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CardioRame par ImpulsionKin

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Boucherville, QC
CardioRame par ImpulsionKin

Cours de groupe dirigés sur rameur. Sans impact, accessible à tous les niveaux et à toutes les conditions. Page dédiée aux membres du programme CardioRame

Un entraînement comme au spinning, mais encore plus complet!

06/05/2026

🎉 De belles entrées à souligner cette semaine chez CardioRame!
Club des 100 — Laurence Noël et Marc-André Lamarche franchissent le cap des 100 séances. 💯
Club des 250 — Marie-Andrée Bolduc et Julie Gobeil atteignent à leur tour les 250 séances. 🔥
Cent ou deux cent cinquante, c'est la même chose qui se cache derrière le chiffre : de la constance, du cœur, et une présence qui fait du bien à toute la communauté. Ça ne se bâtit pas en un coup d'éclat — ça se construit semaine après semaine, dans les matins gris comme dans les journées où tout roule.
Et ce n’est pas fini : un entraînement spécial se prépare pour célébrer cette belle vague d'arrivées dans le Club des 250. Restez à l’affût! 👀
Bravo à vous quatre! 👏

$Dans la nuit de samedi à dimanche, notre local a subi des dommages à la suite d’une entrée par infraction visant un comm...$

06/01/2026

Dans la nuit de samedi à dimanche, notre local a subi des dommages à la suite d’une entrée par infraction visant un commerce voisin.
L’enquête policière est en cours. Heureusement, malgré les dégâts, nous sommes en mesure de poursuivre nos activités et d’offrir nos services normalement.
Nous souhaitons surtout prendre un moment pour remercier chaleureusement Marc-Antoine, Édith, Maxime, Kathia et Robert, qui sont venus prêter main-forte pour remettre les lieux en état.
Des moments comme celui-ci nous rappellent à quel point notre communauté est tissée serrée. ♥️

05/26/2026

Du 29 au 31 mai prochain, trois athlètes québécois représenteront le Canada à la première étape de la Coupe du monde d'aviron 2026, à Séville, en Espagne. Une belle occasion pour la communauté CardioRame de suivre nos rameuses et rameurs d'ici sur la scène internationale!

🚣 Alizée Brien — Deux de couple féminin
Originaire de Val-David et membre du Club d'aviron de Montréal, Alizée formera un tout nouvel équipage avec Avalon Wasteneys. Son parcours est inspirant : ancienne cycliste professionnelle sur route, ingénieure mécanique diplômée de Polytechnique Montréal, elle s'est tournée vers l'aviron en 2021 et étudie aujourd'hui en psychologie à l'Université de Montréal. Elle a notamment été membre du huit féminin qui a terminé septième aux Championnats du monde 2025.

🚣 Marilou Duvernay-Tardif — Quatre de couple féminin
Membre du Club d'aviron de Knowlton, Marilou ra**ra aux côtés de Katie Clark, Kristen Siermachesky et Shaye de Paiva. Étudiante en kinésiologie à l'Université de Montréal, elle pratique l'aviron depuis 2016 et fait partie de l'équipe nationale senior depuis 2021.
Petit clin d'œil : c'est Vincent Côté, fondateur d'ImpulsionKin, qui lui a appris à ramer à ses débuts. 🚣

🚣 Terek Been — Substitut
Également membre du Club d'aviron de Montréal, Terek accompagne la délégation à titre de substitut. Il a notamment représenté le Canada aux Championnats du monde 2025 à Shanghai.

Les courses se dérouleront au Centre de haute performance « La Cartuja », le long du fleuve Guadalquivir. Bonne chance à toute la délégation canadienne — nous serons derrière vous!

Pour suivre les courses en direct : worldrowing.com
Crédit photo : Rowing Canada Aviron

05/19/2026

On reçoit la question de plus en plus souvent : « Est-ce que CardioRame, c'est bon pour ma préparation Hyrox? »
Réponse courte : oui, et probablement plus que vous pensez.
Nos séances CardioRame combinent la rame avec des exercices de musculation par intervalles. Pendant les entraînements, vous passez de la rame au tapis, du tapis à la rame, avec le cœur qui monte et la force qui doit suivre.
C'est précisément ce que Hyrox vous demande : produire de la puissance quand le souffle n'y est plus, et enchaîner sans récupérer vraiment.
Des questions sur comment intégrer ça à votre préparation? On est là.

05/14/2026

Pour une deuxième année consécutive, ImpulsionKin monte une équipe pour le Défi vélo Kronos qui aura lieu le samedi 4 juillet prochain, au profit du Centre Répit-Dépannage Aux Quatre Poches. 🚴‍♀️🚴‍♂️

Être parent d'un enfant différent, c'est une vigilance de tous les instants et un engagement qui ne s'éteint jamais. Pour ces familles, le répit n'est pas un luxe — c'est ce qui leur permet de tenir, de souffler, de continuer.

Chaque kilomètre pédalé, chaque don récolté se transforme directement en services pour ces familles. C'est concret. C'est utile. Et c'est exactement le genre de cause pour laquelle on a envie de pousser sur les pédales.

📋 Les détails :
→ Coût : 95 $ par participant
→ Inclus : un maillot de vélo Castelli
→ Une cause qui change vraiment quelque chose

Vous voulez rouler avec nous? Écrivez-nous à [email protected]. Une roue de plus dans l'équipe, c'est un répit de plus pour une famille.

05/04/2026

🔥 Nouveau les mercredis : CardioRame PLUS

À partir du mercredi 6 mai, le cours régulier de 17h fait place à un nouveau format taillé pour celles et ceux qui veulent pousser un cran plus loin : CardioRame PLUS. L’objectif : vous préparer aux compétitions Hyrox.
Au menu, de chaque séance : du rameur, de la course à pied, du renforcement musculaire et du développement cardiovasculaire. Une combinaison conçue pour bâtir l’endurance, la force et la résilience nécessaires pour performer sur le format Hyrox — ou simplement pour celles et ceux qui veulent un défi plus intense les mercredis soir.

À noter que c’est Marc-Antoine Barolet, qui signera les entraînements semaine après semaine.

Que vous visiez votre première compétition Hyrox ou que vous cherchiez simplement à élever votre niveau, ce rendez-vous du mercredi est pour vous.

📅 Premier rendez-vous le mercredi 6 mai à 17h.

05/01/2026

La semaine des entraîneurs arrive chez CardioRame!

Du 4 au 9 mai, notre équipe de kinésiologues prend les commandes de la programmation. Chaque cours sera conçu par un membre de l’équipe. Vous y retrouverez sa signature, sa créativité, sa vision de l’entraînement.

À vous de jouer :
🚣 Venez essayer les différents cours de la semaine
🗳️ Votez pour votre entraînement préféré
🎭 À la fin de la semaine, on dévoile qui a préparé quoi

Une belle occasion de découvrir vos kinésiologues sous un nouvel angle et de vivre des entraînements qui sortent de l’ordinaire.

Réservez votre place dès maintenant!

04/29/2026

Nathalie Poiré a franchi samedi dernier un jalon remarquable : son 250e entraînement CardioRame. 250 fois où elle a choisi de se présenter, de monter sur le rameur, de pousser un peu plus loin.

Ce genre d’engagement, ça se souligne comme il se doit.

📅 Samedi 2 mai, 11h — un entraînement spécial sera organisé en son honneur. Venez célébrer Nathalie avec nous!

04/24/2026

Karine Cloutier invite la communauté CardioRame à relever un défi qui a du sens.

Notre membre CardioRame Karine Cloutier lance un appel à toute la communauté : la rejoindre au Bromont Ultra, un défi de course en sentiers de 12 ou 24 heures, en équipe, en solo, à pied ou à vélo de montagne.
Mais ce qui rend le projet de Karine particulier, c’est la raison pour laquelle elle court.

Elle s’engage pour La Traversée, l’organisme où elle travaille. La Traversée offre des soins de santé mentale spécialisés, gratuitement, à toute personne ayant vécu des violences sexuelles.
Concrètement, chaque don permet à quelqu’un d’avoir accès à du soutien plus rapidement et de ne pas rester seul·e avec ce qu’il ou elle a vécu.

Karine est en train de former une équipe — et elle vous veut avec elle.
Coureur ou marcheuse, débutant·e ou aguerri·e, la formule est vraiment accessible : chacun fait des boucles à son rythme, sur des distances variées (2, 6, 12 ou 25 km en équipe — jusqu’à 160 km en solo).

Chaque participant·e s’engage aussi à amasser des dons pour la cause. Mais vous ne serez pas seul·e : Karine accompagne son équipe avec des idées, des messages prêts à partager et du soutien tout au long du parcours.
Trois façons de la rejoindre :
→ vous inscrire dans son équipe
→ former la vôtre
→ participer en solo
C’est une expérience forte, humainement autant que physiquement. Si ça vous allume, écrivez directement à Karine — elle sera ravie d’en jaser avec vous.
✉️ [email protected]

04/23/2026

RAPPEL : Marie Gareau — La marraine — célèbre ce samedi son 2 000e entraînement CardioRame.
Deux mille. Du jamais vu dans notre communauté.
Pour souligner ce cap historique, nous vous avons concocté un moment à sa hauteur :
🚣 Un entraînement spécial
🎶 Une liste musicale inoubliable, signée par la marraine elle-même.
C’est le genre de rendez-vous qu’on ne manque pas. Les places partent vite — venez vivre ça avec nous, mais surtout avec elle.
📅 Samedi 25 avril à 11 h.
On a hâte de ramer avec toi, Marie!

Address

280 Fort-Saint-Louis
Boucherville, QC
J4B1S1

Opening Hours

Monday	9am - 8pm
Tuesday	11am - 8pm
Wednesday	9am - 8pm
Thursday	11am - 8pm
Friday	9am - 5pm
Saturday	9am - 2pm
Sunday	9am - 11am

Website

http://www.cardiorame.com/

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