucoup ❤️

J’ai la chance d’être bien entourée, merci d’être là! 🤍

12/24/2025

✨ Rappel important : Tu n’as rien à compenser pendant les Fêtes ✨

En cette période de l’année, j’avais envie de te rappeler une chose essentielle :
le plus important ne se trouve pas dans ton assiette,
ni dans ton nombre de pas,
ni dans ton entraînement du jour.

Les Fêtes, c’est fait pour ralentir.
Pour rire plus fort.
Pour créer des souvenirs.
Pour profiter des gens qu’on aime.

Oui, il y aura des repas plus copieux.
Oui, il y aura des petits plaisirs.
Et non, tu n’as pas besoin de t’en faire avec ça.

La santé, c’est aussi l’équilibre, la joie et le moment présent.

Je te souhaite un Noël rempli de douceur,
de moments vrais,
et d’amour autour de toi.

Prenez soin de vous… et profitez pleinement !

🎄 Joyeuses fêtes ✨

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