03/27/2026
Intéressant 🫶🏼
Je viens d’apprendre quelque chose de vraiment important.
(Scroll down for English)
Et honnêtement, j’ai presque honte de ne pas l’avoir su plus tôt.
Il existe un programme appelé Prescri-Nature Canada, aussi connu en anglais sous le nom de Park Prescriptions.
Tout professionnel de la santé réglementé au Canada peut s’inscrire et devenir prescripteur de nature.
Une fois inscrit, tu peux prescrire à tes patients une carte Découverte de Parcs Canada.
Ça donne à ton patient une accès illimité pendant un an à plus de 80 parcs nationaux, lieux historiques et aires marines de conservation.
Ce matin, je me suis inscrit.
Je suis maintenant prescripteur de nature.
P*s jva commencer à faire des prescriptions écrites.
Pourquoi écrites?
Parce que les données montrent qu’une prescription écrite est plus efficace qu’un simple conseil verbal pour changer un comportement.
La science nous montre que passer du temps en nature est associé à :
• ↓ tension artérielle
• ↓ fréquence cardiaque
• ↓ cortisol
• ↓ risque de diabète de type 2
• ↓ risque d’AVC
• ↓ mortalité cardiovasculaire et toutes causes
• ↑ qualité du sommeil
• ↑ profil lipidique
• ↓ symptômes anxieux et dépressifs
P*s ces effets existent même indépendamment de l’exercice que l’on fait en nature.
Plusieurs mécanismes sont proposés pour expliquer les bénéfices qu’on voit:
• Plus d’activité physique
• Plus d’interactions sociales
• Exposition à la lumière naturelle et son lien avec la vitamine D
• Réduction du stress et activation parasympathique
• Exposition à la biodiversité microbienne
• Composés volatils des plantes que l’on respire avec leurs effets potentiels sur le système immunitaire
Ça qui est vraiment cool, c’est que les gens qui passent du temps en nature l’apprécient davantage et sont plus enclins à la protéger.
C’est une double prescription pour améliorer la santé des patients et pour protéger la planète.
Merci à Alexe de Naturousia pour la découverte.
De mon côté, je vais en parler à mes patients, mes étudiants et mes collègues.
La nature n’est pas juste un luxe mais une intervention de santé publique.
C’est probablement le temps qu’on commence à la prescrire plus souvent.
💚 Dr. Jules
I just learned something really important.
And honestly, I’m almost ashamed I didn’t know about this sooner.
There’s a program called Prescri-Nature Canada, also known in English as Park Prescriptions.
Any regulated healthcare professional in Canada can sign up and become a nature prescriber.
Once registered, you can prescribe a Parks Canada Discovery Pass to your patients.
This gives your patient unlimited access for one year to more than 80 national parks, historic sites, and marine conservation areas.
This morning, I signed up.
I am now a nature prescriber.
And I’m going to start writing actual prescriptions.
Why written?
Because the data shows that a written prescription is more effective than simple verbal advice when it comes to changing behavior.
The science shows that spending time in nature is associated with:
• lower blood pressure
• lower heart rate
• lower cortisol
• lower risk of type 2 diabetes
• lower risk of stroke
• lower cardiovascular and all cause mortality
• improved sleep quality
• improved lipid profile
• reduced symptoms of anxiety and depression
And these effects exist even independently of the exercise performed in nature.
Several mechanisms may explain these benefits:
• increased physical activity
• more social interactions
• exposure to natural light and its link with vitamin D
• stress reduction and parasympathetic activation
• exposure to microbial biodiversity
• plant derived volatile compounds that may influence the immune system
What’s really interesting is that people who spend time in nature tend to value it more and are more likely to protect it.
This is a dual prescription, one that improves patient health and helps protect the planet.
Thanks to Alexe from Naturousia for introducing me to this.
On my end, I’ll be talking about this with my patients, my students, and my colleagues.
Nature is not just a luxury, it is a public health intervention.
It may be time we start prescribing it more often.
💚 Dr. Jules
The health benefits of the great outdoors: A systematic review and meta-analysis of greenspace exposure and health outcomes.
Caoimhe Twohig-Bennett, Andy Jones.
Clinique bien-être Naturousia
The Dr. Jules Plant-Based Podcast
