ShowOff Transformation

ShowOff Transformation Coach en empowerment féminin� | Ex-athlète de force � et coach depuis plus de 10 ans |

06/16/2026

🥦 3 jours sans fruits, sans légumes et sans fibres avant ma coloscopie.

Je pensais pas que la différence serait aussi évidente.

👉 Énergie, faim, digestion… les bases comptent plus qu’on pense. 🍎

06/14/2026

Je m’attendais à revenir avec quelques livres de plus.
Pas 11 de moins. 😅
La vraie leçon n’est pas dans les vacances.
Elle est dans ce qui change entre ton activité physique et ton alimentation au fil des saisons.

06/06/2026

J’ai failli manquer d’argent en voyage…
P*s ça m’a rappelé une leçon importante :
👉 Quand il te manque quelque chose, cherche ce que tu as encore à ta disposition.
C’est souvent là que se trouve la solution.

06/04/2026

La beauté, c’est tellement subjectif.
Ce que toi tu trouves beau… sera jamais universel.
👉 L’important, c’est pas d’être le goût de tout le monde.
C’est d’être bien avec toi-même. 💛

06/01/2026

🎂 40 ans aujourd’hui.
Je suis fière du chemin parcouru, des femmes que j’ai aidées et de la vie que j’ai bâtie.
🎁 Pour souligner mes 40 ans, j’ai un cadeau pour toi jusqu’au 7 juin.
🔗 https://showofftransformationempowerment.ca/
Parce qu’à un moment donné, la vie change quand tu décides d’agir. ❤️

05/31/2026

🏝️ Le plus difficile dans une transformation, c’est pas les efforts.

C’est d’accepter que les résultats arrivent souvent après.

👉 Une mauvaise journée change pas la direction. Continue.

05/28/2026

🌴 Une discussion dans un resort qui m’a fait réfléchir solide.
👉 Le monde peut être empathique…
mais personne vivra ta vie à ta place.

05/26/2026

🏝️ Les vacances détruisent pas un mode de vie solide.
Elles révèlent surtout les habitudes que t’as réellement bâties.
👉 P*s ça… ça prend du temps à construire.
Tu veux changer les tiennes? 👀Regarde le premier commentaire pour voir si mon approche te parle.

05/24/2026

✈️ Je suis partie en voyage toute seule…
p*s honnêtement, les réactions du monde m’ont vraiment fait réfléchir.
👉 Les filles, arrêtez d’attendre après la permission de vivre. 💛

05/22/2026

✈️ Je pars en vacances demain…
p*s on va tester quelque chose 😂
👉 Est-ce qu’on est OBLIGÉ d’engraisser en voyage?
On se revoit dans 2 semaines 👀

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