SB Sabrina Bergeron Kinésiologie

09/16/2026

🏒 ALERTE PRÉPARATION PHYSIQUE 🏒

Une nouvelle collaboration qui me tient vraiment à cœur 😃🔥

C’est avec beaucoup de fierté que je vous annonce que je prendrai en charge la préparation physique de Christian Ouellet, capitaine des Marquis de Jonquière 🟢⚪️⚫️

Un athlète de haut niveau, un leader sur la glace et un joueur qui comprend l’importance de repousser ses limites, autant sur la glace qu’à l’extérieur.

🎯 Mon objectif ? Optimiser ses performances, développer ses qualités physiques, prévenir les blessures et lui permettre d’être au meilleur de ses capacités, match après match.

Une préparation physique spécifique permet d'investir dans la performance, la longévité et la santé tout en obtenant des résultats efficaces !!

Merci à Christian pour sa confiance. C’est un plaisir de contribuer à la préparation d’un athlète qui représente fièrement notre région 🙌🏻 !!

SB Kinésiologie 🏋🏼‍♀️

09/15/2026

Bien hâte 🤩🙌🏻

Nous soulignons aujourd'hui le retour d'une partenaire d'exception, qui revient prendre soin de vos corps endoloris : .

Sabrina Bergeron est kinésiologue. Elle combine plus de dix ans d'expertise, une spécialisation en entraînement adaptée aux blessures et aux douleurs chroniques, ainsi qu'une expérience en performance sportive.

À la résidence 11, elle offrait des consultations sur place, en plus d'offrir des ateliers de mobilité qui nous ont fait grand bien. Cette fois encore, elle montera sur les tatamis pour vous offrir deux nouveaux ateliers inoubliables.

Arriver à Montréal en un seul morceau ne se fera pas sans son aide.

Merci Sabrina de mettre son savoir au service de la relève martiale au Saguenay-Lac-St-Jean!

09/14/2026

Toujours un honneur de collaborer avec des gens aussi passionnés ; SB Kinésiologie participera à la Résidence 12 😃 !!

Merci de votre confiance 🙌🏻

La semaine d'avant-résidence commence AUJOURD'HUI.

Voici une publication bo***ée de statistiques pour alimenter vos petits cacas nerveux du matin.

L'AM no. 12 sera notre plus gros événement à ce jour avec 31 participants confirmés, incluant les deux entraîneurs.

De vendredi 17 h à dimanche 12 h, nous aurons 10 entraînements de 45 minutes. Cette nouvelle formule vise à mieux soutenir la concentration des participants et les échanges entre entraîneurs.

Sur les tatamis, nous aurons :

3 ceintures noires
5 ceintures brunes
7 ceintures mauves
9 ceintures bleues
7 ceintures blanches

8 clubs du Québec et de l'Ontario seront représentés, dans un objectif commun d'ACCÉLÉRATION INÉGALÉE.

ÇA VA BARDER.

Oubliez la Pologne.

OPEN ADCC de Montréal, on s'en vient pour TOI.

À vendredi.

09/08/2026

Mon but en créant mon entreprise SB Kinésiologie était de mettre sur pied des projets que j'aime, qui me font vibrer et qui me ressemble ✨J'ai à coeur le bien être des gens, de pouvoir faire bouger et d'aider la communauté. En tant que professionnelle de la santé, c'est ce qui m'est de plus précieux et encore une fois, j'ai l'immense honneur de collaborer avec un organisme incroyable 🫶🏻 !!

Grâce à l'Association régionale de loisirs pour personnes handicapées (ARLPH), j'aurais la chance d'animer et faire bouger ces magnifiques personnes directement dans leurs organismes partout au Saguenay Lac-St-Jean dont :

ARLPH Saguenay Lac-St-Jean
APDPH
Groupe Centre-Lac
Groupe Aide-Action
IntégrAction La Baie

Tellement reconnaissante et surtout extrêmement fière de pouvoir exercer le métier de kinésiologue. Ce contrat reflète parfaitement les valeurs et le côté humain de mon entreprise.

Merci de votre confiance 😃

SB Kinésiologie 🧡🤍🖤

09/02/2026

Tout ceux qui me connaissent savent à quel point j'adore travailler avec les personnes âgées.

J'ai l'impression qu'ils ont toujours quelque chose à nous apprendre et je retire beaucoup de conseils et de sagesse auprès d'eux 🤍

Je voulais vous partager une belle victoire pour ma cliente, Mme Lesage. C'est important d'aider nos aînés, j'ai la chance de pouvoir le faire directement à leur domicile.

Un petit 2 minutes de vidéo qui ajoutera certainement du soleil dans votre journée ☀️

09/01/2026

🎉 GRAND CONCOURS — ON PREND SOIN DE VOUS… ET DE VOTRE CHEZ VOUS 🎉

BOUGEZ MIEUX. 💪
RESPIREZ MIEUX. 🌬️
UN DUO GAGNANT 🏆

L'été tire à sa fin .. Pourquoi ne pas commencer l'automne du bon pied en prenant soin de vous ET de votre maison ?

Pour souligner la rentrée, SB Sabrina Bergeron Kinésiologie et Entretien Ventilopro s’unissent pour vous offrir un concours qui favorise votre bien-être, autant à l’intérieur qu’à l’extérieur.

🏋️ SB Sabrina Bergeron Kinésiologie
→ Une évaluation initiale complète incluant un programme d'entraînement et un suivi de 6 semaines en kinésiologie pour faire le point sur votre condition, vos mouvements et vos objectifs afin d'optimiser vos résultats.

🏠 Entretien Ventilopro
→ Un nettoyage de votre thermopompe ET de votre conduit de sécheuse pour un entretien complet de votre environnement et un air plus sain dans votre maison.

Votre corps mérite ce qu'il y a de meilleur.
Votre maison aussi.
Et cette fois-ci… on s’occupe des deux. 🔥

✨ POUR PARTICIPER :
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📅 Tirage le 1er octobre 2026

DEUX ENTREPRISES LOCALES. DEUX EXPERTISES. UN GAGNANT.

Bonne chance! 🤞🏻😃

08/24/2026

💻 Travail de bureau : quand les tensions s’installent

Passer plusieurs heures par jour en position assise peut progressivement augmenter les contraintes sur certaines régions du corps, particulièrement lorsque le poste de travail est mal adapté et que les positions varient peu.

À long terme, on peut notamment observer 🤕 :

* Douleurs cervicales et raideurs au niveau du cou
* Tensions aux trapèzes et aux épaules
* Douleurs entre les omoplates
* Douleurs lombaires ou sensation de raideur dans le bas du dos
* Raideur des fléchisseurs de hanche, dont le psoas, associée au maintien prolongé de la hanche en flexion
* Sensation de hanche raide ou « coincée », particulièrement au retour en position debout
* Diminution de la mobilité des hanches après de longues périodes assises
* Fatigue musculaire en fin de journée
* Maux de tête pouvant être associés aux tensions cervicales

La position assise prolongée maintient les hanches en flexion et limite les changements de position. Chez certaines personnes, cela peut contribuer à une sensation de raideur à l’avant de la hanche et modifier temporairement la façon dont le bassin, les hanches et la région lombaire bougent lorsqu’on se relève 💥

Une évaluation posturale et ergonomique permet d’observer la personne dans son environnement réel de travail : chaise, bureau, écran, clavier, positionnement du bassin et des membres, mais aussi habitudes de mouvement et durée des positions.

L’objectif n’est pas de trouver une « posture parfaite », mais de réduire les contraintes inutiles, favoriser la variation des positions et prévenir l’installation de douleurs persistantes ✅

Votre corps est fait pour bouger, pas pour maintenir la même posture pendant 8 heures.

Réserve ton évaluation dès maintenant 😃⬇️

https://www.sabrinabergeronkinesiologie.com/

08/24/2026

Officiellement plus de 1000 abonnés sur ma page SB Sabrina Bergeron Kinésiologie 🥹 !!

Merci à chacun d'entre vous, cela me touche de constater que ma petite entreprise devient de plus en plus importante jour après jour.

En seulement 5 mois d'existence, j'ai la chance d'aider plusieurs dizaines de personnes à devenir plus optimaux, plus confiant et surtout de plus en plus fier d'eux dans leur quotidien.

Restez à l'affût ; je lancerais un concours dans les prochains jours pour vous remercier et j'aurais également une belle nouvelle à vous annoncer pour le mois de septembre.

Je vous laisse avec mon magnifique montage de 1000 abonnés ; comme quoi la créativité bat son plein au sein de mon entreprise 😂😂

Bonne journée ☀️

SB Kinésiologie 🧡🤍🖤

08/23/2026

08/22/2026

Je serais au Festival du sport et du loisir au kiosque 23 😃🧡🤍🖤

Passez me voir au Parc de la Rivière-aux-Sables pour le week-end !!

Chaque visiteur pourra participer au concours SB Kinésiologie et aura la chance de gagner une ÉVALUATION INITIALE complète qui comprends :

- Une évaluation initiale (évaluation posturale, évaluation de la condition physique, saines habitudes de vie, conseils nutritionnels et encadrement professionnel)
- Un programme d'entraînement spécifique
- Un suivi de 6 semaines
- Accès à mon application Hexfit

Au plaisir de vous jaser, il annonce une température magnifique ☀️