Engrenage Gym Chicoutimi

Engrenage Gym Chicoutimi Donne-toi 2 heures par semaine et on va te rendre fort, capable, et confiant.

« Je croyais que l’entraînement c’était pour les "do******gs ", les gros bras, le monde superficiel. »« Les gens qui s’e...
09/03/2026

« Je croyais que l’entraînement c’était pour les "do******gs ", les gros bras, le monde superficiel. »

« Les gens qui s’entraînent, je les jugeais énormément. »

Quand Sylvie Théodore a passé la porte du gym pour la première fois, c’est un besoin physique qui l’a poussé à le faire.

Mais quand je regarde l’ensemble de son parcours, ce qui se distingue pour moi, c’est l’évolution de ses croyances sur l’entraînement.

Voici ce que tu peux retirer d’utile de son expérience :

https://www.engrenage.ca/apprendre/comment-voir-lentrainement-comme-essentiel

08/29/2026

L’entraînement ne règle pas tous les problèmes.

Mais l’absence d’entraînement cause presque toujours des problèmes.

Si tu es écœuré d’avoir mal partout, commence à t’entraîner (idéalement dans un environnement avec des coachs compétents et une bonne ambiance).

08/26/2026

Je suis partie de zéro.
Zéro, c’est même pas le chiffre.
Je suis partie de -10 000.

— Andrée-Anne, membre depuis 2021

Sois la partenaire d’entraînement que tu veux avoir.
08/24/2026

Sois la partenaire d’entraînement que tu veux avoir.

08/19/2026

S’entraîner c’est d’entretenir sa liberté à bouger.

08/13/2026

Aucune activité physique = problèmes garantis

Un peu d’activité physique = moins de problèmes, garanti

08/09/2026

Être coachée, c’est d’être accompagné tout au long de ton parcours.

La seule constante est le changement.Le travail. Nos relations. La famille. La santé. Les blessures. Les projets. À tout...
08/04/2026

La seule constante est le changement.

Le travail. Nos relations. La famille. La santé. Les blessures. Les projets. À tout moment, il y a du changement dans notre vie.

Alors comment continuer à s’entraîner dans ce flot de changements?

Pour moi, c’est ce qui se distingue du parcours de Robin Tranchant. C’est d’avoir enchaîné des années particulièrement chaotiques dès le départ. Et d’avoir malgré tout réussi à intégrer l’entraînement dans sa vie.

Pour ceux qui veulent embarquer (et rester) sur leur propre parcours d’entraînement, il y a de la valeur à retirer de son expérience :

https://www.engrenage.ca/apprendre/comment-sentrainer-malgre-tout

07/30/2026

Tu sais ce qui fait que quelqu’un aime s’entraîner?

Bien, en général, les gens qui aiment s’entraîner savent :

1. Pourquoi ils s’entraînent, pour avoir une motivation de fond.
2. Comment s’entraîner, pour voir du progrès sans se blesser.
3. Où et avec qui s’entraîner, pour avoir du fun à le faire.

Dans ces conditions-là, tu te donnes une chance d’aimer t’entraîner (et de vivre les bénéfices à long terme de le faire).

Si tu veux être fort, capable, et confiant physiquement, tu dois t’entraîner.Pour t’entrainer, tu dois apprendre les com...
07/25/2026

Si tu veux être fort, capable, et confiant physiquement, tu dois t’entraîner.

Pour t’entrainer, tu dois apprendre les compétences fondamentales pour le faire de manière sécuritaire et efficace (tu dois apprendre à bouger).

Apprendre à bouger; c’est nouveau, parfois déstabilisant, souvent un rappel à l’humilité.

Aussi bien te trouver un coach compétent avec qui tu peux avoir du fun dans le processus.

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Chicoutimi, QC
G7H4E7

Téléphone

(418)9737117

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