Frédérik Lépine -Kinésiologue et Professionnel de ski

09/08/2026

Ma saison de ski débutera dans moins de 10 semaines.

Vive la pliométrie afin de développer de la puissance.

Ce qui est le plus exigeant est la combinaison de changements de directions.

09/05/2026

Avoir du plaisir à s'entraîner à Bromont ! C'est possible et c'est accessible.

Nous sommes 3 fois par semaine à s'entraîner en groupe et chacun va à son rythme.

C'est vraiment une opportunité à se préparer physiquement pour la saison prochaine.

09/02/2026

On débute officiellement ce samedi 11h. Venez vous joindre à nous

Séances d'entraînements de groupe en patins à roues alignées à Bromont. C'est une opportunité de raffiner vos habiletés techniques de ski et échanger avec les autres participants qui ont tous une belles expertise.

À partir du samedi 5 septembre 2026 jusqu'au 31 octobre 2026 de 11h à 12h30.

N'hésitez pas à communiquer avec moi directement et laisser dans les commentaires vos questions.

08/30/2026

Osez venir l'essayer à Bromont. Vous aurez la chance de débuter votre saison plus tôt et être prêt à dévaller les pentes les premiers.

Depuis quelques temps, j'observe de plus en plus l'engouement à pouvoir skier à l'année. Généralement, l'idée provient de maintenir le momentum de la saison précédente peu importe quand durant les entres saison. Un peu partout dans le monde et ici, il y a des ouvertures de centres de ski int...

08/23/2026

Dans nos sessions d'entraînement préski, on intègre des exercices cognitives et neurologiques.

Le but est de stimuler notre cerveau afin de maintenir un niveau de concentration et d'attention.

C'est vraiment curieux, intéressant et amusant.

Ce samedi, nous avions le jeu de compter jusqu'à 3 avec un partenaire en alternance et de remplacer le chiffre deux par notre prénom.
Osez essayer, ce n'est pas si facile 😉.

Venez faire un essai avec le groupe...

08/20/2026

Au sein de nos entraînements préski, il y a toujours un plaisir à ajouter un jeu à volet cognitif et neurologique. C'est vraiment du pur plaisir.

08/16/2026

Séances d'entraînements de groupe en patins à roues alignées à Bromont. C'est une opportunité de raffiner vos habiletés techniques de ski et échanger avec les autres participants qui ont tous une belles expertise.

À partir du samedi 5 septembre 2026 jusqu'au 31 octobre 2026 de 11h à 12h30.

N'hésitez pas à communiquer avec moi directement et laisser dans les commentaires vos questions.

08/15/2026

De retour de vacances après 3 semaines... on se met à l'oeuvre.

Selon ma planification d'entraînement, je suis à 13-14 semaines avant mon début de ma saison de ski 2026-2027.

Mon opinion professionnelle consiste à entamer dès le mois d'août une plus grande spécification de la préparation physique pour le ski alpin.

Planifier à l'avance permet de planifier son succès à l'avance.

08/14/2026

Malgré que la saison débutera dans 4 mois, je commence à avoir extrêmement hâte de renouer avec la glisse.

Et vous ? Avez-vous hâte ?