Team Coach Sim

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06/06/2026

Ton intuition est basée sur ton expérience, mais si tu n'as aucune expérience... ton intuition ne vaut pas grand chose.

06/05/2026

Tu as absolument le droit de ne pas vouloir être à 100% tout le temps. Tu ne peux juste pas te plaindre que tu n'as pas les résultats du travail que tu n'as pas fait.

06/03/2026

Plusieurs facteurs peuvent jouer sur l'apport comme la dépense calorique, mais si tu ne perds pas de gras, ce n'est pas parce que le déficit calorique ne fonctionne pas, c'est que tu n'étais juste pas en déficit, peu importe à quel point croyais l'être.

06/02/2026

RECAP PHOTOSHOOT CLIENTS 2026 📸

20 semaines de prep. 5 mois à être à 100%, faire tous ses workouts, des heures de cardio, skip aucun repas et ne jamais déroger du plan. Tout ça a mené ici.

11 clients (dont une qui ne pouvait malheureusement pas être présente dû à son travail) qui ont travaillé d'arrache-pied, à endurer la faim, la fatigue, multiples défis personnels et du stress. P*s je ne pourrais pas être plus fiers de chacun.e d'entre eux/elles.

C'était la 2e édition de photoshoot clients, cette fois-ci où j'étais purement le coach étant donné que je ne faisais pas la prep cette année, et ce ne sera définitivement pas la dernière. J'ai pu profiter du fait que je n'avais pas de photos à prendre pour être encore plus présent avec tout le monde à travers la journée.

Je crois vraiment qu'on a step up la game par rapport à l'année dernière et on fera encore mieux l'année prochaine. Ça veut dire que la reverse est maintenant commencée... puis tranquillement, on se préparera pour l'édition 2027. 🤫

Extrêmement reconnaissant de pouvoir vivre ça avec eux, merci à mes clients de me faire confiance et d'embarquer dans ce projet-là avec moi. Encore une fois, je suis vraiment fier de vous! 💪🏻

06/01/2026

Si tu veux être constant.e avec ton alimentation, tu vas devoir trouver une façon d'aimer ce que tu manges. Lâche les diètes agressives juste pour avoir des résultats le plus rapidement possible et commence à investir du temps dans le fait d'apprendre à aimer ce que tu fais.

05/31/2026

Faites attention aux multiples narratifs qui sont poussés juste pour faire peur aux gens.

05/30/2026

Le poids que tu pourras soutenir naturellement dépend évidemment de ta génétique, mais surtout de tes habitudes de vie. Plus tu apprends à aimer avoir des saines habitudes, plus soutenir un poids plus bas pourra être soutenable et sans effort.

🎙️ Pour l'épisode complet 👉🏻 On a rendu la grossesse trop fragile | Ep. 181: Isabelle Bonin

05/29/2026

C'est un vrai commentaire que j'ai reçu: "Mais si tu veux être encourageant comme coach, n'utilise pas stp une formulation comme "Un p'tit 5km". Pour ceux qui veulent se lancer, c'est juste décourageant."

En sommes-nous vraiment rendus là? C'est rhétorique, je le sais que ça fait longtemps qu'on y est, mais c'est complètement ridicule.

Donc, si je comprends bien... on ne peut plus trouver quelque chose facile juste parce que certaines personnes trouvent ça difficile?

Arrête de dire que t’as lu “un p’tit 20 pages”, y’a des gens dyslexiques.

Arrête de dire que t’as économisé “un p’tit 1000$”, y’a des gens endettés.

Arrête de dire que t’as cuisiné “une p’tite recette”, y’a des gens qui ne savent pas cuisiner.

Arrête de dire que t’as fait “un p’tit workout”, y’a des gens handicapés.

Arrête de dire que t’as eu “un p’tit 80% à ton examen”, y’a des gens qui coulent.

Tu comprends le principe, ou je continue?

Demander aux gens de ne jamais verbailiser qu’ils ont progressé parce que quelqu’un de débutant pourrait être offusqué... c’est presque transformer la progression elle-même en offense.

Comment oses-tu éprouver de la fierté pour tes progrès si quelqu’un d’autre a de la difficulté?

Si entendre quelqu’un dire “un p’tit 5 km” te décourage... le problèm, c’est pas le 5 km. Le problème, c’est la comparaison constante au niveau actuel des autres au lieu de te comparer à ton propre point de départ.

Peu importe ton niveau, il va toujours exister quelqu’un pour qui ce que TU trouves difficile est “juste un petit workout”.

Peut-être que si au lieu de tout prendre personnel, tu comprenais qu’un commentaire comme ça est fait selon la perspective de la personne qui le fait et est totalement valide... tu serais un peu moins découragé.e tout le temps.

Tout n’est pas à propos de toi. Laisse les gens vivre.

05/28/2026

Oui, le IIFYM peut très bien fonctionner pour tes objectifs de recomposition corporelle. Ceci dit, il y a plus que seulement les macros qui sont importants.

Adresse

305 Rue Lawrence
Brossard, QC

Site Web

http://teamcoachsim.ca/, https://linktr.ee/coachsim_lat

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