Fola Pilates

05/19/2026

Pilates Hallelujah ✨

Restez à l’affût pour les prochaines séances extérieures cet été 🌞

05/14/2026

Cours GRATUIT ✨
Viens profiter du férié pour bouger et t’entraîner en plein air entre ami(e)s☀️

Un entraînement complet, accessible autant aux débutants qu’aux personnes plus avancées. Chaque exercice sera proposé avec différentes options, du niveau plus doux au plus challengeant, afin que chacun puisse évoluer à son propre rythme. N’oubliez pas d’apporter votre tapis ainsi qu’une bouteille d’eau💛

En cas de mauvaise météo, le cours devra malheureusement être annulé. Assurez-vous donc de suivre .Pilates et de rester à l’affût : toute mise à jour sera annoncée en story.

Inscris-toi rapidement, les places sont limitées afin de garder un groupe agréable et convivial!

https://docs.google.com/forms/d/132MJWAG-tWtnn7OJsb1WstipBVl7fxRdgiL1Q8PMbAM/viewform?edit_requested=true

05/09/2026

🤎INSCRIPTIONS🤎

Trois cours s’offrent à vous cette session:

Pilates tous niveaux:
📅 Samedi 9h30

Un cours complet accessible à tous. Chaque mouvement est proposé en plusieurs variations, du plus doux au plus challengeant, afin que chacun progresse à son rythme. On travaille la force, la stabilité et la posture. Intensité: 3/5✨

Sculpt actif:
📅 Lundi 19h30

Un cours énergique qui combine des mouvements de renforcement musculaire à une touche de cardio. Idéal si tu veux te dépasser, sans pression et à ton rythme. Musique entraînante. Intensité: 5/5🌶️

Power Pilates:
📅 Mercredi 17h30

Une version plus moderne et rythmée du Pilates traditionnel. On garde les principes de base (contrôle, respiration, alignement), mais avec des enchaînements plus fluides et dynamiques qui mettent l’accent sur les fessiers et les abdominaux. Intensité 4/5🔥

Lien d’inscription: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe5DBxKG6GX8Hopn_0o11ANqQaRSMM-MOkC7ZP_Kk-aRzppEA/viewform?usp=publish-editor

05/02/2026

🌼CONCOURS ESTIVAL🌼

Pour souligner l’arrivée de l’été,
Cours la chance de gagner une session de 11 séances de Pilates à utiliser cet été 🤍

Tu pourras choisir entre :
-Sculpt actif lundi 19h30
-Power Pilates mercredi 17h30
-Pilates tous niveaux samedi 9h30

Pour participer :
-Abonne-toi à .pilates
-Identifie tes ami(e)s en commentaire (1 commentaire = 1 participation)
-Partage le concours en story pour une chance supplémentaire ✨

La personne gagnante sera annoncée le 10 mai.

04/25/2026

Essai à 10$ → viens découvrir le Power Pilates 🔥

Tu veux voir si c’est pour toi avant de t’engager dans la session d’été?

Profite d’une séance découverte pour tester l’ambiance, le style de cours et voir si c’est fait pour toi ✨

Le Power Pilates est une version plus moderne et rythmée du Pilates classique. On garde les principes de base (contrôle, respiration et alignement), mais avec des enchaînements plus fluides et dynamiques qui mettent l’accent sur les fessiers et les abdominaux.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3XUgSCApL2TEom24I20DYoGye-MAyt-Zk69nPo3xufXJlpw/viewform?usp=publish-editorm

03/31/2026

Quelques mouvements enseignés cette semaine ✨

03/14/2026

02/24/2026

Les inscriptions sont maintenant ouvertes pour la prochaine session. Ne tardez pas à vous inscrire, les places sont presque complètes🤍

Pilates – Tous niveaux
📅 Samedi 9h30

Un cours complet accessible à tous. Chaque mouvement est proposé en plusieurs variations, du plus doux au plus challengeant, afin que chacun progresse à son rythme. On travaille la force, la souplesse et la posture. Musique motivante ✨

Sculpt – Dynamique et intense
📅 Lundi 19h30

Un cours énergique qui combine des mouvements de renforcement musculaire inspirés du Pilates à une touche de cardio. Idéal si tu veux te dépasser, sans pression et à ton rythme. Musique entraînante 🔥

Lien d’inscription en commentaire ↓

02/24/2026

Un aperçu du cours de Pilates du samedi matin 🤎

12/16/2025

Les inscriptions sont maintenant ouvertes pour la prochaine session 🤍

Pilates – Tous niveaux
📅 Samedi 9h30

Un cours complet accessible à tous. Chaque mouvement est proposé en plusieurs variations, du plus doux au plus challengeant, afin que chacun progresse à son rythme. On travaille la force, la souplesse et la posture. Musique motivante ✨

Sculpt – Dynamique et intense�📅 Lundi 19h30

Un cours énergique qui combine des mouvements de renforcement musculaire inspirés du Pilates à une touche de cardio. Idéal si tu veux te dépasser, sans pression et à ton rythme. Musique entraînante 🔥

Lien d’inscription: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeR_gIZlqlWdR-MDYYrYVhyL0p_YDmMeef-6oS2ZYO4duJPvQ/viewform?usp=publish-editor