Sparta Progression GYM

10/15/2026

10/05/2026

Promo actif du 5 octobre!!!

09/30/2026

Petits capsules trois produits chouchou du Boss!

09/25/2026

Pour une réservation!!! 🚴‍♀️ Comment réserver votre cours de spinning chez Jack Spin?

C’est super simple! Rendez-vous sur la page Spinning Jack Spin, choisissez la journée et l’heure qui vous conviennent, puis écrivez-nous simplement, par exemple : « Mardi à 18 h 30, j’aimerais réserver! » 🙌

Et voilà, votre place est réservée! ✅ Le cours est payable directement sur place.

👉 Première fois? Présentez-vous environ 20 minutes à l’avance afin qu’on puisse ajuster votre vélo correctement et vous montrer les bons réglages pour éviter les blessures.

🔥 On vous attend! Au plaisir de spinner avec vous! 🚴‍♀️💨

09/23/2026

🍚💪 LA CRÈME DE RIZ : POURQUOI LES SPORTIFS L’AIMENT AUTANT?

Tu vois souvent passer la crème de riz dans l’alimentation des gens qui s’entraînent et tu te demandes pourquoi? 👀

La crème de riz est principalement une source de glucides. Elle est généralement facile à préparer, relativement faible en gras et peut être pratique lorsqu’on veut ajouter de l’énergie autour de l’entraînement.

🔥 Avant l’entraînement : les glucides fournissent de l’énergie et contribuent à remplir les réserves de glycogène utilisées pendant l’effort.

💪 Après l’entraînement : elle peut aider à refaire les réserves de glycogène. Combinée à une source de protéines, elle permet de préparer facilement un repas ou une collation post-entraînement.

🥣 Comment la préparer?
Crème de riz + eau ou lait, puis ajoute selon tes objectifs :

* protéine en poudre
* fruits ou petits fruits
* banane
* cannelle
* yogourt grec
* beurre d’arachide ou de noix

⚠️ Et pour perdre du poids? La crème de riz ne fait ni maigrir ni engraisser à elle seule. C’est surtout l’ensemble de ton alimentation et ton apport calorique total qui comptent. La portion peut donc être adaptée selon ton objectif.

❤️🖤 SPARTA PROGRESSION GYM
Entraîne-toi. Mange intelligemment. Progresse.

09/22/2026

🔥 PROMO ÉCLAIR AU SPARTA! 🔥

Tu pensais recommencer à t’entraîner? C’est le moment! 💪❤️🖤

Pour seulement 250 $, profite de :

🏋️ 3 mois d’accès au gym
🥤 1 shake au choix
🤝 1 session de soutien pour t’aider à partir du bon pied
☀️ 1 séance de bronzage

⏰ ATTENTION : offre valide seulement jusqu’au 30 septembre!
Les jours sont comptés… faites vite! 🔥

Que ton objectif soit de perdre du poids, gagner de la force, retrouver ton énergie ou simplement recommencer à prendre soin de toi, ton objectif commence ici.

📩 Écris-nous dès maintenant pour profiter de la promotion!

❤️🖤 SPARTA PROGRESSION GYM
Bien plus qu’un gym. Une famille.

09/18/2026

Capsule de la semaine avec notre beau Jacques!