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Au détour du tapis

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Canada
Chandler, QC
Au détour du tapis

J'offre des cours de yoga dans Rocher-Percé. Les cours sont multi-niveaux et se veulent accessibles au plus grand nombre.

Que votre tapis soit tout neuf ou bien usé, vous êtes bienvenus à venir le dérouler avec moi!
- Emilie

09/17/2026

𝗟𝗲 𝗽𝗹𝗮𝗶𝘀𝗶𝗿 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗶𝗿𝗲!

Vous êtes nombreux et nombreuses à me laisser des messages et commentaires lorsque vous remplissez le formulaire d'inscription. À tout coup, vous me faites sourire!

Dans les moments de doute, je vous relis.

Merci à ceux et celles qui déroulent leur tapis avec moi pour une première fois. Et à ceux et celles qui reviennent d'une session à l'autre.

09/14/2026

𝗬𝗼𝗴𝗮 𝘀𝘂𝗿 𝗰𝗵𝗮𝗶𝘀𝗲: 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗼𝗻𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀!

Vous avez manqué les inscriptions pour le yoga sur chaise? Vous cherchez une belle façon de bouger en douceur tout en allant chercher force et stabilité?

Il reste des places disponibles dans mes groupes de yoga sur chaise cet automne!

Contactez-moi par message privé ou appelez-moi: 418-616-3724.

Service des loisirs et de la culture de Chandler
Service des loisirs Grande-Rivière
Salon des Aîné.es Rocher-Percé

09/10/2026

𝗖𝗼𝗱𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗱𝘂𝗶𝘁𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗮𝗴𝗿𝗲́𝗮𝗯𝗹𝗲

Si vous faites du yoga avec moi, je vous propose un "pacte" en début de session: un petit code de conduite pour que nos pratiques ensemble soient des plus agréables. Voici quelques éléments que je trouve particulièrement importants.

🕐 𝗛𝗲𝘂𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗱𝗲́𝗯𝘂𝘁 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗳𝗶𝗻 - Soyez à l'heure... et même si possible, arrivez 5-10 minutes avant le début du cours pour vous installer. Si vous êtes en re**rd, soyez discrets. Si vous devez quitter avant la fin, merci de le faire sans bruit, avant la méditation finale.

🤫 𝗕𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝘃𝗼𝗶𝘅 - Je constate que plusieurs d’entre vous viennent ici pour plus de calme. Je crois que nous pourrions tous baisser le ton d’un cran en passant la porte!

🩳 𝗩𝗲̂𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗲𝘁 𝗽𝗮𝗿𝗳𝘂𝗺 – Portez des vêtements confortables et adaptés à l’activité physique. Le yoga se pratique pieds nus pour une meilleure adhérence sur le tapis. Limitez l’utilisation de parfum, mais pensez au déodorant!

📵 𝗧𝗲́𝗹𝗲́𝗽𝗵𝗼𝗻𝗲𝘀, 𝗺𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗹𝗹𝗶𝗴𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗴𝗮𝗱𝗴𝗲𝘁𝘀 – Veuillez laisser tout objet électronique dans un sac, en mode « avion ». Je vous invite à ne pas garder votre montre intelligente: il s'agit d'une distraction pour vous, pour moi et pour les autres. Permettons-nous un moment de déconnexion!

🧘 𝗥𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘀 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲𝘀 – Le yoga n’est pas une compétition; ne vous comparez pas à vos voisins. Je vous invite à vous mettre au défi, à vous dépasser, mais toujours dans le respect de vos limites. On cherche l’équilibre, pas la douleur!

🙏 𝗔𝗷𝘂𝘀𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗲𝘁 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 – Mon approche de l’enseignement inclut des ajustements et des corrections de groupe et pour chaque élève – je passerai vous voir et vous donnerai des instructions spécifiques. Je m’engage à le faire dans le respect et la douceur.

🙋‍♀️ 𝗗𝗶𝘀𝗽𝗼𝗻𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲́ – Je suis disponible avant, pendant et après le cours pour vos questions. N’hésitez pas non plus à m’envoyer un message ou un courriel.

Au plaisir de pratiquer avec vous!

09/09/2026

𝗬𝗼𝗴𝗮 𝘀𝘂𝗿 𝗰𝗵𝗮𝗶𝘀𝗲: 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗱'𝗲𝘀𝘀𝗮𝗶 𝗮̀ 𝗚𝗮𝘀𝗰𝗼𝗻𝘀

𝗤𝘂𝗼𝗶? Une séance de yoga sur chaise de 60 min
𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱? 𝗺𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗱𝗶 𝟭𝟲 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲, 𝟭𝟳𝗵𝟯𝟬 𝗮̀ 𝟭𝟴𝗵𝟯𝟬
𝗢𝘂̀? Salle 2 (2e étage) du 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗺𝘂𝗹𝘁𝗶𝗳𝗼𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 𝗱𝗲 𝗚𝗮𝘀𝗰𝗼𝗻𝘀 (63, route 132 Ouest)
𝗖𝗼𝗺𝗯𝗶𝗲𝗻? 16$, payable sur place

Les places sont LIMITÉES. 𝙑𝙤𝙪𝙨 𝙙𝙚𝙫𝙚𝙯 𝙍𝙀́𝙎𝙀𝙍𝙑𝙀𝙍 𝙫𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙥𝙡𝙖𝙘𝙚! Envoyez-moi un message privé via cette page ou un texto (418-616-3724) ou un courriel ([email protected]). Merci de respecter votre engagement.

S'il y a un nombre suffisant de participantEs qui souhaitent poursuivre après le cours d'essai, j'ouvrirai une session de 11 cours (23 septembre au 2 décembre, 176$).

Loisirs, Culture et Tourisme de Port-Daniel-Gascons

09/08/2026

𝗣𝗿𝗲́𝗰𝗶𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗹𝗼𝗰𝗮𝘂𝘅 𝗱𝗲 𝗹'𝗮𝘂𝘁𝗼𝗺𝗻𝗲

Les cours débutent aujourd'hui. Je vous remets ici l'horaire et les infos détaillées pour les locaux.

𝗠𝗮𝗿𝗱𝗶
12h05 ÉPAQ: salle du ramendage
13h30 Grande-Rivière sur chaise: en septembre, salle multifonctionnelle des loisirs (Joyeux copains), 36, Grande Allée Ouest / à partir du 13 octobre, salle communautaire des Filles d'Isabelle, 151, rue de la Rivière
18h Légion (𝘊𝘏𝘈𝘕𝘎𝘌𝘔𝘌𝘕𝘛 𝘋𝘌 𝘓𝘖𝘊𝘈𝘓): Légion canadienne de Chandler, 77, rue Mgr Ross

𝗠𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗱𝗶
15h15 Mgr Sévigny: cafétéria
19h30 Gascons: salle 2 (2e étage) du Centre multifonctionnel (bâtisse du CLSC), 63, route 132 Ouest

𝗝𝗲𝘂𝗱𝗶
12h05 Légion: Légion canadienne de Chandler, 77, rue Mgr Ross
13h15 sur chaise: Légion canadienne de Chandler, 77, rue Mgr Ross

09/07/2026

𝗦𝗲 𝗽𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗿𝗲𝗿 𝗮𝘂 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶𝗲𝗿 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀!

Nous reprenons les cours cette semaine. J'ai vraiment très hâte de vous revoir!

Que ce soit votre premier cours à vie... ou que vous soyez unE yogiNI de longue date, 𝘃𝗼𝗶𝗰𝗶 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗺𝗺𝗮𝗻𝗱𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗱𝗲́𝗺𝗮𝗿𝗿𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝗯𝗼𝗻 𝗽𝗶𝗲𝗱:

- Arrivez 10 minutes à l'avance: ça me permet de vous dire bonjour et ça vous permet de ralentir et de vous installer. Vous verrez, ça fait du bien de ralentir et de prendre le temps...

- Ne mangez pas avant votre cours: on bouge mieux le ventre vide. Bien entendu, assurez-vous d'avoir pris un repas ou une collation 1-2h avant! Votre bouteille d'eau est bienvenue. Mais, de grâce, essayer de ne pas l'échapper!

- Adoptez l'esprit du débutant: peu importe votre relation avec le yoga, pouvez-vous faire semblant que vous en êtes à votre premier cours à vie? Ouverture, curiosité, bonheur.

- En septembre, je reprends certaines bases. Parce que c'est toujours pertinent. Vous êtes nouveau/nouvelle? Soyez sans crainte, je suis là pour vous aider. Vous êtes un ancien ou une ancienne? Soyez patientEs. Et restez curieux/se. Je vous proposerai rapidement des variations et adaptations pour vous mettre au défi.

𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝗺𝗮𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝗹, voici ce qu'il vous faut:
- 1 tapis
- 1 couverture de yoga ou de type "mexicaine" (quelque chose qui ne s'écrase pas) ou une bonne vieille serviette de plage
- 2 blocs et 1 sangle si vous en avez, sinon j'en ai

09/04/2026

𝗟𝗲 𝟮𝟱 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻, 𝗷'𝗮𝗻𝗶𝗺𝗲𝗿𝗮𝗶 𝘂𝗻 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗱'𝗶𝗻𝗶𝘁𝗶𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝘂 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝘀𝘂𝗿 𝗰𝗵𝗮𝗶𝘀𝗲 𝗮̀ 𝗚𝗮𝘀𝗰𝗼𝗻𝘀.

Vous êtes une femme, vous habitez l'extrémité ouest de la MRC du Rocher-Percé et vous avez envie de participer? C'est gratuit! Aucune expéricence nécessaire. Même pas besoin d'être souple! Juste curieuse!

Contactez Femmes Entre-Elles Centre des femmes de la MRC du Rocher Percé pour vous inscrire.

Des questions sur les cours offerts cet automne en yoga sur chaise? Écrivez-moi!

Au plaisir de pratiquer avec vous.

09/03/2026

𝗝𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲 𝘂𝗻𝗲 𝗲́𝗹𝗲̀𝘃𝗲

Encore cette année, j'ai la chance d'enseigner le yoga; ce sera ma 3e rentrée comme prof. Mais je suis et j'espère toujours rester, une élève, une étudiante, une apprenante. Le yoga est une discipline si vaste. Les occasions d'apprendre sont infinies. Et plus j'en sais, plus j'ai l'impression d'en savoir trop peu.

Il y a une dizaine de jours, j'étais à Montréal, chez YOGA YUNI, pour une formation de 4 jours en yoga restaurateur. J'ai eu envie de vous partager mes réflexions:

- This is humbling - être en formation est un acte d'humilité. Je suis encore un "bébé prof". Et oui, il m'arrive de me sentir imposteure, et ce, même si j'ai confiance que je vous offre tout ce que je peux offrir, au meilleur de mes connaissances et compétences.

- J'ai le droit de ne pas savoir... et le devoir de poser des questions. Pour moi. Pour mes élèves.

- Il m'apparaît primordial de continuer d'apprendre, de rester curieuse, ouverte, d'oser remettre en question certaines choses.

- Je ne m'ennuie pas de mes enfants lorsque je suis en formation... mais je parle d'eux constamment!

- Le yoga restaurateur demande fuuuuuuuulllllll accessoires! Ça va me prendre un trailer... ou un pick-up! Ou carrément les 2!

- Ralentir demeure pour moi un défi immense. Est-ce que j'ai le courage de changer les choses? Est-ce que je peux faire moins, mais avec plus de présence?

- Cette formation a ouvert une formidable boîte de Pandore sur les questions de la tradition, de la philosophie et de l'histoire du yoga. Je me sens encore peu outillée et je ne voudrais pas tomber dans l'appropriation culturelle. Clairement, ici, j'ai beaucoup à apprendre.

- Le yoga nous invite à trouver notre vraie nature. Et cette vraie nature, elle est bonheur et bienveillance.

- Toute fin n'est que le début d'autre chose.

Et vous? Le yoga? Ça vous parle? Et ça vous dit quoi?

Adresse

Chandler, QC
G0C1K0

Téléphone

+14186163724

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