Formation d'enseignant, cours collectifs et rencontres individuelles
Descriptif des cours
Dans la sagesse traditionnelle du yoga, il est proposé d'offrir à notre élève l'enseignement correspondant à ses aspirations et à ses besoins. Suivant cet enseignement vous trouverez le descriptif des cours offerts...
-Force et Endurance (shrishti-vinyasa krama)
Yoga athlétique. Une méthode idéale pour ceux qui ont de l'énergie à revendre, ce type de pratique permet de faire travailler l'ensemble du système cardio-respiratoire en plus des muscles profonds qu'on néglige la plupart du temps. Ses postures qui s'enchainent avec des sauts, augmentent stabilité et favorisent une attitude juste de l'axe vertical dans toutes les positions. Une pratique très surprenante même pour les sportifs...
-Vitalité (stithi krama)
Yoga de la vie quotidienne. La rigidité de la colonne vertébrale, c’est ce que combat d’abord le Yoga, une colonne qui perd de sa souplesse signifie appauvrissement puisqu’elle commande toutes les fonctions vitales. Cette application moins exigeante que la précédente, toutefois surprenante, favorise la préservation du capital force-souplesse dans toutes les sphères de notre vie. Vitalisation du corps et concentration de l’esprit. De par l’union des techniques respiratoires pures (pranayama) et de l’asana, ce cours permet de réaliser l’harmonie et la stabilité corporelle, mentale et émotionnelle.
-Équilibre et ouverture (samhara krama)
Prendre soin de soi. Le yoga n’est pas réservé à l’ermite ou à l’acrobate, mais peut rejoindre chacun de nous. Ici le yoga se tourne vers l'intérieur du corps pour agir en profondeur sur les organes, le système nerveux et la respiration. L'attention portée sur l'ouverture et l'amplitude durant la pratique profite à la réalisation d'union respiratoire, corporelle et mentale.
-Souffle de vie (ananta samapatti krama)*
La réalisation de soi. Tranquillité, paix et sérénité. Ici, le Yoga se tourne vers la santé profonde. L’harmonie entre le souffle et la vie. Les bienfaits de la pratique des techniques respiratoires (pranayama) sont reconnus et utilisés depuis des millénaires en Orient, à nous de le vivre ici avec une sélection de postures favorisant cette direction....Dans la recherche de la concentration et dans son expression il y a pour chacun d'infinies richesses et possibilités; d'invisibles perfectionnements, de remarquables abandons....
*Pré-requis : professeurs en formation ou intérêt marqué pour le yoga et sa philosophie
-Tapas (shikshana krama)*
Selon le professeur Krishnamacharya, l’enseignement du yoga doit correspondre aux diverses aspirations du pratiquant. Pour certains cette pratique sera tournée naturellement vers le maintient et la préservation de la santé (rakshana) ou encore la guérison (cikitsa), alors que d’autres y verront la possibilité de développer pleinement leur potentiel (shakti). Ici c’est l’approfondissement et le perfectionnement de la pratique et de ses diverses techniques qui sont visés. C’est samyama, l’intégration.
*Pré-requis : professeurs en formation ou intérêt marqué pour le yoga et sa philosophie
