Steve Bacon Préparateur physique

10/21/2026

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🔥 ET SI TON PROCHAIN ENTRAÎNEMENT CHANGEAIT BIEN PLUS QUE TON PHYSIQUE?

Tu veux retrouver ton énergie, te sentir mieux dans ton corps et enfin obtenir des résultats durables?

Au CDFJS, on croit que chaque personne possède un potentiel qui mérite d'être développé. 💪

Ici, tu n'es pas un numéro!

✅ Des entraînements privés en petits groupes.
✅ Un encadrement personnalisé à chaque séance.
✅ Du coaching en nutrition adapté à ta réalité.
✅ Une équipe passionnée qui a tes résultats à cœur.
✅ Une ambiance humaine, motivante et sans jugement.

Notre mission? Faire ressortir le meilleur de toi-même, te donner confiance en tes capacités et t'aider à retrouver le plaisir de prendre soin de toi!

👀 Découvre notre univers, rencontre tes coachs et écoute les témoignages de ceux qui ont décidé de passer à l'action.

🔥 N'ATTENDS PAS LE MOMENT PARFAIT POUR COMMENCER!

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10/20/2026

CHOISIS NOTRE GYM POUR DES RÉSULTATS À LONG TERME! 💪🔥

Pourquoi choisir un gym privé plutôt qu’un gym traditionnel?

Parce que tu mérites bien plus qu’un simple abonnement!

Tu mérites l’encadrement que tu recherches depuis des années.

Au CDFJS, tu n’es jamais laissé à toi-même!

✅ Un entraîneur qui te supervise à chaque séance.

✅ Des mouvements expliqués et corrigés pour t’entraîner efficacement.

✅ Un programme structuré et adapté à TES objectifs.

✅ Un suivi de ta progression pour obtenir des résultats concrets.

✅ Une ambiance familiale où tout le monde se connaît, s’encourage et progresse ensemble.

Ici, tu n’es pas un numéro. Tu fais partie de la famille CDFJS! 🧡

On connaît tes objectifs, on suit tes progrès et on a tes résultats à cœur.

Parce que notre mission, ce n’est pas simplement de te faire transpirer pendant 60 minutes.

C’est de t’aider à devenir plus fort, à retrouver ton énergie et à bâtir des habitudes qui vont durer toute ta vie!

🔥 Arrête de recommencer à zéro. Commence à progresser pour de bon!

📍 CDFJS | Centre d’entraînement fonctionnel — Centre-ville de Drummondville

10/20/2026

10/15/2026

⚡ 5 TRUCS POUR AUGMENTER TON ÉNERGIE!

🥣 BONUS : 3 IDÉES DE DÉJEUNERS DANS LES COMMENTAIRES! 👇

Tu prends soin de ton entreprise… mais qui prend soin de toi?

Tu travailles 40, 50, parfois 60 heures par semaine. Tu gères tout, mais ta santé passe toujours en dernier!

Tu te dis : « Je commence lundi. »
Mais lundi devient le mois prochain!

🔥 Voici 5 habitudes pour retrouver ton énergie!

1️⃣ BLOQUE 3 HEURES PAR SEMAINE POUR TOI.

Tu planifies tes rendez-vous clients? Fais pareil pour ta santé! Un entraînement structuré t’évite de tourner en rond et te permet de progresser.

2️⃣ NOURRIS TON CORPS AVANT TON ENTREPRISE.

Commence ta journée avec environ 30 g de protéines pour favoriser la satiété et soutenir ta masse musculaire.

🥣 Mes 3 idées de déjeuners sont dans les commentaires!

3️⃣ FATIGUÉ? AJUSTE TON INTENSITÉ, PAS TON ENGAGEMENT!

Tu vas travailler même fatigué? Alors pourquoi annuler systématiquement ton entraînement? Adapte ton intensité! Bouger peut t’aider à retrouver de l’énergie. Respecte aussi ton besoin de repos.

4️⃣ APPRENDS À FERMER TON ENTREPRISE MENTALEMENT!

Délègue, fais confiance et arrête de procrastiner! Ton entreprise a besoin de toi, mais ta famille aussi. Et TOI aussi!

5️⃣ ARRÊTE DE VISER LA PERFECTION!

Applique le 80/20 : 80 % de bonnes habitudes, 20 % de plaisir!

Entraîne-toi, mange bien, dors suffisamment… mais prends aussi le temps de vivre!

🔥 RÉFLÉCHIS À ÇA :

Tu ne laisserais jamais ton entreprise fonctionner sans stratégie…

ALORS POURQUOI LAISSER TA SANTÉ AU HASARD?

💪 Arrête d’attendre le moment parfait. Priorise-toi dès aujourd’hui!

👇 3 déjeuners protéinés dans les commentaires!

09/18/2026

Le racisme m’a mené à la boxe. La boxe a fait de moi le coach que je suis aujourd’hui.

La boxe m’a appris à me défendre, oui. Mais elle m’a surtout donné quelque chose de beaucoup plus important : la confiance en moi.

Elle m’a appris à croire en mes capacités, à me dépasser et à comprendre qu’on est souvent capable de beaucoup plus que ce qu’on pense.

Et aujourd’hui, c’est exactement ça que j’essaie de transmettre à mes clients.

Quand j’entraîne quelqu’un, je ne vois pas seulement la personne qu’elle est aujourd’hui. Je vois ce qu’elle peut devenir.

Parfois, je vois en mes clients une force, un potentiel, des capacités qu’eux-mêmes ne voient pas encore.

Alors je les pousse. Je les challenge. Je les amène à sortir de leur zone de confort. Pas pour leur prouver qu’ils ne sont pas assez bons, mais au contraire, pour leur faire réaliser à quel point ils sont capables.

Et quand je vois quelqu’un qui doutait de lui commencer à lever la tête, prendre confiance, devenir plus fort physiquement et mentalement… c’est là que je comprends pourquoi je fais ce métier.

La boxe m’a donné confiance en moi.
Aujourd’hui, mon travail, c’est d’aider les autres à trouver la leur.

08/05/2026

Avec Steve, il y a toujours une solution.

Tu manques de temps? Je me déplace chez toi.

Tu voyages souvent? Ton programme te suit partout.

Tu t’entraînes déjà dans un autre gym? Je m’adapte à ton environnement.

Tu es débutant? Je t’accompagne étape par étape.

Tu as des douleurs ou une blessure? Ton programme est conçu en fonction de ta réalité.

Tu ne sais pas quoi manger? Je bâtis un plan alimentaire simple, adapté à ton mode de vie.

Tu as déjà essayé plusieurs programmes sans succès? Cette fois, tu ne seras plus seul.

Mon objectif n’est pas seulement de te faire perdre du poids ou de te remettre en forme. Mon objectif est de t’aider à créer des habitudes durables qui te permettront d’obtenir des résultats pour de bon.

Avec le Steve Bacon Online Coaching System, il y a toujours une solution adaptée à toi.

Clique dans les commentaires pour réserver ton appel gratuit et découvrir comment je peux t’aider à atteindre tes objectifs.

07/28/2026

🚨 Tu t’empêches de venir au gym parce que tu as mal dans le bas du dos? 🚨

Si tu passes tes journées assis, il est très possible que ton carré des lombes soit constamment surchargé et contribue à tes douleurs.

Le pire réflexe, c’est souvent de ne plus bouger.

Ce n’est pas parce que tu as des douleurs dans le bas du dos que tu dois arrêter de t’entraîner.

Au contraire, avec une évaluation, les bons exercices et une progression adaptée, l’entraînement peut faire partie de la solution.

Depuis 17 ans, j’ai accompagné plus de 500 personnes en réadaptation. Les douleurs musculosquelettiques et les déséquilibres musculaires font partie de mes domaines d’expertise.

Chaque personne est différente. C’est pourquoi je prends le temps d’identifier la cause de la douleur plutôt que de simplement traiter les symptômes.

Si ton mal de dos t’empêche de retrouver ton énergie, de t’entraîner ou simplement de profiter de ton quotidien, sache qu’il existe des solutions. 💪

07/26/2026

🚨💣 Voici pourquoi, comme entrepreneur, tu échoues avec ta remise en forme. 💣🚨

Tu gères ton entreprise avec un plan.

Tu prévois tes rendez-vous, tes finances, tes objectifs… mais quand il est question de ta santé, tu improvises.

Tu t’entraînes quand tu as le temps.
Tu manges ce que tu trouves.
Tu recommences chaque lundi.

Et c’est exactement pour ça que les résultats n’arrivent pas.

Ta santé mérite la même structure que ton entreprise.

Quand tu as un plan clair, un horaire adapté à ta réalité et quelqu’un pour te guider, tu n’as plus besoin de te fier à la motivation.

Les résultats deviennent une conséquence de ta constance. 💪

07/25/2026

🚨 Tu peux t’entraîner 30 minutes par jour et avoir de très bons résultats. 🚨

On t’a peut-être fait croire qu’il fallait passer 1 h 30 au gym pour transformer ton corps.

C’est faux.

Ce qui donne des résultats, ce n’est pas la durée de ton entraînement. C’est la qualité de ce que tu fais… et surtout ta constance.

Pour un entrepreneur ou quelqu’un avec un horaire chargé, 30 minutes bien structurées, 3 à 5 fois par semaine, peuvent complètement changer ton énergie, ta composition corporelle et ta santé.

Arrête d’attendre d’avoir « plus de temps ».

Commence avec le temps que tu as aujourd’hui.

Parce qu’au final, 30 minutes faites valent toujours mieux que 90 minutes que tu repousses à demain. 💪⏳

07/22/2026

💻 Ton horaire ne te permet pas de venir au gym? Aucun problème.

Tu n’as même pas besoin de venir à moi. C’est moi qui vais vers toi avec mon programme d’accompagnement en ligne. 💪

Que tu t’entraînes à la maison, dans ton sous-sol, dans ton garage ou dans un gym près de chez toi, je bâtis un plan adapté à ta réalité, ton horaire et tes objectifs.

Tu n’es pas laissé à toi-même. Tu bénéficies d’un suivi personnalisé, d’un plan d’entraînement, de conseils en nutrition, d’une structure claire et d’un accompagnement qui te garde motivé et responsable.

🎯 Si tu es un entrepreneur ou une personne occupée qui veut retrouver son énergie, perdre du poids et reprendre le contrôle de sa santé, sans bouleverser son quotidien, ce programme est pour toi.

📩 Écris-moi « ONLINE » en message privé et on regardera ensemble si c’est la meilleure option pour toi. 🚀