District 9 - Gym Fitness

06/12/2023

Cher(e) client(e),

😢 C'est avec une grande tristesse que je vous annonce la fermeture définitive de notre salle de sport bien-aimée, le District 9. Après 12 ans d'histoire, il est temps pour moi de tourner cette page. Je tenais à vous exprimer ma profonde gratitude pour votre soutien et votre fidélité tout au long de cette aventure.

👏 Je tiens également à adresser un remerciement spécial à nos formidables entraîneurs. Leur dévouement, leur expertise et leur passion ont été le moteur de notre succès. Sans leur dévouement, nous n'aurions jamais pu atteindre les sommets que nous avons atteints ensemble.
❤️Nadia
🩷Marie-Lou
🧡Nancy
💛Valérie
💚Jean
💙Mathieu

🙏 À vous, chère clientèle, je veux exprimer ma sincère reconnaissance. Votre présence, votre énergie et votre engagement ont fait du District 9 une communauté incroyable. Votre confiance et votre implication ont été essentiels pour créer un environnement positif et motivant.

✨ Pendant 6 ans, nous avons été un centre d'arts martiaux mixtes exceptionnel, permettant à de nombreux athlètes de réaliser leurs rêves. Les moments de compétition, de dépassement de soi et de camaraderie resteront à jamais gravés dans nos mémoires.

🏢 Les 6 années suivantes ont été consacrées à notre District 9. Ensemble, nous avons transformé le Gym en un lieu de remise en forme complet, offrant une variété d'activités pour répondre à vos besoins et à vos objectifs personnels. Vos progrès, votre persévérance et votre esprit d'équipe ont été une source d'inspiration constante.

👨‍👩‍👧‍👦 Maintenant, il est temps pour moi de me concentrer sur ma famille. Je vais prendre soin de mes proches et leur accorder toute l'attention qu'ils méritent. Votre soutien m'a permis de réaliser mes ambitions professionnelles, et je suis profondément reconnaissant pour cela.

🌟 Merci encore à tous ceux et celles qui ont fait partie de cette belle aventure. Votre passion, votre enthousiasme et votre détermination ont fait du District 9 un lieu spécial. Les souvenirs et les amitiés que nous avons créés resteront à jamais dans nos cœurs.

🙌 Je vous souhaite à tous une vie saine, épanouissante et remplie de réussite dans tous vos projets futurs.

Stéphane Hovington

06/01/2023

300 km en 3 jours pour l'amélioration des soins de santé de NOTRE région, c'est mon défi d'août 2023.

Je dois ammaser 5$/km pour un total de 1500$

Les fonds cont directement à la Fondation de la santé et des services sociaux de Manicouagan

Participer à votre façon en m'aidant à récolter les 1500$! Cliquez ici pour m'encourager:
https://www.jedonneenligne.org/fondationsssmanic/campagne/randonneevelosante/participants/view/83fc170c-e51e-11ed-9685-001dd8b75df7

04/18/2023

🟢NOUVELLE SESSION 24 AVRIL🟢
🟠Il reste encore quelques places🟠

👉INFORMATIONS SUR LES COURS👉
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CIRCUIT FEMME
Vous cherchez une technique d’entraînement simple, complet, rapide, efficace et ludique. Cette méthode convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.
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POWER FIT
Un mélange de circuits cardiovasculaires, musculaires et des entrainements en HIIT réunissant différentes combinaisons d'exercices travaillant chaque groupe musculaire de votre corps. Une excellente façon d'améliorer votre condition physique de façon optimale. Les cours sont idéaux pour se remettre en forme, tonifier et raffermir.
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FESSES DE FER
À la fois cardiovasculaire et musculaire, le cours sollicitera davantage vos jambes, vos fessiers, vos abdominaux et le bas de votre dos. Le cours est adapté à tous. Il est principalement axé pour tonifier le bas du corps (abdominaux, dos, hanches et jambes) contribuant ainsi à améliorer la posture.
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FIT4ME
Fit4me est un cours de remise en forme style entrainement croisé qui combine plusieurs activités sportives en une multitude d’exercices : vitesse, agilité, équilibre, précision, endurance respiratoire et musculaire, mobilité et de coordination. L’entrainement croisé vient nous aider à combler le manque d’inactivité dans notre journée afin de combler ce déficit et nous booster d’énergie ! Ce cours s’adresse aux débutantes ainsi qu’aux sportives confirmées ! Zéro routine
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HIIT
Dans le cours de HIIT, on alterne des exercices de haute intensité sur de très courtes périodes avec des temps de récupération ou des exercices plus modérés. Le HIIT est une technique d'entraînement qui permet de brûler rapidement beaucoup de calories. C'est une des raisons qui font du HIIT une méthode très appréciée. Celles et ceux qui pratiquent le HIIT y trouvent de nombreux avantages entre autres le renforcement de la condition physique et le sentiment de dépasser ses limites.
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BOXE THAI - RETOUR EN SEPTEMBRE
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👉Les places sont limitées!
*50 % rabais inscription aux nouveaux membres
1780, boul. Laflèche
Pour les questions communiquez en privé ou appelez au 418 297-9523

04/13/2023

Y aurait-il des personnes intéressées pour reprendre le cours de HIIT les lundis et mercredis à 19h30 dès le 24 avril?

HIIT
Dans le cours de HIIT, on alterne des exercices de haute intensité sur de très courtes périodes avec des temps de récupération ou des exercices plus modérés. Le HIIT est une technique d'entraînement qui permet de brûler rapidement beaucoup de calories. C'est une des raisons qui font du HIIT une méthode très appréciée. Celles et ceux qui pratiquent le HIIT y trouvent de nombreux avantages entre autres le renforcement de la condition physique et le sentiment de dépasser ses limites.

04/11/2023

❤🥰CONCOURS NOUVELLE SESSION 24 avril❤🥰 500$ en prix 😍
1️⃣Aimez notre page
2️⃣Partagez et aimez notre publication
3️⃣TAG deux personnes
À gagner, 3 abonnements pour la session/Tirage le 20 avril
INFORMATIONS SUR LES COURS👉
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CIRCUIT FEMME
Vous cherchez une technique d’entraînement simple, complet, rapide, efficace et ludique. Cette méthode convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.
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POWER FIT
Un mélange de circuits cardiovasculaires, musculaires et des entrainements en HIIT réunissant différentes combinaisons d'exercices travaillant chaque groupe musculaire de votre corps. Une excellente façon d'améliorer votre condition physique de façon optimale. Les cours sont idéaux pour se remettre en forme, tonifier et raffermir.
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FESSES DE FER
À la fois cardiovasculaire et musculaire, le cours sollicitera davantage vos jambes, vos fessiers, vos abdominaux et le bas de votre dos. Le cours est adapté à tous. Il est principalement axé pour tonifier le bas du corps (abdominaux, dos, hanches et jambes) contribuant ainsi à améliorer la posture.
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FIT4ME
Fit4me est un cours de remise en forme style entrainement croisé qui combine plusieurs activités sportives en une multitude d’exercices : vitesse, agilité, équilibre, précision, endurance respiratoire et musculaire, mobilité et de coordination. L’entrainement croisé vient nous aider à combler le manque d’inactivité dans notre journée afin de combler ce déficit et nous booster d’énergie ! Ce cours s’adresse aux débutantes ainsi qu’aux sportives confirmées ! Zéro routine
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👉Les places sont limitées!
*50 % rabais inscription aux nouveaux membres
1780, boul. Laflèche
Pour les questions communiquez en privé ou appelez au 418 297-9523

04/10/2023

Nous sommes ouvert ce soir
Lundi 10 avril 🐰🍫

03/02/2023

🟢NOUVELLE SESSION 27 FÉVRIER🟢
🟠Il reste encore quelques places🟠

👉INFORMATIONS SUR LES COURS👉
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CIRCUIT FEMME
Vous cherchez une technique d’entraînement simple, complet, rapide, efficace et ludique. Cette méthode convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.
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POWER FIT
Un mélange de circuits cardiovasculaires, musculaires et des entrainements en HIIT réunissant différentes combinaisons d'exercices travaillant chaque groupe musculaire de votre corps. Une excellente façon d'améliorer votre condition physique de façon optimale. Les cours sont idéaux pour se remettre en forme, tonifier et raffermir.
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FESSES DE FER
À la fois cardiovasculaire et musculaire, le cours sollicitera davantage vos jambes, vos fessiers, vos abdominaux et le bas de votre dos. Le cours est adapté à tous. Il est principalement axé pour tonifier le bas du corps (abdominaux, dos, hanches et jambes) contribuant ainsi à améliorer la posture.
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FIT4ME
Fit4me est un cours de remise en forme style entrainement croisé qui combine plusieurs activités sportives en une multitude d’exercices : vitesse, agilité, équilibre, précision, endurance respiratoire et musculaire, mobilité et de coordination. L’entrainement croisé vient nous aider à combler le manque d’inactivité dans notre journée afin de combler ce déficit et nous booster d’énergie ! Ce cours s’adresse aux débutantes ainsi qu’aux sportives confirmées ! Zéro routine
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HIIT
Dans le cours de HIIT, on alterne des exercices de haute intensité sur de très courtes périodes avec des temps de récupération ou des exercices plus modérés. Le HIIT est une technique d'entraînement qui permet de brûler rapidement beaucoup de calories. C'est une des raisons qui font du HIIT une méthode très appréciée. Celles et ceux qui pratiquent le HIIT y trouvent de nombreux avantages entre autres le renforcement de la condition physique et le sentiment de dépasser ses limites.
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BOXE THAI
Le cours de Boxe Thaï est une excellente façon d’apprendre d’anciennes techniques de combat rapproché.
N’oublions pas que le Muay Thaï est un art qui insiste sur le conditionnement physique. Il s'agit donc aussi d'un très bon exercice pour garder la forme.
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👉Les places sont limitées!
*50 % rabais inscription aux nouveaux membres
1780, boul. Laflèche
Pour les questions communiquez en privé ou appelez au 418 297-9523

02/22/2023

🟢NOUVELLE SESSION 27 FÉVRIER🟢
🟠Il reste encore quelques places🟠

👉INFORMATIONS SUR LES COURS👉
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CIRCUIT FEMME
Vous cherchez une technique d’entraînement simple, complet, rapide, efficace et ludique. Cette méthode convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.
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POWER FIT
Un mélange de circuits cardiovasculaires, musculaires et des entrainements en HIIT réunissant différentes combinaisons d'exercices travaillant chaque groupe musculaire de votre corps. Une excellente façon d'améliorer votre condition physique de façon optimale. Les cours sont idéaux pour se remettre en forme, tonifier et raffermir.
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FESSES DE FER
À la fois cardiovasculaire et musculaire, le cours sollicitera davantage vos jambes, vos fessiers, vos abdominaux et le bas de votre dos. Le cours est adapté à tous. Il est principalement axé pour tonifier le bas du corps (abdominaux, dos, hanches et jambes) contribuant ainsi à améliorer la posture.
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FIT4ME
Fit4me est un cours de remise en forme style entrainement croisé qui combine plusieurs activités sportives en une multitude d’exercices : vitesse, agilité, équilibre, précision, endurance respiratoire et musculaire, mobilité et de coordination. L’entrainement croisé vient nous aider à combler le manque d’inactivité dans notre journée afin de combler ce déficit et nous booster d’énergie ! Ce cours s’adresse aux débutantes ainsi qu’aux sportives confirmées ! Zéro routine
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HIIT
Dans le cours de HIIT, on alterne des exercices de haute intensité sur de très courtes périodes avec des temps de récupération ou des exercices plus modérés. Le HIIT est une technique d'entraînement qui permet de brûler rapidement beaucoup de calories. C'est une des raisons qui font du HIIT une méthode très appréciée. Celles et ceux qui pratiquent le HIIT y trouvent de nombreux avantages entre autres le renforcement de la condition physique et le sentiment de dépasser ses limites.
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BOXE THAI
Le cours de Boxe Thaï est une excellente façon d’apprendre d’anciennes techniques de combat rapproché.
N’oublions pas que le Muay Thaï est un art qui insiste sur le conditionnement physique. Il s'agit donc aussi d'un très bon exercice pour garder la forme.
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👉Les places sont limitées!
*50 % rabais inscription aux nouveaux membres
1780, boul. Laflèche
Pour les questions communiquez en privé ou appelez au 418 297-9523

District 9 - Gym fitness est spécialisé dans les cours de groupe

02/09/2023

❤🥰CONCOURS NOUVELLE SESSION 27 FÉVRIER❤🥰 800$ en prix 😍
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3️⃣TAG deux personnes
À gagner, 5 abonnements pour la session/Tirage le 17 février
INFORMATIONS SUR LES COURS👉
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CIRCUIT FEMME
Vous cherchez une technique d’entraînement simple, complet, rapide, efficace et ludique. Cette méthode convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.
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POWER FIT
Un mélange de circuits cardiovasculaires, musculaires et des entrainements en HIIT réunissant différentes combinaisons d'exercices travaillant chaque groupe musculaire de votre corps. Une excellente façon d'améliorer votre condition physique de façon optimale. Les cours sont idéaux pour se remettre en forme, tonifier et raffermir.
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FESSES DE FER
À la fois cardiovasculaire et musculaire, le cours sollicitera davantage vos jambes, vos fessiers, vos abdominaux et le bas de votre dos. Le cours est adapté à tous. Il est principalement axé pour tonifier le bas du corps (abdominaux, dos, hanches et jambes) contribuant ainsi à améliorer la posture.
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FIT4ME
Fit4me est un cours de remise en forme style entrainement croisé qui combine plusieurs activités sportives en une multitude d’exercices : vitesse, agilité, équilibre, précision, endurance respiratoire et musculaire, mobilité et de coordination. L’entrainement croisé vient nous aider à combler le manque d’inactivité dans notre journée afin de combler ce déficit et nous booster d’énergie ! Ce cours s’adresse aux débutantes ainsi qu’aux sportives confirmées ! Zéro routine
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HIIT
Dans le cours de HIIT, on alterne des exercices de haute intensité sur de très courtes périodes avec des temps de récupération ou des exercices plus modérés. Le HIIT est une technique d'entraînement qui permet de brûler rapidement beaucoup de calories. C'est une des raisons qui font du HIIT une méthode très appréciée. Celles et ceux qui pratiquent le HIIT y trouvent de nombreux avantages entre autres le renforcement de la condition physique et le sentiment de dépasser ses limites.
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BOXE THAI
Le cours de Boxe Thaï est une excellente façon d’apprendre d’anciennes techniques de combat rapproché.
N’oublions pas que le Muay Thaï est un art qui insiste sur le conditionnement physique. Il s'agit donc aussi d'un très bon exercice pour garder la forme.
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👉Les places sont limitées!
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01/30/2023

✴️Nouveau✴️
Dès le 27 février, nous ajouterons un cours de ️fesses de fer à l'horaire (mardi et jeudi 17h30).
Nous prenons les inscriptions dès maintenant pour la prochaine session!

Voici l'horaire des cours✅️
➡️Circuit femme - lundi au jeudi 16h30
➡️Power fit - lundi et mercredi 17h30
➡️Fit4me - lundi et mercredi 18h30
➡️Hiit - lundi et mercredi 19h30
➡️Fesses de fer - mardi et jeudi 17h30 et 18h30
➡️Boxe thai - mardi et jeudi 19h30

01/10/2023

🟢NOUVELLE SESSION🟢
Voici l'horaire des cours✅️
➡️Circuit femme - lundi au jeudi 16h30
➡️Power fit - lundi et mercredi 17h30
➡️Fit4me - lundi et mercredi 18h30
➡️Hiit - lundi et mercredi 19h30
➡️Fesses de fer - mardi et jeudi 18h30
➡️Boxe thai - mardi et jeudi 19h30