vipdance_vitebsk

03/08/2022

Плавающая шавасана в гамаке😍

03/08/2022

31/07/2022

Фитнес интенсив (Фитнес Микс) – это уникальное направление, которое сочетает в себе аэробную и анаэробную (силовую) нагрузки, элементы функционального тренинга, пилатеса и стретчинга. Во время тренировки используется разнообразный спортивный инвентарь: гантели, фитболы, степы, утяжелители, бодибары. Занятие построено определенным образом - оно разбито на определенные фазы.

Все начинается с повышенной нагрузки, затем наступает период так называемого «тайм аута», а после снова период высокой нагрузки. При чем, важно отметить, что в период «тайм аута» тренировка не останавливается, Вы все также продолжаете двигаться, просто с меньшей интенсивностью. Такая смена техник позволяет эффективно проработать все группы мышц, избавиться от монотонности занятия и, как результат, получить максимально благоприятный эффект от тренировки.
Что дают такие занятия?
Если Вы стремитесь к идеальному телу или же просто хотите немного сбросить лишний вес, тогда такой интенсивный тренинг для Вас.
Регулярно занимаясь Вам удастся:
- повысить гибкость;
- улучшить выносливость и координацию движений;
- похудеть или же скорректировать Ваши проблемные места.

Что входит в комплекс Fitness Intensive?
Фитнес интенсив включает всевозможные функциональные, силовые, круговые и интервальные тренировки с применением различного оборудования. Вам для занятий достаточно иметь максимально удобную, чтобы не стесняла Ваши движения, спортивную одежду и кроссовки на нескользящей подошве.
Все оборудование предоставляем Вам мы.
В Fitness Mix входят следующие виды тренировок: пилатес, стречинг, тай-бо, аэробика, fit-ball, interval.

НАБОР В НОВЫЕ ГРУППЫ

Фитнес- Микс
Пилатес + стретчинг

Вс - 16.00; 17.00
Пн, Ср -10.00
Вт, Пт - 17.10; 18.00

#фитнес #спорт #витебск #красивоетело

31/07/2022

РАСТЯЖКА НА СТАНКЕ. 🤸🏻‍♀️
Это необычный формат тренировок, который сочетает в себе балет, пилатес, кардио и функциональный тренинг на всё тело.

Преимущества направления:
-способствует созданию рельефа на теле
-укрепление мышц. Работа над осанкой, гибкостью спины и шеи.
-Тренировка способствует жиросжиганию.
-Растяжка на шпагат
Тело становится более гибким и пластичным.
Растяжка на станке заставит вас почувствовать себя балериной, грациозной,стройной, изящной гибкой и пластичной.

_____________

Тренер

Группы:
Пн.Чт - 18.30
Вт.Пт - 20.00

Вес,возраст, значение не имеет♥️.
Только ваше желание.😉

#вгту #вгтк #витебск

29/07/2022

– это не просто танец, а танец с сочетанием фитнеса!
Приглашаем на занятия в АВГУСТЕ 🎀
В зумбе объединились элементы фитнес упражнений, классической аэробики, базовой хореографии и зажигательная танцевальная латиноамериканская музыка.
⠀
✅ Нет необходимости заучивать сложные движения и комбинации;
✅ Можно двигаться под музыку так, как нравится.
⠀
#Зумба – это не просто тренировка, а тренировка-вечеринка!

📲 Подробнее по
тел: +375 (29) 819-99-41


#зумба #витебск #фитнес #фитнесвитебск

28/07/2022

POLE DANCE +EXOTIC POLE DANCE
Тренер

В нашей студии вы сможете посещать 2 направления по цене 1.
Уникальный разогрев в начале занятий (стрип-разминка, стретч-разминка,силовая-разминка).
Тренировки разнообразны и поэтому интересны (силовая акробатика на пилоне,эффектные вращения,стойки и переходы между трюками, красивые танцевальные связки и полноценные танцы)
Объяснения тренера профессиональны и доступны, индивидуальный подход к каждому.
____________

Вес,возраст, значение не имеет. ☝️
Только ваше желание.👌

#вгту #вгтк #витебск

27/07/2022

Zumba kids - это оригинальная спортивно-танцевальная программа, разработанная специально для тренировок юных танцоров в возрасте от 5 до 12 лет.
В зумбе прекрасно сочетаются элементы популярных танцевальных направлениях (hip-hop, латина, dancehall и др). При этом легкие комбинации быстро разучиваются и используются детьми. Любой урок превращается в веселую фитнес-вечеринку, на которой царят яркие и зажигательные ритмы! А какой ребенок сможет устоять на месте?
Что приобретает ребенок на занятиях Zumba Kids:
- у детей улучшается гибкость, выносливость и ловкость;
- нормализуется работа сердца и укрепляется иммунитет;
- хороший старт, когда дети подрастут и захотят заняться каким-либо видом спорта профессионально;
- зумба выполняет воспитательную функцию. Общаясь с тренером, дети привыкают к дисциплине, а с другими детьми они учатся работать в команде.

Усталости, тяжелой мышечной нагрузки в зумбе нет, а потому дети с радостью идут на очередную тренировку и заряжаются позитивом!

Запись на занятия по телефону
+375 (29) 819-99-41

Стоимость абонемента на 8 занятий 65 BYN🔥

#витебск #счастливыедети #танцывитебск #детскийфитнес #зумбавитебск

25/04/2022

Если попробовать растяжку один раз, то захочется тянуться везде и всегда🤍
⠀
✔️ В методике наших тренировок базовый принцип — регулярность и постепенность нагрузки. Никаких рывков: мы расслабляемся, и через это состояние приходим к гибкости всего тела😍
⠀
✔️ Каждый наш тренер имеет большой опыт. Мы следим за качеством!
⠀
✔️ Никогда не стоим на месте: следим за актуальными исследованиями и делимся своими знаниями в тренировочном процессе☝🏻
⠀
С нами тянуться к мечте легко и приятно! Ну, а результаты не заставят себя долго ждать😉

Напишите нам в direct, и мы подберём для вас подходящее направление ❤️