Club de trail MSA

07/19/2021

Sortie du Club de course MSA
Adaptée pour tous les niveaux !!!!
Venez profiter des plus beaux sentiers avec nous 🌲🌞

Écrivez nous si vous avez des questions !

07/04/2021

Un des encadreurs du Club 🤗🔥 Bravo Frédéric Harvey !!!!

On a un invité sous la tente du QMT. Frédéric Harvey tente un Everesting depuis hier 17h00. Déjà 11 montées du MSA de faites. Go Fred!

06/07/2021

Belle performance de notre coach Sarah sur le 30K du Trail de La Clinique Du Coureur 🥇🔥💪🏻

P.S Puisque le gouvernement nous le permet, j’en profite pour vous annoncer qu’il y aura un entrainement du Club du MsA prévu un soir par semaine en plus de ceux déjà annoncés sur notre groupe privé 🏃‍♀️🏃🏻‍♂️

Restez à l’affût 🏔🤗

La 9e édition du Trail de la Clinique du coureur s'est tenu ce samedi 5 juin 2021 dans les sentiers de Lac-Beauport, en banlieue de Québec. Bien que la

06/02/2021

La crise du COVID-19 a fait émerger ou accentué nombre de problématiques. Parmi elles : la santé mentale.

« Ces études expliquent que même quelques sorties de course à pied peuvent avoir un effet bénéfique sur la santé mentale. Tout type de course à pied, haute ou faible intensité, améliore l’humeur à court terme. »

Vu par la science : les bénéfices de la course à pied sur le bien-être mental

05/19/2021

Super bon article qui vaut la peine d'être lu par tous les coureurs et coureuses !!

Low Energy Availability Can Hurt The Endocrine System And Overall Health 🍎🥦🥑🍌

https://www.trailrunnermag.com/training/trail-tips-training/low-energy-availability-can-hurt-the-endocrine-system-and-overall-health

« I think that the physiological stakes of not eating enough are becoming more well-known, but it’s still so easy for many athletes to play if off. Runners don’t need to eat that much, right? Absolutely wrong. Eating enough is one of the most important parts of an athletic life. »

05/13/2021

Une très bonne façon de tester la forme sur des parcours de trail au MSA 🔥🌲

Le QMT est une superbe course de trail sur l’incroyable terrain de jeu du Mont-Sainte-Anne! Une superbe boucle bien balancée autour du MSA qui servira à la fois pour l'Ultra Trail de 48 KM et pour l'épreuve de 25 KM. Le 10 KM le plus vertigineux et le plus technique du Québec. Un superbe 6 KM ...

05/05/2021

PRÉCISIONS importantes concernant les inscriptions car plusieurs d'entre vous nous ont questionnés sur le sujet ☝️

Possibilités :

-> S'inscrire aux mois ( si jamais vous voulez essayer et commencer par un mois seulement)

-> D'annuler à tout moment votre abonnement

Il est jamais trop t**d pour commencer à courir avec une méchante belle gang au Mont-Sainte-Anne !!

On vous y attend 🔥!!!

05/03/2021

Le club commence officiellement aujourd'hui 🚀
Et il est encore le temps de vous inscrire !!!

https://lecoachingducoureur.com/forfaits/club/trail-msa/…

Nos entraîneurs et encadreurs sont prêts à vous accompagner pour les 12 prochaines semaines!!

On se voit sur les sentiers !!!! 🏃‍♀️🏔🏃

04/26/2021

Lancement du Club de Trail Mont-Sainte-Anne - Coureurs de la Côte de Beaupré, joignez-vous au Club de trail Mont Sainte-Anne, dès le 3 mai!

PCN Beaupré et Chiropratique Mont Sainte-Anne s’allient pour offrir un concept complet à tous ceux qui souhaitent être encadrés pour leur entraînement estival.

Pour toutes les informations et inscriptions, rendez-vous ici:

https://lecoachingducoureur.com/forfaits/club/trail-msa/?fbclid=IwAR2tCstLoQQVrbgo6nxJPtQha38w9v0eJTCEBDiBNImMz19jIdrAElUwNlA

04/23/2021

En quoi consiste le Club?

L’inscription inclut :

1. Une application de suivi (Nolio) aussi intuitive qu’un calendrier et
aux fonctionnalités dernier cri

2. Un plan d’entraînement stimulant qui te fait progresser en
t’amusant

3. Des entraînements vidéos de renforcement que tu peux faire à la
maison

4. Des conseils (via messagerie et vidéos) d’une athlète-entraîneuse
d’expérience et, en prime, l’occasion de t’entraîner en groupe*
sur les sentiers de la région

*Notez que ces sorties devront être adaptées selon l’évolution des règles sanitaires. Pour le moment, le montant d’inscription garantit les entraînements en mode virtuel et si nous le pouvons, des sorties encadrées pourront avoir lieu.

Lien pour l'inscription :

https://lecoachingducoureur.com/forfaits/club/trail-msa/?fbclid=IwAR2tCstLoQQVrbgo6nxJPtQha38w9v0eJTCEBDiBNImMz19jIdrAElUwNlA