Inner Strenght fitness

05/21/2018

Keep going!!! la balance veut rien dire!
Notre body composition change c'est tout!!!
Tu perds 1lb de gras.... mais tu ajoute 1lb de muscles ;) la
balance fait pas la différence elle! masi ta photo oui!

04/25/2018

Quelle belle classe. 10 belles femmes en feux!!! Merci à mardi prochain 6heures. 💪 Sparta progression gym dans la salle jessoms la source du sport! (hiit et dumbells)Les hommes aussi sont bienvenue sauf ce soir il aurait ete en minorité :P

03/21/2018

Quels sont vos buts, vos objectifs à cours et à long terme? est ce que c'est la santé, la mise en forme, plus d'énergie, ou la perte de poids? on commence une petite conversation de comment vous prévoyez y arriver ;)

03/13/2018

https://www.youtube.com/watch?v=7LMIMj_Ff60

Voici le deuxième épisode de ma série de VLOG spécial femmes. Des conseils pour un objectif de perte de gras et on parle des trois points les plus importants...

02/28/2018

https://www.participaction.com/fr-ca/blogue/mode-de-vie-et-culture/5-fa%C3%A7ons-de-trouver-plus-de-temps-pour-bouger

Peu importe le nombre de fois que nous essayons, trouver plus de temps dans une journée semble impossible. Nous devons absolument essayer de tout faire en 24 heures.

02/04/2018

https://ca.yahoo.com/style/type-non-dairy-milk-healthiest-214513040.html

It has the most protein

02/01/2018

https://www.facebook.com/FDFitnessConsultant/videos/1224340657701056/
Faut l'écouter!

01/31/2018

https://www.livestrong.com/article/1011617-9-unexpected-things-happen-abandon-workout-routine/?utm_source=facebook.com&utm_medium=referral&utm_campaign=Keywee&kwp_0=671511&kwp_4=2385700&kwp_1=1007345
#4 et #9 !!!

What happens to your cardiovascular fitness, flexibility, strength and power when you don't work out for a while, due to illness, injury or lack of time.

01/29/2018

https://www.facebook.com/1781736778715043/videos/1979828985572487/
cuit au four au lieu de l huile pourais etre vraiment bon!

01/14/2018

https://www.facebook.com/ShelleyFitEmpoweredMom/videos/1558886164155361/

01/12/2018

https://www.participaction.com/en-ca/blog/lifestyle-culture/7-tips-for-making-motivation-last

Motivation has a way of disappearing. A new year rolls around, we get pumped up and excited, and then suddenly a week goes by and our motivation has gone out the window.And it’s no surprise why—making a change is hard. Saying you want to exercise more is simple, but actually making it happen can...