tatsiana_storchevaya

06/04/2026

🏡☀️ Дорогие друзья)
Приглашаем вас в ЙОГА ПУТЕШЕСТВИЕ!
25-26-27-28 июня

🏰 В этом году мы решили исследовать Могилевскую область)

🏡 Жить будем в агроусадьбе Чигиринского водохранилища
(берите купальники)!

- Нас ждёт экскурсия в Дворцово-парковый комплекс «Булгаков» в Жиличах - памятник архитектуры позднего классицизма 18-19 вв.

- Экскурсия-знакомство с городом Могилёв.

🧘‍♀️А так же практики йоги:
- Утренние освежающие бодрящие практики хатха йоги
- расслабляющие
йога нидра и йинь йога.
- 2 бани (по желанию можно 3)
- купание
- приятное общение, атмосфера вдохновения и открытий.

Преподаватели :
Татьяна Сторчевая и Елена Торкачёва

☘️Выезжаем организованно на микроавтобусе из Витебска (нас доставят прямо на усадьбу)
в четверг
25 июня в 15.00

☘️Приезжаем в воскресенье примерно 14.00-15.00

☘️Стоимость всего путешествия без питания
455 рублей.

✔️Входит все, кроме питания:
-проживание
- практики йоги
- проезд туда-обратно
- трансфер внутри
- экскурсии
- 2 бани

✔️Не входит:
питание (оплата отдельно на месте)

☘️ Запись по предоплате 100 рублей - идёт на бронирование агроусадьбы (не возвращается)

☘️Дорогие друзья, в этом году на усадьбе 23 места. Половина мест уже занято.
Просим вас не затягивать с регистрацией и предоплатой.

Спасибо за ваше внимание и внимание хорошей практики с «Праной»
☀️🤗
Подробности по телефону +375297184678 Татьяна
+375298146161 «Прана»
Вся организация и подробное расписание в группе Вайбер ( включим вас после предоплаты)

10/03/2026

☀️Индия, страна, которая не оставляет равнодушным никого.Кого-то восхищает своими традициями,символам,эпосами, красками.
Кого-то отпугивает-многолюдно, шумно, грязно.
Да, все это правда .
Как говорится «страна контрастов»

Со своей стороны скажу- Индия место где тонкий мир очень проявлен.
Карма (последствия действий ) не заставляет ждать.
Утром подумали - к обеду вам возвратили.
Надо быть осторожными в своих мыслях эмоциях )

В этот раз я поехала встретиться с Учителем Крийя йоги Шри Шайлендра Шармой и получить практику.
Шайлендра Шарма – гуру крия-йоги-древней практики йоги, линия преемственности которой восходит к создателю крия-йоги, гималайскому бессмертному Мастеру Махааватару Бабаджи (Бабаджи Махарадж).

Шайлендра не только йог, он ещё автор комментариев ко многим основополагающим философским и йогическим текстам, в том числе и Бхагават гите.

Я получила благословение Учителя и практику Крийя йоги через парампару.
• Парампара - это непрерывная цепь преемственности от учителя к ученикам в индийской культуре.
В системе парампары знание передаётся без изменений из поколения в поколение.

Прежде чем получить практику мы приняли 5 обетов.
Прошли парикраму (кору) босиком в 24 км, вокруг священного холма Гавардхан.
Для очищения и пробуждения Духа.
Нелегко конечно, далось это - и ноги болели и огромные мазоли были. Но мы это сделали)

Я побывала в различных древних и современных храмах. И в столице йогов - Ришикеше, у подножия Гималаев.
Окунулась в священной Ганге. Она там очень чистая и красивая. В этом месте она только начинается, собирая свои воды с Гималайских гор.

♥️ Ещё хочу поделиться своим наблюдением.
Люди, коровы, собаки, машины - там всем хватает места.
Посреди дороги, там где ездят машины, ходят люди и коровы, может лежать собака, и лежать она будет абсолютно спокойно, не боясь, что её кто-то может прогнать или обидеть.
У животных и людей нет страха, нет агрессии друг к другу.
Понимаете?!
Все дают друг другу право БЫТЬ, право на существование.
И это прекрасно ♥️

Р/S напоминаю вам, что с 15 марта у меня стартует курс для начинающих йогов «Введение в практику хатха йоги»
Приглашаю 🙏
Подробности в предыдущем посте)

Спасибо за внимание 🤗

22/01/2026

18/11/2025

✨Друзья, в субботу приглашаю на
ЙОГА НИДРУ - практику губокого расслабление тела и ума, или осознанный сон йогов.

22 ноября (суббота)
17.30

Создатель йога нидры - Свами Сатьянанда отмечает, что
« лишь 1 час занятий йога нидры равен 4 часам доброго сна.»

ЙОГА НИДРА это так же способ освобождения от подавленных эмоций. И освобождения от самкар - это впечатления которые когда-то застряли в наших телах, и влияют на наше поведение сегодня. Поэтому ЙОГА НИДРУ называют техникой перепрограммирования ума.

✔️ Главная цель
йога нидры, как МЕДИТАЦИИ - добраться до состояния между сном и бодрствованием - т.е.
вы и спите, и в то же время воспринимаете реальность.
И остаться в этом осознанном состоянии на протяжении всей практики нидры.
👆 И именно это состояние является проходом в ваше подсознание.

👆И это, то состояние в которое мы отправляем свою САНКАЛЬПУ

✨✨✨
Что такое САНКАЛЬПА?

✨Это ваше заветное желание, это внутренняя установка, намерение, которое вы сами себе устанавливаете и отправляете в подсознание во время практики йога нидры.
( в индийских традициях-это просьба к Божествам, в шаманских - к Духам)
И постепенно наше поведение, мысли начинают меняться и вы добиваетесь нужного результата.

👆Вам следует основательно сформулировать свою санкальпу - твердое решение достигнуть чего-либо, сформулировать чётко, кратко и убедительно (для себя) без частицы «не».

👆Насколько ясно и убедительно звучит ваша санкальпа будет зависеть результат йога нидры.

👆Друзья, уровень подготовки в этой практике значения не имеет.

👆С собой возьмите теплые вещи (кофты, носки), или можете взять пледы (у нас есть, но может не хватить всем).

▫️Структура занятия:

30-35 минут практика асан (не сложно) + специальные дыхательные техники, которы помогут вам успокоить ум.

Далее сама ЙОГА НИДРА…✨✨✨
(выполняется лежа)

▫️Длительность 1.20-1.30
▫️Стоимость 15 рублей
▫️Начало 17.30
▫️Субббота 29 ноября

🧘‍♂️ Йога студия «Прана»
Калинина 16а
Телефон для записи и консультации +375298146161
Рады будем видеть вас на практике 🙏

03/08/2025

🤝 Дорогие друзья, с 4 по 10 августа буду на замене вести группы «Здоровый позвоночник»

Укрепляем спину ( спина, живот, ягодицы, бедра),
устраняем зажимы в мышцах,
мобилизуем суставы
и включаем техники снижения активности симпатической части нервной системы ( расслабляемся)

Понедельник/четверг
20.30

Вторник/пятница
19.00
Стоимость 8 занятий 90 рублей
4 занятия 60 рублей
Жду на занятия в студии йоги «Прана» Калинина 16 а
Телефон для записи и консультации
+375298146161
+375297184678
🤝

03/08/2025

🏕️🦔 Дорогие друзья, приглашаем вас на Августовский, традиционный, уже любимый всеми, кто там был, ЛЕСНОЙ ИНТЕНСИВ!

ЙОГА и ПСИХОЛОГИЯ

ТЕМА интенсива в этом году ЭМОЦИИ )
«Как жить со своими эмоциями и эмоциями других»
🥹😚😫😂

КОГДА:
8-9-10 августа
(пятница, суббота, воскресенье)

🏕️В сосновом лесу на берегу волшебного лесного озера)
Живём в палатках ( у кого нет можно с кем-то поселиться)
🥕Еду готовим на костре (у нас большой опыт, и с нами едут Сергей и Юля)

И Погода 🙏 нам благоприятствует ☀️☀️☀️

❗️Выезжаем в 8 августа (пятница).
Часть людей, которые могут выехать утром - мы организуем выезд около 10.00 (нужно будет обустроить лагерь)
Другая часть- выезд в 16.00 от студии «Прана»

Приезжаем в воскресенье после обеда (как пойдёт)

▫️Ведущие практик:

▫️Йога классы - Татьяна Сторчевая
•Хатха йога, •Йога Намерения, •Йога Нидра, •пранаямы, •очистительные крийи.

▫️Психологические тренинги - Алексей Бледнов ( врач, психолог, к.м.н.)
•Как справляться с эмоциями?
•Как управлять своими эмоциями?
•Как жить с эмоциями других людей?

4 практики йоги по 1,5 часа
3 тренинга по психологии
Расписание занятий будет в группе в Вайбере.

▫️Стоимость всех практик и организации:
165 рублей.

КАК ДОБИРАТЬСЯ:

Ребята, будем соорганизовываться )
❗️СООБЩИТЕ, пожалуйста, кто едет на машине и может взять с собой людей)
❗️СООБЩИТЕ так же кому нужен трансфер ( мы найдём вам место)

Предоплата не требуется ( в лесу места много)
❗️Но обязательно заранее записывайтесь, чтобы мы понимали сколько людей едет и кому нужен трансфер, у кого нет/есть палатка и т.д.

Подробная информация о том, что брать с собой, какую еду, одежду и т.д. будет в чате, в Вайбере, мы добавим вас в группу после предварительной записи 🤝

Для записи и вопросам звоните, не стесняйтесь 🤝
+375297184678
Татьяна
+375298146161
студия «Прана»

Пока всё)
Решайтесь! 🤗🔥

10/04/2025

«Я заметил, что чем дальше продвигаешься в практике, тем лучше становится мир вокруг.
Неважно, стремитесь ли вы его улучшать или нет – он становится лучше»
Шайлендра Шарма.

Утренние будни йогов ☀️
Студия «Прана»
Витебск.