Thomas Kite Yoga

08/25/2022

Salut les Yogis :D

Ce soir j'ai eu un grand élan d'inspiration basé sur l'exploration des hanches, dont voici un aperçut !

J'ai toujours personnellement adoré les postures d'ouvertures de hanches, et ces quelques nouveaux défis m'ont vraiment captivés !

Et toi, quelles sont tes postures du moment ? :D

04/08/2022

Exploration autour du Lotus caché ! :D

Montée progressive vers le cobra, qui fini en attrapé !

N'hésitez jamais à utiliser des outils / blocs : que ce soit pour être confortable dans une pose ou vous permettre d'aller plus loin, ça reste des alliés précieux !

12/13/2021

Et enfin une dernière petite exploration avant les vacances et les fêtes de fin d'année ! :D

Exploration autour de Sirsasana (équilibre sur la tête), Pincha Mayurasana (plume de paon) et Vrschikasana (scorpion) !

3 inversions en 1

12/08/2021

Nouvelle exploration, au travers de Kundyanasana cette fois-ci! :D

Transition qui permet de mobiliser le corps dans sa totalité: ceinture abdominale, dos, bras, engagement des jambes.

Et pour les plus aventureux: on peut le faire sans poser le menton au sol !

12/06/2021

Parce que le yoga c'est autant savoir se déposer que s'envoler ! :D

11/11/2021

Salut les yogis !

La nouvelle classe tant attendue depuis ces 4 derniers mois est ENFIN disponible ! :D

Une pratique haute en couleur et en défis, au travers de laquelle on explore, on se dépasse et on s'amuse !

À vos tapis ! :D

Explorez et surprenez vous au travers de cette pratique avancée haute en couleur et en défis ! --------------------------------------------------------------...

11/09/2021

Après 4 mois d'attente, la prochaine classe arrive ce jeudi !

Petit teaser de ce qui s'en vient ! :D

A jeudiiiiiiiiiiiii

09/12/2021

Ce soir, après une semaine de retraite à Tara pour accompagner les finissants de la formation professorale de Yoga Sangha, je me suis retrouvé avec une énergie particulièrement inspirée imprégnée des enseignements reçus et partagés.

Guidé par le souffle et le corps, je me suis simplement mis à explorer tout ce qui se présentait à moi.

En attendant la nouvelle vidéo, qui arrivera probablement lors du repos de la nature au courant de l'automne, voici un échantillon des postures qui se sont présentées à moi ce soir et dans lesquelles je me suis full amusé ! :D

07/14/2021

Salut les Yogis ! :D

Comme promis, il est temps de vous présenter ma nouvelle vidéo:

Il s'agit d'une pratique plus courte que d'habitude pour vous permettre de pratiquer même quand le temps se fait plus limité !

En 35 minutes cette pratique très complète permet de mobiliser tout le corps et de le faire travailler !

Pour l'anecdote, il s'agit presque telle quelle de ma pratique matinale de tous les jours, à quelques variations près !

À vos tapis !

Petite séance permettant de réveiller le corps en intégralité, tout en proposant quelques défis !------------------------------------------------------------...

07/04/2021

En attendant les 2 prochaines vidéos qui s'en viennent (oui oui :D), je continue à explorer la forêt et sa générosité.

Hier, balade en champs et forêts avec une magnifique récolte:
- Plantain
- Framboises sauvages
- Camomille sauvage
- Matricaire odorante (fausse camomille)
- Tabouret des champs (oui, c'est bien le nom de la plante ... et ses graines ont un goût incroyable !)
- Oxalide des bois
- Trèfle rouge
- Radis sauvage
- Chicorée sauvage

Et en prime, un potage fait le soir même avec une belle récolte de chou gras !

Rien de tel qu'un bain de nature, quand celui-ci vous accompagne à la maison pour les jours et semaines qui suivent !

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Pour ce qui est des vidéos qui s'en viennent:
- une vidéo pour une pratique "rapide" matinale, qui est inspirée de ma pratique quotidienne matinale
- une pratique avancée / masterclass !

Il me reste juste à trouver le temps de les filmer entre deux cueillettes :D (donc pas encore de date officielle, mais ça arrive dans les prochaines semaines !)

06/19/2021

Allo les yogis !

Aujourd'hui, petite exploration en 4 étapes de Mayurasana, le paon ! :D

Un posture phare dès qu'on veut travailler le core (ceinture abdominale / extenseur des cuisses) tout en jouant avec son équilibre !

Plusieurs manières de l'essayer pour tous les niveaux: avec ou sans blocs, les jambes fléchies ou tendues (plus difficile), et en bonus pour ceux souhaitant explorer d'avantage: les jambes en lotus !

Attention cependant à bien échauffer les poignets avant de vous y essayer, car cette posture y est assez intense !

Viens-t-en l'essayer Mardi soir en live chez Yoga Sangha !

06/15/2021

Ça y est la Sangha peut de nouveau vous accueillir en présentiel au sein de nos classes ! :D

YEAAAAAAAAAAAAAAAAAH !!!

Hâte de vous y voir ce soir; de pouvoir voir la sueur couler en vrai plutôt que par écran interposé !

Et en plus ... on me dit dans l'oreillette que j'ai ENFIN changé ma playlist ! (partiellement, je suis prof de yoga pas faiseur de miracle non plus ! :v )

À ce soir les amis !

Cours de hatha, vinyasa, détente, prénatal, postnatal, respiration, sénior.