Le Coach Santé

11/10/2017

Démystifier les oeufs

Manger des oeufs, oui, mais si on se méfie du cholestérol ? Et combien par jour, par semaine ? Comment les préparer pour bien assimiler leurs nutriments ?

03/31/2017

Nouvelle session bootcamp/crossfit! Dates: Les lundis du 10 avril au 26 juin excepté le lundi de pâques 17 avril. Heure et endroit: En Avril - 20:15 au gymnase l'éclusière à Coteau du Lac. En mai, on commence à l'extérieur à 19:15 au parc desforges ou/et parc réjen boisvenu à les coteaux. Total de 11 sessions pour seulement 110$. Confirmez-moi le plus tôt possible si vous voulez être des nôtres parce que les places sont limitées. Merci et au plaisir de contribuer à votre santé!

02/22/2017

01/09/2017

Rappeler à tout le monde que le premier cours d'entrainement de groupe est ce soir à 20:15 à l'école l'Éclusière, 2 chemin St-Emmanuel, Coteau du Lac (porte à l'extrême gauche sur la façade)! Arrivez au moins 10min d'avance svp. Merci!

12/21/2016

Nouvelle session d'entraînement de groupe style bootcamp! 1er cours d'essai gratuit pour les nouveaux! Quand: lundi 9 janvier et les onze lundi suivants de 20:15 à 21:15 (12 cours). Endroit: 2 chemin St-Emmanuel, Coteau-du-Lac. Prix: 120$ pour toute la session d'hiver. Places limitées.

12/16/2016

Déjà le dernier cours de l'année, on se revoit en 2017! Beau travail les filles!

12/05/2016

La vitamine D et la K sont des compléments indispensables surtout pour la période de l'hiver.

Complément de vitamine D ou pas en cette fin d’année ? Nos apports alimentaires sont-ils suffisants ? Et quels aliments peuvent nous aider à atteindre nos besoins en vitamine D ? Je vous livre les résultats de l’enquête menée pour mon propre compte.         La nécessité de nous préoccuper de nos niv...

11/22/2016

Le quinoa renforce le système immunitaire, je vais en consommer davantage!

Les oléagineux très riches en arginine sont à éviter si le virus de la grippe rôde. Préférez d'autres aliments riches en lysine aux pouvoirs antiviraux.