La gang de course

12/02/2019

C'est à Chambly.

12/01/2019

François Decelle

François Decelles tenait bon vendredi matin sur un tapis roulant placé dans le corridor de l’école alternative des Trois-Sources à Châteauguay. Il courait depuis 18 heures en continu lorsque le…

12/01/2019

Il aime trop courir

Le Bernois de 32 ans, en lice ce week-end au Canada, n'a rien perdu de sa motivation

12/01/2019

Seriez-vous capable?

Sport La Roche sur Yon Les six courses à pied les plus difficiles du monde - Il existe des... La Roche sur Yon

12/01/2019

https://www.lechodemaskinonge.com/sports/la-mauricie-representee-aux-jeux-du-canada-55/

DÉFI. Pour la première fois de son histoire, la Mauricie déléguera cinq athlètes aux Jeux du Canada 55 ans et plus qui se dérouleront du 25 au 28 août 2020…

12/01/2019

Un niveau très élevé

Le 42 km, l’épreuve reine du marathon du Gabon 2019, aura lie ce samedi 30 novembre à Libreville. Jamais la compétition n’aura été aussi relevée depuis la première édition en 2013. Jamais le Marathon du Gabon, qui se tient les 30 novembre et 1er décembre à Libreville, n’aura proposé...

09/03/2019

L'entraînement fait régresser, c'est la récupération qui fait progresser en course à pied !

Les clés de la progression en course à pied ne passent pas que par l'entraînement, ce qui se passe en dehors est aussi important ! Livre 1 : Les bases : La n...

09/02/2019

La règle des 10% qui évite des blessures !

En quoi consiste cette règle des 10% ? Je vous l'explique dans cette vidéo. Concrètement elle vous pousse à courir plus lentement en début de footing pour li...

08/31/2019

Combien de fois courir par semaine pour progresser ? (en fonction de sa vie perso et pro)

Faut-il courir 3 fois par semaine pour progresser en course à pied ? Ou courir tous les jours ? Aujourd’hui on parle de la semaine d’entraînement la plus eff...

08/30/2019

👣 La FOULÉE pour les NULS #2 - Aller plus loin que "Talon ou Médio ?"

Faut-il apprendre à courir ? Qu'elle est la meilleure façon de courir ? Et quel est le rôle des chaussures dans tout ça ? Être ou ne pas être ?... La connais...

08/29/2019

6 conseils pour réussir à courir en endurance fondamentale quand on est débutant en course à pied

Courir en endurance fondamentale, c'est super facile une fois qu'on est en forme... Mais quand on est débutant en course à pied ou que l'on reprend après un ...

08/28/2019

Une autre forme de défi!

Vidéo de la course à obstacles "Bootcamp Race - Zombie Apocalypse" qui a eu lieu à Victoriaville le 15 octobre 2016. Le montage présente bien l'ambiance du s...