Pure Forme

04/01/2026

J'ai enfin trouvé LA PILLULE!😀
Celle qui te coiffe
Te maquille
Te fait perdre du ventre
Te fait gonfler les fesses
Te fait sourire
Je ne peux plus m'en passer!!!!

03/31/2026

SUPER INTÉRESSANT!👍
Tu veux comprendre ce qui se passe dans ton corps lorsque tu manges certains aliments? Voici un petit vidéo de 8 minutes que mon gars m'a fait écouter, c'est vraiment bien expliqué!

Si vous voulez soutenir kurzgesagt directement, vous pouvez acheter quelque chose de sympa dans notre magasin ou devenir un mécène et rejoindre l'armée des o...

03/08/2026

Parce que la perte de poids commence par là...👇
https://www.facebook.com/share/p/1GSkrMzokD/

01/19/2026

DISPONIBILITÉS RESTANTES POUR CETTE SEMAINE

***FEMMES SEULEMENT***

-Tu veux changer ton programme?
-Tu aimerais un entraînement privé de 30 min/45min/1h? (Tu es nouvelle, on doit se rencontrer avant pour discussion de tes objectifs, ouverture dossier...Durée: 1h)

*Dans les commentaires, lors de ta réservation, inscrit le temps que tu désires (30-45min ou 1h)

À bientôt! ;)
https://www.pureforme.ca/

01/01/2026

Je ne pouvais débuter l'année sans vous dire un petit mot ☺🫶

11/26/2025

DATES IMPORTANTES 2025
Il est encore temps de prendre ton rdv mais n'attend pas trop longtemps!
-Date limite pour changer ton programme cette année: 15 décembre
-Je serai en vacances du 20 décembre 2025 au 4 janvier 2026
Au plaisir! :)

11/20/2025

10/12/2025

J’écouterais pendant des heures, super intéressant: Jean-Yves Dionne

Dans cet épisode, nous recevons Jean-Yves Dionne, ancien pharmacien, professeur d’Université à la faculté de pharmacie, conférencier et expert en santé intég...

09/25/2025

FOCUS ET GARDE TOUJOURS TON OBJECTIF EN TÊTE!

08/13/2025

RESPECTE TON NIVEAU D'ÉNERGIE DU JOUR🔥
On va se le dire: être une femme c'est parfois compliqué 🤪😅 et de ce que je remarque ça ne s'améliore pas avec les années (35 ans et +)😅
Il y a des exceptions dont celles qui décident de se prendre en mains, de changer leur alimentation, d'intégrer l'exercice physique au quotidien, meilleur sommeil...etc ou encore les supers athlètes de ce monde ;)
Mais pour plusieurs femmes ce cycle hormonal peut être parfois difficile à vivre et dérangeant...
As-tu déjà pensé à t'entrainer en suivant ton cycle?
C'est un peu ce que je fais avec mes clientes; je m'ajuste à leur niveau d'énergie du jour😊💪🩷
Il existe maintenant plusieurs applications sur lesquelles tu peux noter ton cycle (ça peut être aussi un agenda papier).
En sachant où tu es rendue dans ton cycle, tu peux adapter ton activité physique en conséquence.
Entraîne toi selon tes phases (voir image). Exemple:
-Pour les jours où cest oufff 😔😴, suis ton programme, mais augmente tes temps de pauses ou diminue légèrement tes charges.
-Pour les semaines où ça va bien 😃😍, mets les bouchées doubles et donne toi à fond!!!
Sent toi jamais coupable de ne pas t'avoir donné autant qu'à l'habitude durant un entraînement, l'important c'est de garder le rythme, de ne jamais abandonner...c'est ça qui donne des résultats!!!
Courage!👊😊❤️

08/04/2025

4.08.25
Bon matin!
Si tu connais mon histoire tu sais que ça fait un bout que je veux voyager, et bien c'est fait! ☺️ Des superbes vacances en famille, de la chaleur, de la bonne bouffe santé, un massage à chaque jour, la mer, la piscine, ahhhhhh juste à y penser j'ai le goût d'y retourner hahahaha!
Mais toute bonne chose a une fin!
Je suis de retour au travail aujourd'hui lundi le 4 août et vendredi (congé mardi/merc/jeudi) si tu désires un programme d'entrainement, un rdv de suivi, de l'entrainement privé, je suis disponible pour répondre à tes questions.
Au plaisir de faire un bout de chemin avec toi et de t'aider à atteindre tes objectifs!
Anik ❤️💪