LBFitness

06/08/2024

Le premier cours pour les enfants aura lieu demain. N'oubliez pas de me confirmer votre présence le plus tôt possible ici ou par message privé 🙂

05/29/2024

Pour ceux qui ne le savent pas déjà, je participe cette année à une collecte de fonds pour la fondation de l'hôpital pour enfants Ste-Justine qui a lieu tout au long du mois de mai et qui vise à atteindre un objectif personnel de course à pied. Comme nous en sommes déjà à la dernière semaine et afin de vous permettre de participer vous aussi à votre façon, l'entièreté de l'argent amassé demain, mercredi le 28 mai, pendant le cours de bootcamp de 16h30 sera remis à la fondation. Si vous n'êtes jamais venus, c'est le moment idéal de venir l'essayer tout en contribuant à la santé des enfants malades. Passez le mot à vos amis, collègues, etc.

Si vous préférez faire un don en ligne je vous met le lien ci-dessous :
https://www.millionreasons.run/fundraisers/laurencebesner/mrr-24-fr

Merci de m'aider à faire une différence 🙂

Je cours pour aider les enfants du Canada à grandir en santé et mon objectif est d’amasser 200. L’événement 1001 raisons de courir est une collecte de fonds pour soutenir les fondations d’hôpitaux pour enfants de la région. Voulez-vous m’appuyer en faisant un don aujourd’hui? https:/...

04/05/2024

****CHANGEMENT D'HORAIRE****
Veuillez noter que la séance d'étirements de ce dimanche est devancée à ce samedi 10h30 exceptionnellement. Elles reprendront leur place le dimanche matin 10h30 à compter de la semaine prochaine, soit le 14 avril. Merci de votre compréhension!

03/19/2024

À compter de ce dimanche 24 mars, une nouveauté s'offrira à vous! Chaque dimanche matin à 10h30, j'animerai une séance d'étirements d'une durée de 30 à 45 minutes. L'objectif est de vous permettre d'augmenter votre flexibilité et votre mobilité tout en vous offrant également un moment de détente. Ces séances sont accessibles à tous, aucun engagement requis. Chaque séance sera au coût de 10$ par personne, payable en argent comptant seulement. Vous devrez apporter votre propre tapis. Au plaisir de vous y voir en grand nombre!

01/03/2024

En ce temps de l'année de prise de résolutions et afin de vous encourager à prioriser votre santé autant physique que mentale cette année, je vous ai organisé un petit tirage. À chaque visite pour une séance d'entraînement individuel, vous pourrez piger pour avoir la chance de gagner un item promotionnel LBFitness ou une séance d'entraînement privée. Pour les gens qui participent au bootcamp et qui désirent participer au tirage, le coût d'une participation sera de 5$ avec la limite d'une participation par personne par bootcamp. N'hésitez donc pas de prendre rendez-vous avec moi que ce soit pour une remise en forme, la prise de masse musculaire, une douleur chronique, la performance dans un sport, la gestion de maladie métabolique, la prévention des blessures ou quelque soit la raison. Il me fera plaisir de vous aider à atteindre vos objectifs cette année et pour toutes les autres à venir afin de devenir la meilleure version de vous-mêmes 😊

09/12/2023

Les Bootcamps reprendront dès ce mercredi 13 septembre et à tous les mercredis suivants. 2 plages horaires s'offrent à vous, c'est-à-dire 16h30 ou 19h. Pour ceux et celles qui ne les connaissent pas, ce sont des entraînements sous forme de circuit qui allient cardio, musculation et agilité. Chaque séance est d'une durée d'environ 1 heure et coûte 10$ par personne, payable par argent comptant seulement. Aucun engagement requis et accessible à tous, peu importe votre niveau de condition physique. Venez l'essayer en grand nombre, vous ne le regretterez pas. 😊
*Veuillez me confirmer votre présence à l'avance s.v.p

08/09/2023

La dernière séance du Summer Bootcamp aura déjà lieu la semaine prochaine, soit mercredi le 16 août à 16h30 et 19h. Après cela, il y aura une pause de 2 semaines. Je sonde donc déjà le terrain pour savoir qui serait intéressé à ce que je continue la même formule pour cet automne à mon retour de vacances. Laissez-moi savoir en commentaire et au plaisir de vous voir en grand nombre la semaine prochaine! 😊

06/12/2023

- Ils auront lieu tous les mercredis
- 2 plages horaire s'offrent à vous, soit 16h et 19h
- 10$ par personne par séance
- Paiement comptant seulement
- Veuillez me confirmer votre présence par message privé ou en commentaire en incluant l'heure de la séance à laquelle vous désirez participer
- Notez qu'il n'y a pas de vestiaire ni de toilette sur place
- Apportez votre bouteille d'eau, vous pourrez la remplir gratuitement sur place
- Veuillez me mentionner lors de votre réservation si vous avez des restrictions physiques
Au plaisir de vous y voir en grand nombre dès ce mercredi 14 juin 😊

06/07/2023

La saison estivale et le temps des vacances cognent à nos portes. J'ai décidé de vous offrir une nouvelle formule pour l'occasion. Dès la semaine prochaine, j'offrirai des entraînements de type "bootcamp", c'est-à-dire sous forme de circuit incluant des exercices de type cross training. Chaque séance d'une durée d'une heure sera un mélange de cardio et de musculation et aura lieu de 1 à 2 fois par semaine. Tout le monde est bienvenu, autant les débutants que les experts, les jeunes comme les plus âgés, les hommes comme les femmes. Chaque séance sera au coût de 10$ par personne. *Aucun abonnement ou engagement requis. Au plaisir de vous y voir!

12/31/2022

Bienvenue à tous! Vous vous demandez pourquoi consulter un kinésiologue? Pour le professionnalisme et l'expertise dans de multiples domaines tels que la perte de poids, la réadaptation, la gestion de douleur chronique ou d'une condition médicale, la préparation physique pour un sport, l'amélioration ou le maintien d'une bonne condition physique et j'en passe. Il me fera un plaisir de répondre à toutes vos questions ainsi qu'à vous accueillir afin de vous aider à prendre le contrôle de votre santé!