FIT CAMP 24 Cap-Rouge

12/02/2016

Yves Deschenes Alexandre Anctil, votre prochain défi ! Pas le temps de niaiser ! 😂

12/02/2016

Bougez vous en plus du fit camp , si oui (je l'espère) que faites vous ?

11/24/2016

**** ANNONCE OFFICIELLE **** Partagez!
Le Fit Camp 24 Cap-Rouge se tiendra tous les lundis jusqu'aux fêtes à 19h00 dans le secteur du vieux Cap-Rouge (Marina, parc Provancher, école Marguerite d'Youville). Venez en grand nombre c'est suite à la recommandations de plusieurs personne que j'ai décidé de changer l'heure ! Fini les excuses, on vient et on s'amuse !
Le froid - mets des combines et des bon gants
La noirceur- c'est éclairé imagine toi dont !
Manque de temps - prend 1h30 pour toi sur ta semaine qui dure 168h... c'est rien !
La neige - sa jamais tué personne des beaux flocons sa ajoute à la féérie !
Si vous avez d'autres excuses en tête partagez les svp ! 😉👍🏼✌🏼️💪🏼 à lundi ! Avisez moi si c'est votre première présence j'ai 🎁 pour vous! LET'S GO !!!

11/21/2016

PARTAGEZ si vous connaissez UNE seule personne que vous aimez qui devrait passer à l'action pour s'assurer un meilleur avenir.
Je veux faire mentir la statistique ! Vous voulez faire mentir la statistique ? Joignez-vous à nous, adoptez un mode de vie sain et actif et améliorer votre nutrition au quotidien avec votre coach en mieux-être ! Contactez Jean Blanchet 418-998-2985

11/04/2016

Le Fit Camp en est déjà rendu à son 36eme rendez-vous depuis avril dernier ! Merci beaucoup à tous les participants , permanent et temporaire , ce fût à chaque fois un immense plaisir ! Dans le but de toujours s'améliorer, aujourd'hui je demande votre collaboration pour receuillir vos idées, commentaires constructifs ou suggestions pour rendre le Fit Camp encore plus attrayant ! Merci à l'avance , vous pouvez répondre en message privé aussi !

10/31/2016

Rendez-vous dans 2h !! Hâte de vous voir pour un bon workout !

10/25/2016

Bravo à mes machines de ce soir ! Super training, rapide intense efficace ! Ensemble nous nous motivons à nous surpasser ! Ca nous tentais pas tous , mais l'effet de groupe nous a pousser à se présenter ! Bravo Alex, Lise et Hélène !

10/23/2016

10/17/2016

Le fit camp a lieu même heure , même place ! Si vous ne connaissez pas , demandez vite c'est dans 30 min , stationnement public du parc Provancher !

10/13/2016

Le meilleur sport pour faire bouger tous les muscles et articulations de votre corps : la natation ! Ce soir je vais nager de 17h à 18h au CNDF à st-augustin. Profitez des installations que la ville met à votre dispositions , les bains libre sont gratuits ! 😉💪🏼👍🏼🏊🏼
Joignez vous à nous

http://www.cndf.qc.ca/wp-content/uploads/2016/06/cndf_-_a16.pdf

09/22/2016

Ce soir il n'y a pas de Fit Camp , comme pour tous les jeudis de l'automne mais je vous invite à enfiler votre maillots de bain et venir nager avec nous a la piscine du CNDF a st-Augustin au bain de libre de 17h à 18h30 ! Participation volontaire , sinon trouvez un moyen que vous aimez pour bouger au moins 30 min dans votre journée ! 👍🏼💪🏼✌🏼️🏊🏼

09/22/2016

Venez participer à cette super course , afin de ramasser des fonds pour la Maison des jeunes de cap-rouge ! Partagez dans vos amis , venez en groupe ! Mesurez votre niveau de forme dans une course/marche amicale de 4 ou 8 km!
Prix réduit jusqu'à samedi ! Pour info et/ou inscription contactez moi rapidement pour réserver votre dossard ! Parcours en beauté sur le bord du fleuve ! Prix de présence à gagner !