Sunrise Yoga & Vitalité

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Delson, QC
Sunrise Yoga & Vitalité

Studio de Yoga & Vitalité!

Ton oasis de paix sur la Rive-Sud : un lieu chaleureux ou l'on vient bouger, respirer, se ressourcer et se reconnecter à soi, dans une ambiance acceuillante et bienveillante.

09/13/2026

Bonne fête à notre chère Chloé! 🥳🤍

Merci pour toute la belle énergie que tu apportes au studio, tes folies, tes fous rires et ta façon bien à toi de rendre tout le monde à l’aise, autant dans tes cours qu’en dehors.

Avec toi, il y a toujours du plaisir, de la légèreté et de beaux moments. Tu fais partie de ces personnes qui rendent Sunrise encore plus vivant et chaleureux simplement en étant toi.

Merci pour tout ce que tu apportes… et évidemment, pour tes délicieux pains maison. 😉

On est tellement chanceux de t’avoir avec nous. Bonne fête Chloé, on t’aime fort! 🫶🏻

L’équipe Sunrise

09/09/2026

Aujourd’hui, on célèbre notre belle Marie-Ève. 💛

Marie-Ève, c’est une prof au Sunrise, mais c’est aussi tellement plus que ça. C’est celle qui prend soin de nos plantes avec amour 🌿, qui est toujours là pour donner un coup de main, partager un bon conseil ou simplement être présente quand on en a besoin.

On est tellement fières de te voir évoluer, suivre ce qui t’appelle et donner vie à des projets qui te ressemblent et qui te tiennent à cœur. C’est beau de te voir prendre ta place et t’épanouir, autant comme prof que comme humaine.

Ta douceur, ta présence et ta façon de prendre soin des autres font de toi une personne précieuse dans notre équipe et dans la grande famille Sunrise.

On est vraiment chanceuses de t’avoir avec nous. 🫶🏻

09/08/2026

✨ Et si tu allais plus loin dans ta pratique du Pilates?

Notre formation Pilates au sol de 80 h est conçue pour celles et ceux qui souhaitent comprendre le « pourquoi » derrière chaque mouvement, approfondir leur pratique et apprendre à transmettre avec confiance.

Au programme : fondations du Pilates, alignement, respiration, cueing, création de séquences, progressions, adaptations, accessoires et pratique d’enseignement. 🤍

Que tu souhaites devenir professeur·e ou simplement enrichir ta pratique personnelle, cette formation est une véritable immersion dans le mouvement.

📅 4 fins de semaine :
29-30 janvier
19-20 février
19-20 mars
30 avril et 1er mai

Les inscriptions sont ouvertes! ✨
Places limitées.

Écris-nous pour plus d’infos ou pour réserver ta place!

09/07/2026

Tu n’as pas besoin d’être plus souple, plus en forme ou de connaître les postures pour avoir ta place sur un tapis. 🤍

Tu peux arriver exactement comme tu es.

Au Sunrise, c’est ce qu’on souhaite créer : un espace où chacun peut se sentir accueilli là où il est, sans comparaison, sans pression et sans avoir quoi que ce soit à prouver. 🌿

Le yoga commence simplement là où tu es aujourd’hui!

09/01/2026

L’horaire d’automne arrive… et on avait envie de vous offrir encore plus d’occasions de bouger avec nous. 🍂🤍

Dès le 7 septembre, 6 nouveaux cours s’ajoutent à l’horaire! ✨

On ajoute 2 nouveaux Pilates le vendredi, à 7h et 16h 💪🏻 (et le grand retour de Kyla Millar 👑 à l’horaire régulier!)

On ramène aussi un 2e Power à l’horaire le mercredi à 17h avec notre merveilleuse Marie-Ève Boucher 🔥

Et c’est également le retour du yoga prénatal avec Laurence Fournier les jeudis à 19h15🤰🏼, en plus du Maman-Bébé le mardi 10h30.

Le nouvel horaire est déjà disponible sur Mindbody pour vos réservations!

09/01/2026

L’horaire d’automne arrive… et on avait envie de vous offrir encore plus d’occasions de bouger avec nous. 🍂🤍

Dès le 7 septembre, 6 nouveaux cours s’ajoutent à l’horaire! ✨

On ajoute 2 nouveaux Pilates le vendredi, à 7h et 16h 💪🏻 (et le grand retour de Kyla Millar 👑 à l’horaire régulier!)

On ramène aussi un 2e Power à l’horaire le mercredi à 17h avec notre merveilleuse Marie-Ève Boucher 🤸🏻‍♂️🔥

Et c’est également le retour du yoga prénatal avec Laurence Fournier les jeudis à 19h15🤰🏼, en plus du Maman-Bébé le mardi 10h30.

Le nouvel horaire est déjà disponible sur Mindbody pour vos réservations!

08/31/2026

La rentrée, c’est souvent le moment où on recommence à penser un peu à soi. 🍂

Reprendre une routine. Revenir bouger. Retrouver ce moment dans la semaine où on décroche de tout le reste pour simplement prendre soin de soi. 💛

Si tu attendais le bon moment pour revenir sur ton tapis… c’est maintenant.

✨ Dernière journée pour profiter de nos promos de la rentrée
✨ Dernière journée aussi pour te procurer ton tapis à 99 $ avant l’augmentation de prix

Un tapis, des cours, une routine qui te fait du bien… et peut-être le début d’un très bel automne. 🍂

Tout se termine ce soir!

08/25/2026

✨ 3 formations. 3 façons d’approfondir votre pratique et de transmettre le mouvement.

Les prochaines formations Sunrise arrivent bientôt! 🌞

🧘 Formation professorale de yoga 200h
Une immersion complète pour approfondir votre pratique, explorer toutes les facettes du yoga et développer les outils pour enseigner avec confiance.

🌙 Formation Yin Yoga 40h
Une plongée dans l’univers du Yin, de la lenteur et de l’introspection, pour apprendre à créer et guider des pratiques profondes et conscientes.

🔥 Formation Pilates au sol 80h
Comprendre les fondements du Pilates, approfondir votre connaissance du mouvement et apprendre à construire des cours sécuritaires, efficaces et stimulants.

Que ce soit pour enseigner, enrichir vos connaissances ou simplement aller plus loin dans votre propre pratique, il y a une formation pour vous. ✨

Tous les détails, dates et inscriptions sont disponibles sur notre site web!

Lien en bio!

08/24/2026

On est tellement heureuses de vous annoncer le retour de Kyla à l’horaire! 🤍
Kyla Millar

Dès le vendredi 11 septembre, retrouvez-la pour un cours de Pilates de 45 minutes dans une toute nouvelle plage horaire:

✨ Tous les vendredis à 7h

La parfaite façon de commencer votre vendredi en mouvement et de faire le plein d’énergie avant la fin de semaine.

👉 Réservez votre place dès maintenant sur Mindbody!

Adresse

66 Route 132
Delson, QC
J5C1T9

Téléphone

+14508454494

Site Web

http://www.sunriseyogavitalite.com/

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