Centre entrainement physique pour femmes Swann L'Ile-Perrot

11/11/2014

La vitamine C est essentiel pour le corps humain. Elle est bonne pour la peau, les ligaments et les os. Elle favorise votre immunité et elle est antioxydante. Elle aide pour que vous n'ayez pas le rhume. Vous la trouverez dans les fruits et légumes de couleurs : tout les citrus, mangue, petits fruits. Allez vite en acheter !!!!!

11/11/2014

La vitamine D est très bonne pour la santé. Elle est bonne aussi pour la santé de vos dents et de vos os. Elle prévient l'ostéoporose et la ralenti. Le soleil peut fournir de 80% à 90% de l'apport recommandé en s'exposant de 10 à 15 minutes par semaine. La vitamine D ce trouve aussi dans certains poissons: thon, saumon. Alors, pourquoi en manquer !!!!

11/05/2014

Reposez vous !!!!
Prenez le temps de bien dormir. Couchez vous tôt si possible.
Comme cela vous serez plus en forme pour passer à travers votre rhume. Le tout devrait durer une bonne semaine et après vous serez de retour en forme et prêt pour l'action !!!!

11/05/2014

Faites vous de bonnes soupes maison !!!!
Chaleur et réconfort assuré !!!
Préparez la avec vos tousqui !!!!
Tout ce qui vous reste dans votre frigo, comme cela aucune perte et par le fait même vous faite le plein d'énergie !!!!

11/05/2014

Le temps froid arrive, et le rhume aussi !! Voici quelques conseilles
pour vous aider à passer un bel hiver.
Mangez équilibré et variée : Fruits, légumes en bonne quantité.
N'oubliez pas vos protéines !!!! Poisson, bœuf, volaille, soya, lentilles, légumes racines.
Faite le plein d'énergie !!!

10/30/2014

Ne trainez pas au lit !!!! Sortez profiter de la lumière extérieure !!! Pas de souper trop lord, pas trop d'alcool et vous passerais à l'heure régulière sans trop de problème.

10/30/2014

Changez graduellement vos heures de coucher et de lever.
Couchez vous plus tôt et levez vous plus tôt, comme ça vous serez moins mélangé.

10/30/2014

Changement d'heure en fin de semaine !!!
Préparez vous !!!!

10/20/2014

Centre de conditionnement physique pour femmes.
Méthode de perte de poids (homme et femmes).
Entra?

10/20/2014

10/20/2014

Bougez et vous dormirez mieux !!!

10/20/2014

L'hiver est bientôt à nos portes. Le 2 novembre, nous reviendrons à l'heure normale donc moins d'heures d'ensoleillement dans nos journées. Pour vous aidez à passer aux travers les froids d'automne et d'hiver, rien de mieux que de venir une petite demi-heure bouger avec nous !!! Vous verrez la différence !!!!