Sunrise Yoga & Vitalité

Sunrise Yoga & Vitalité Studio de Yoga & Vitalité!

Ton oasis de paix sur la Rive-Sud : un lieu chaleureux ou l'on vient bouger, respirer, se ressourcer et se reconnecter à soi, dans une ambiance acceuillante et bienveillante.

06/15/2026

On a demandé à Chloé sa pose préférée et celle qu’elle déteste le plus…et elle n’a pas hésité bien longtemps😅

La réponse est dans le vidéo !

06/14/2026

POV : tu arrives 5 minutes en re**rd à ton cours… alors tu fais ta séance à l’extérieur du studio 😅

Ça arrive à tout le monde d’être en re**rd. Par contre, pour respecter l’expérience de chacun, nos cours commencent toujours à l’heure prévue.

Un re**rd, c’est un re**rd, même de quelques minutes😉

Notre petit conseil, prévois-toi un coussin de 5 minutes dans ton horaire. Tu arriveras plus détendu(e), tu pourras t’installer tranquillement et profiter pleinement de ta séance.

On a hâte de te voir… à l’heure 🫶🏻

06/05/2026

Workshop Handstand avec Ariane 🤸🏼

Envie de développer votre force, votre stabilité et votre confiance à l’envers? 🙌🏻

Joignez-vous à nous pour un atelier dédié au Handstand (équilibre sur les mains) où vous explorerez des exercices de renforcement, de mobilité et des techniques pour progresser vers un équilibre solide et contrôlé.

📅 Samedi 13 juin | 10h30 à 12h00

• 35 $ pour les membres
• 45 $ pour les non-membres

Que vous soyez débutant ou déjà à l’aise dans votre pratique, cet atelier vous permettra de repousser vos limites dans un environnement sécuritaire et motivant.

👉🏻 Les places sont limitées — réservez votre place dès maintenant !

Tu sens peut-être un appel à aller plus loin dans ta pratique, à te reconnecter à ton corps ou à transformer ta façon de...
05/26/2026

Tu sens peut-être un appel à aller plus loin dans ta pratique, à te reconnecter à ton corps ou à transformer ta façon de vivre. ✨

Notre formation professorale en Ta**ra & Vinyasa de yoga débute en septembre, et les inscriptions sont toujours en cours. Il reste seulement quelques places.

On choisit volontairement de garder de petits groupes, parce que pour nous c’est essentiel : ça nous permet d’accompagner chaque personne de façon plus juste, plus présente, et de créer de vrais liens humains. Une communauté se tisse naturellement, et ce parcours va bien au-delà du fait de devenir professeur — c’est aussi une expérience de transformation personnelle profonde.

📅 Session d’information en ligne : mardi 2 juin
📲 Inscription via Mindbody

Un moment simple pour poser tes questions, ressentir si cette formation est pour toi, et voir si ce chemin t’appelle.

On a hâte de te rencontrer! 🙏🏻

05/25/2026

Parfois, tout ce qu’il faut, c’est sortir un peu de sa zone de confort pour découvrir quelque chose qui nous fait réellement du bien ✨

Avec le retour du printemps vient aussi cette envie de renouveau, de reprendre du temps pour soi et d’essayer de nouvelles choses🌸

Et si c’était le moment parfait pour essayer le pilates ?

Bouger, respirer, reconnecter avec soi-même et se donner un nouvel élan, un cours à la fois. 🤍

Viens découvrir le pilates au studio ✨

Cours privés offerts au studio! ✨Envie d’approfondir votre pratique, de travailler certaines postures plus complexes ou ...
05/23/2026

Cours privés offerts au studio! ✨

Envie d’approfondir votre pratique, de travailler certaines postures plus complexes ou simplement de revenir aux bases avec plus d’attention et d’accompagnement?

Nos cours privés sont entièrement adaptés à vos besoins, votre rythme et vos objectifs. Que ce soit pour améliorer votre mobilité, gagner en confiance, mieux comprendre les alignements, prévenir certaines douleurs ou explorer des postures avancées, chaque séance est personnalisée pour vous.

• un accompagnement précis et sécuritaire
• une progression plus rapide
• un espace pour poser toutes vos questions
• une meilleure connexion au corps et à la respiration
• une pratique adaptée à votre réalité et votre expérience

Les séances ont lieu en dehors des heures régulières de cours au studio!

✉️ Écrivez-nous par courriel ou en DM pour réserver : [email protected]

Aujourd’hui, on célèbre une femme profondément inspirante 🥳✨Ariane, merci d’avoir créé bien plus qu’un studio. Grâce à t...
05/20/2026

Aujourd’hui, on célèbre une femme profondément inspirante 🥳✨

Ariane, merci d’avoir créé bien plus qu’un studio. Grâce à toi, une communauté belle, forte et profondément humaine a vu le jour. Tu as su bâtir un espace où les gens peuvent venir respirer, ralentir, se déposer… et simplement être eux-mêmes.

Derrière tout ça, il y a ton cœur, ton écoute, ta bienveillance et tout ce que tu offres au quotidien. Même à travers les défis et les journées parfois plus difficiles, tu continues de créer un endroit où les gens se sentent accueillis, soutenus et profondément à leur place.

Merci pour tout ce que tu fais, souvent avec discrétion, mais avec tellement d’impact autour de toi. Ce que tu as créé est précieux et fait réellement du bien à tant de personnes.

Joyeux anniversaire Ariane! 🤍

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66 Route 132
Delson, QC
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+14508454494

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