Marc Allard

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Backyard Ultra de Châteauguay- 24 heures 18 loops 120,78 km de courseTout ça n’arrive pas sans 3 personnes qui m’ont sou...
10/06/2025

Backyard Ultra de Châteauguay- 24 heures
18 loops
120,78 km de course

Tout ça n’arrive pas sans 3 personnes qui m’ont soutenu durant plus de 18 heures!

Merci pour les encouragements, les bisous, les câlins et de m’avoir poussé à continuer quand ça allait mal. Je t’aime ❤️

Merci pour les massages ben gommer 😂, les speechs entre les loops… Dans le moment, on réalise pas mais ça me force à aller plus loin.

Plus dans l’ombre mais crois moi, de te voir courir après moi avec ta cam, les petits smile et de t’entendre crier au bout du bois pour me dire de me dépêcher pour fini le 120km… Ça pas de prix 🤝🏻

C’est trois personnes là se sont donner autant que moi pour me permettre de me dépasser et d‘être capable de rester debout, de manger, de boire et de me relever après chaque loop.

Très reconnaissant de vous avoir dans mon team ❤️

On recommence dans 1 an 🫡

15 heures, 125 234 pas, 10 994 calories, 100,5 KM.Cette expérience m’aura appris beaucoup de choses 🧠Même quand c’est di...
10/09/2024

15 heures, 125 234 pas, 10 994 calories, 100,5 KM.

Cette expérience m’aura appris beaucoup de choses 🧠

Même quand c’est difficile, je suis encore capable d’aller plus loin 🫡

Bravo à l’organisation du Ultra de Châteauguay

Merci à mon Crew .allard8 et Marty Chasles.
Merci à pour 🎥
Merci à mon cœur de m’encourager et me supporter dans mes idées folles ❤️ Je t’aime 😘

Everyday it gets easier. ⬇️⬇️⬇️But you gotta do it everyday. That’s the HARD part.
08/26/2024

Everyday it gets easier. ⬇️⬇️⬇️

But you gotta do it everyday.
That’s the HARD part.



🧠 Mindset 🧠Le pouvoir du mindset, c’est ce qui fait toute la différence, dans le gym et dans la vie‼️Pourquoi est-ce si ...
06/24/2024

🧠 Mindset 🧠

Le pouvoir du mindset, c’est ce qui fait toute la différence, dans le gym et dans la vie‼️
Pourquoi est-ce si crucial ⁉️ ⬇️⬇️⬇️⬇️

1. Vision et Focalisation 👀 Un bon mindset te permet de voir clair dans tes ambitions et de rester focus sur la tâche à accomplir. C’est lui qui te rappelle pourquoi tu t’es levé(e) ce matin et pourquoi tu vas donner le meilleur de toi-même.

2. Résilience et Adaptabilité 🌪️ YOU WILL GET HIT ! Face aux tempêtes de la vie, un mindset solide te permet de rebondir après un échec et de t’adapter aux changements. C’est la différence entre abandonner et trouver une nouvelle manière de réussir.

3. Motivation et Énergie 🔥 Ton mindset alimente ta passion et te donne la force de poursuivre tes rêves, même quand les obstacles semblent insurmontables. Avec le bon mindset, chaque défi devient une source d’énergie et d’opportunité supplémentaire.

Bon lundi ‼️
LET’S GET IT 🤝🏻

🫡Les 3 Piliers indispensable pour des résultats garanties✅1. Le Temps ⏳ C’est ton allié, pas ton ennemi. Utilise-le pour...
06/22/2024

🫡Les 3 Piliers indispensable pour des résultats garanties✅

1. Le Temps ⏳ C’est ton allié, pas ton ennemi. Utilise-le pour te construire, pas pour te détruire. Chaque workout compte, chaque rep fait la différence. Donne-toi le temps de grandir, de mûrir, et de devenir plus fort/forte.

2. La Discipline 🎯 C’est ta road map vers le succès. Sans discipline, tu te perds facilement. Avec elle, chaque jour est une opportunité de te rapprocher de tes objectifs. Sois discipliné(e) dans ta nutrition, ton sommeil, et bien sûr, ton entraînement.

3. La Constance 🔄 C’est ce qui sépare les bons des grands. Les résultats ne viennent pas du jour au lendemain. Ils viennent de l’effort constant, du travail acharné et de la détermination à ne jamais abandonner.

Maintenant, it’s time to shine‼️
LET’S GO😎

Partage à quelqu’un qui a besoin de lire ceci 🤝🏻 Le positive self talk est tellement underrated 🧠Transforme ta mentalité...
06/03/2024

Partage à quelqu’un qui a besoin de lire ceci 🤝🏻
Le positive self talk est tellement underrated 🧠
Transforme ta mentalité, transcende tes limites. La force commence dans la tête‼️
Crois en toi 💯
Bonne semaine 😎

Share this to someone who need to read this 🤝🏻
Positive self talk is so underrated 🧠
Transform your mindset, transcend your limits. Strength starts in your head‼️
Believe in yourself 💯
Have a good week 😎

🌶️ SPICY THURSDAY 🌶️Combien de Power cleans ? How many Power cleans ?
05/16/2024

🌶️ SPICY THURSDAY 🌶️
Combien de Power cleans ?
How many Power cleans ?

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05/13/2024

🫡 MONDAY SELF TALK 😎

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