09/08/2026
💛J’AIME… LA ROUTINE
Après le tourbillon estival, j’accueille toujours la rentrée avec bonheur.
Autant j’ai besoin de la légèreté et de la souplesse de l’été, autant je ressens un profond soulagement à me déposer dans la routine automnale.
J’y retrouve mes repères.
Mes habitudes.
Mon rythme.
Les activités qui me font du bien.
Les rendez-vous avec soi-même.
Et… mes élèves de yoga adorés ! 🥰
Pour moi, la routine n’a jamais été synonyme d'ennui, de monotonie ou de vie trop bien rangée.
Au contraire.
Elle m’apaise. Elle me rassure. Elle me permet de me retrouver.
Je l’avoue, cet été, j’en ai bien profité : voyages, lecture, randonnées, vélo, nature, restos et… farniente.
Je suis maintenant prête !
Et ce, même si la rentrée signifie davantage de responsabilités et un horaire plus chargé.
Il y a quelque chose de réconfortant dans le fait de savoir un peu plus à quoi ressembleront mes journées, de retrouver le plaisir d’être là pour les autres, de partager ce que j’aime et de contribuer, à ma façon, à leur mieux-être.
D’ailleurs, mon corps et ma vitalité apprécient tout particulièrement la régularité de mes heures de réveil, de repas et de sommeil.
Et, curieusement, je remarque que je suis souvent plus efficace lorsque mes journées sont bien structurées. Un agenda vide devant moi ne signifie pas nécessairement plus de liberté… parfois, il signifie simplement que je cherche par où commencer !
Une invitation à revenir à soi. À se déposer. À se reconnecter.
Et puis, il y a aussi tout ce que l’automne vient doucement nous rappeler.
Les journées raccourcissent. La lumière change. La nature ralentit.
Comme si la saison nous invitait, elle aussi, à ralentir le rythme, à nous tourner un peu plus vers l’intérieur et à retrouver ce qui nous fait du bien.
La routine permet à notre esprit de souffler.
Notre cerveau et notre corps apprécient généralement une certaine prévisibilité.
Lorsque nous savons un peu ce qui nous attend, nous avons moins besoin de constamment évaluer, décider et nous adapter.
Nos habitudes peuvent alors devenir de précieux repères qui nous procurent un sentiment de sécurité et de confiance.
La routine apaise le stress et libère de l’espace pour simplement être.
Et ça, je trouve ça précieux dans nos vies souvent bien remplies.
Toutefois, tout est question d’équilibre
La routine est bénéfique lorsqu’elle nous soutient, mais elle peut devenir moins aidante lorsqu’elle nous enferme.
Car l’être humain n’est pas à la recherche de sécurité seulement.
Nous avons aussi besoin de nouveauté, de stimulation, de découverte, de liberté et de spontanéité.
Une routine souple peut favoriser l’efficacité, diminuer l’incertitude et alléger notre charge mentale.
Mais lorsqu’elle devient trop rigide, elle peut aussi laisser moins de place à la curiosité, à l’adaptation et à l’ouverture au changement.
Nous avons besoin d’un cadre… mais aussi d’espace à l’intérieur du cadre.
Et peut-être que le véritable cadeau de la routine n'est pas de remplir nos journées, mais de créer suffisamment de repères pour que nous puissions enfin ralentir à l'intérieur.
Et toi,
- Quelles habitudes te font du bien ?
- Lesquelles te pèsent ou ne te ressemblent plus ?
- Sens-tu que ta vie laisse suffisamment place à la fois à la stabilité et à la spontanéité ?
- Qu'aimerais-tu retrouver cet automne ?
Peut-être un rendez-vous avec toi-même.
Un moment pour bouger.
Pour respirer.
Pour ralentir.
Pour simplement être.
Parce qu’au fond, c’est peut-être ça aussi, une belle routine :
un petit espace que l’on se crée, encore et encore, pour ne pas s’oublier.
Avec douceur et bienveillance,
Annie-Claude ###
