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Ta Coach Holistique, Brossard, QC (2026)

01/15/2024

L’alimentation émotionnelle 🥨🍫

Souvent sous-estimé, en ne comprenant pas trop ce que c’est!

Je t’ai mis plusieurs exemples qui peuvent t’aider à mieux comprendre. Tu dois te dire que ce discours-là se passe majoritairement dans ta tête ou sous forme d’émotions.

Je ne te dis pas que c’est bon ou mal de manger des pâtes et des biscuits. Manger par émotions nous amène de l’excès et une mauvaise relation avec l’alimentation et soi-même.

Si tu as envie d’apporter un changement à l’intérieur de toi, en comprenant mieux tes émotions et tes ‘’rages’’ alimentaires, je t’invite à venir participer au Masterclass Virtuelle, le mercredi 7 février à 18h, avec Stefania Virale (Dt.P.) Nutritionniste Diététiste et moi, Coach holistique 💚

Jusqu’à minuit ce soir, obtiens un prix exclusif de 77$
Dès demain, le prix remontera à 88$

01/04/2024

Retour d’une cliente 📩❤️

Mon plus beau cadeau est de savoir que vous vous sentez bien dans votre corps !

Merci de la confiance que vous m’offrez pour vous aider vers vos objectifs 💖

J’ai quelques places de disponibles pour du coaching, n’hésite pas à venir m’écrire pour ton appel découverte gratuit 🏋🏽‍♀️

12/29/2023

✨ 𝗗𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗲 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗠𝗮𝘀𝘁𝗲𝗿𝗰𝗹𝗮𝘀𝘀 𝗲𝘅𝗰𝗹𝘂𝘀𝗶𝘃𝗲!

Rejoins-nous pour une expérience unique animée par Stefania, nutritionniste, et Maude, coach en développement personnel et physique. Explore les clés pour briser le cycle des fausses faims et développer une relation saine avec la nourriture.

🌱 𝗢𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗠𝗮𝘀𝘁𝗲𝗿𝗰𝗹𝗮𝘀𝘀: 𝗖𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘁𝗲𝘀 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝘀

Plonge dans des discussions approfondies sur les besoins émotionnels, la prise de conscience, et bien plus encore. Un voyage vers la compréhension de soi t'attend !

🎁 𝗢𝗳𝗳𝗿𝗲 𝗦𝗽𝗲́𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲: 𝟮𝟱% 𝗱𝗲 𝗿𝗲́𝗱𝘂𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗷𝘂𝘀𝗾𝘂’𝗮𝘂 𝟱 𝗷𝗮𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿 𝘀𝗲𝘂𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁

Saisis cette opportunité maintenant ! Bénéficie d’une réduction exclusive jusqu’au 5 janvier. Transforme ta relation avec la nourriture et avec toi-même.

Ne manque pas cette occasion de commencer l’année avec un nouvel élan vers une vie plus équilibrée! 💫

Écris-nous pour réserver ta place!

12/22/2023

Mon Coaching Holistique 🦋

D’être capable de se regarder dans le miroir en comprenant l’histoire de son corps, pour ensuite lui donner tout l’amour dont il a de besoin 🩷

Un step à la fois, dans un accompagnement qui te donne l’espace d’être qui tu es, tout en étant guidé vers tes objectifs ✨

12/15/2023

Si je te disais que c’était la cause de toutes tes limitations? 🤡

Le fait que tu scroll ton IG, TikTok, fb , name it, pendant des heuuureeeeeesss te gèle le cerveau !

Ça fait augmenter ta dopamine, alors tu n’arrêtes pas de scroller, ça fait augmenter ton stress, alors tu continues de scroller pour trouver une certaine "satisfaction", puis tu finis par ne pas bien te sentir 🙁

Fais plus confiance en toi, tes réponses et tes sources de motivations sont toutes en toi !

Si tu as envie d’écouter des coach / mentor, alors choisis en un ou deux et met ses conseils en pratique ! N’essaie pas d’en écouter douze pour essayer de voir qui a la recette gagnante !

Tout le monde a SA recette gagnante, choisis maintenant la tienne, mais avant ça écoute ce qui se passe à l’intérieur de toi🩷

12/12/2023

Une citation qui devrait être assez forte pour te faire comprendre que prendre le temps maintenant, t’économisera du temps plus t**d ! 💫

Prendre le temps pour sa santé peu être simplement de faire de meilleurs choix alimentaires, de moins consommer d’alcool, de commencer avec 15min de marche chaque jour, de boire de l’eau à la place du jus/liqueur, etc.

Je te mets au défi dès maintenant pour finir l’année avec de nouveaux accomplissements personnels!

➡️ choisis 3 nouvelles actions qui vont être alignées avec une meilleure santé !

Si tu ne sais pas comment ou par où commencer, écris-moi personnellement et je t’aiderai à trouver tes 3 actions 👊🏽🖤✨

Ne perds pas de temps, il reste à peine deux semaines avant la fin de l’année ! 🎊

12/02/2023

L’espoir est la plus belle force que la vie t’ait donnée 🦋🖤

Une transformation qui restera à tout jamais gravée dans ma mémoire!

J’ai décidé de partager cette transformation pour te prouver que lorsque tu le veux vraiment, tu peux obtenir tout ce dont tu désires 🙌🏽

Alimentation saine, elle apportait même des repas lors de party familial, ou lorsqu’elle allait dormir chez sa sœur!

Elle sait entraîner 100% de son temps de chez elle en même temps de s’occuper de ses deux enfants 🩷

Je ne te mentirai pas que son conjoint l’a énormément supporté, encouragé, aidé, dans tout son processus!

On peut dire ici qu’une vie a été littéralement été transformée ! 🩷

11/29/2023

Il y a quelques années lorsque j’ai commencé l’entraînement, je pensais qu’en étant plus mince, avec un ventre plus plat, des fesses plus rondes, un dos plus défini, etc. Que tout ça comblerait mon bien-être intérieur!

Disons que, de focaliser juste sur mon extérieur m’a amené à entretenir une relation très toxique avec mon corps.

J’ai tellement été sévère envers moi, j’essayais de cacher mon manque intérieur, par un physique de 🔥

Par compte, le cheval reprend toujours le galop naturel de sa vie, alors quand on est trop sévère envers soi et qu’on oublie nos vrais besoins, on peut reprendre du poids, perdre de la motivation facilement et tout laisser tomber !

Voilà l’importance de travailler en union avec le corps et le mental, pour obtenir un résultat sain et surtout à LONG TERME ! 🫶🏽🩷

C’est pour ça, que c’est une mission pour moi, d’accompagner les femmes dans une approche holistique, car je prends en considération ce qui se passe à l’intérieur de toi, tout en travailler ton extérieur 🏋🏽‍♀️🧘🏽‍♀️✨

Si tu as des questions concernant mon coaching, je t’invite à a cliquer sur le lien dans ma bio pour un appel découvert gratuite 🥰

11/22/2023

Réduire son temps d’entraînement dû à une méthode simple, facile et efficace ! 🤩

Qui est-ce qui lui est déjà arrivé de courir après son temps en se posant la question, je skip tu le gym aujourd’hui?

Je même pas honte de te dire MOI 🙋🏽‍♀️

Que tu sois entrepreneur, maman, employée, directrice, name it ! On a tous déjà manqué de temps !! ⌛️

C’est pour cette raison que j’avais envie de partager avec toi ma technique de compression d’entraînement pour t’aider à réduire ton temps tout en augmentant ton efficacité!

Si tu te reconnais en cette personne pressée qui veut réduire son temps d’entraînement, tout en optimisant ses performances, n’hésite pas à venir m’écrire pour qu’on puisse te créer un plan d’entraînement qui va miser sur tout tes besoins et objectifs! 🏋🏽‍♀️

11/18/2023

‼️ TRIGGER WARNING ‼️

Mon but ici, est simplement de t’aider à comprendre ce fameux mécanisme automatisé par ton mental et tes peurs.

Pendant des années, ton mental a essayé de te conseiller d’en trouver mille et une façons de te rassurer, mais est-ce vraiment ça qui va te permettre de te rapprocher de tes buts?

Malheureusement la réponse est non 🤷🏽‍♀️

Être accompagné et encadré dans ce temps-là est quant à moi primordial pour être ramené sur le droit chemin!

Si c’est quelque chose auquel que tu fais souvent face, alors l’accompagnement et l’encadrement avec un coach seraient grandement conseillés!

Je te laisse ici mon lien vers l’appel découvert que j’offre gratuitement aux gens qui souhaite se prendre en main, mais qui ne sait pas par où commencer ⬇️

Appel découvert : https://tacoachholistique.as.me/?appointmentType=52568935

11/11/2023

Je croyais que je devais faire une séparation entre mon travail et ma vie privée, mais ça ne faisait aucun sens dans ma tête !

Je n’arrête pas de dire à mes clientes l’importance d’avoir des relations saines, de s’entourer de gens qui les motive et qui les amène à être la meilleure version d’elle-même!

Alors voilà!

Me voici avec cet homme qui partage maintenant ma vie depuis 8 mois ❤️

C’est cette personne qui m’encourage, qui essuie mes larmes, qui endure mon fort caractère et qui me pousse every day à me surpasser dans ma business!

L’importance d’avoir quelqu’un dans sa vie qui croit en toi et qui t’aime du mieux qu’il peut, c’est tellement précieux!

Toi aussi, tu mérites d’être aimé à ta juste valeur et de profiter de cette vague d’énergie positive every day 🫶🏽

11/09/2023

🖤 TRANSFO 🖤

Un changement physique et mental 🙌🏽

Cette transformation est le résultat de sa priorité et de l’amour qu’elle a envers elle-même. 🩷

Nous avons transformé son alimentation de 1200cals à 1800cals, elle s’entraîne à la maison et elle mange 85 % bien, et l’autre 15 % qu’elle se gâte.

Mon importance était de miser sur une alimentation qui lui fera augmenter son métabolisme de base, de lui offrir une stabilité à LONG TERME avec de bonnes habitudes de vie et qu’elle se sente sexxyyy lorsqu’elle se regardera dans le miroir ! 😮‍💨

Le lien entre mes clientes est tellement précieux! Je suis plus que gratifiante d’avoir cet impact positif dans leur vie !

Si tu as aussi envie d’apporter un impact positif dans ta vie de tout les jours en prenant des habitudes saines adaptées à tes besoin, n’hésite pas à prendre avec moi une consultation gratuite! ⬇️🌟

Consultation: https://tacoachholistique.as.me/schedule.php

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