Стимул Молодечно

20/09/2024

Давайте знакомиться!

Это Даша ) наш персональный тренер . Даша не просто красивая и спортивная девушка , она и еще и профессиональный спортсмен ‼️

Немного о себе :

👉 Серебряный призер чемпионата Европы по современному пятиборью🥈

👉 Мастер спорта Республики Беларусь

👉 В спорте 17 лет

👉 Красный диплом тренера по плаванию

👉 Работаю тренером по современному пятиборью

👉 Сплавлялась по 5 рекам Карелии разной категории сложности

👉 Люблю походы, спать в палатке и песни под гитару

⚠️ Умею ходить на руках и тебя научу😉

Запись на персональные тренировки в Директ
#тренер #тренермолодечно #персональныйтренер #фитнес #фитнесмолодечно #стимулмолодечно #спорт #тренировка

22/04/2024

То , что должен знать каждый в тренажерном зале , но каждый второй делает это неправильно ❌❌❌
Беговая дорожка, как и любая машина , установка или бытовая техника , имеет свои правила эксплуатации , несоблюдение которых ведёт к поломкам.

⚠️Важно :
1. Стать на боковые неподвижные края дорожки
2. Нажать «Старт» и подождать , пока лента начнёт двигаться
3. Плавно переходим с бортиков на полотно и начинаем движение.
4. Регулируем скорость и тренируемся необходимое количество времени.
5. Сходить с беговой дорожке можно только после того, как беговое полотно полностью остановилось☑️
Вам не сложно, а нам приятно , что вы относитесь к оборудованию так же бережно как и мы! 🤍
#стимулмолодечно #молодечно #фитнес #фитнесмолодечно #беговаядорожка #тренажерныйзал #фитнесклуб

03/06/2023

15/05/2023

☀️ ЖАРКИЕ ЦЕНЫ на БЕЗЛИМИТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ.
‼️Все лето в прохладе и с пользой для здоровья ..
Стоимость одного месяца ВСЕГО 43 руб. Полная стоимость карты "Безлимитное лето" - ВСЕГО 129 руб.
Цена действует при единовременной оплате 3 месяцев))
Карта действительна с 1 июня по 31 августа.
СТАРТ ПРОЖАЖ 15.05
КОЛИЧЕСТВО КАРТ ОГРАНИЧЕНО!
#стимулмолодечно #молодечно #фитнес #фитнесмолодечно #спорт #зож #лето #тренировка #персональныйтренер #тренажерныйзал

12/05/2023

❤️ЖАРКИЕ ЦЕНЫ на ЛЕТНИЙ БЕЗЛИМИТ.
👉Для всех школьников и студентов действует специальное предложение - карта "ФИТНЕС КАНИКУЛЫ" - это три месяца безлимитных тренировок по супер цене - 69 руб.
Срок действия карты с 1 июня по 31 августа. Посещения до 18:00.
Стоимость ВСЕГО 69 руб!!!
Только 30 карт - успей купить свою, и провести лето с пользой)))
#стимулмолодечно #молодечно #фитнес #массажмолодечно #тренировка #персональныйтренер #мотивация #акция #суперпредложение

28/04/2023

😊Впереди большие выходные, и с учетом не летной погоды, самое время начать выбирать кино для просмотра.
Чтобы вдохновить Вас на дальнейшие успехи в тренировках ,мы подобрали соответствующие фильмы.

1. Малышка на миллион
2. Рокки
3. Человек, который изменил все.
4. Воин
5. Левша
6. Кикбоксер
7. Никогда не сдавайся
8. Бунтарка
9. Мирный воин
10. Лучшие из лучших

Давайте дополним подборку Вашими любимыми кинолентами.. Делитесь в комментариях .... ))
1 мая работаем с 9:00 до 19:00 ❤️

#стимулмолодечно #молодечно #фитнес #кино #подборкафильмов #фитнесмолодечно #зож #тренировка #майскиепраздники #спорт

03/04/2023

Занятия категории «РАЗУМНОЕ ТЕЛО»

Пн,Ср,Пт- 10:10
Чт - 08:30

💛 PILATES
-Медленная, спокойная тренировка
- Учит тело подконтрольной работе, а не механическому выполнению движений
-Подходит как здоровым, так и тем, у кого есть проблемы с ОДА и сердечно-сосудистой системой

💛 STRETCHING

-Развивает гибкость, улучшает пластику и координацию тела
-Снимает мышечное напряжение и повышает функциональную подвижность тела

💛MFR

-Низкоинтенсивный комплекс упражнений, в котором используются приёмы самомассажа
-Помогает подготовить мышцы к работе или расслабить их после интенсивной тренировки
-Используются специальные массажные роллы и другое оборудование

💛ЙОГА

- Много внимания уделяется работе с позвоночником, тазобедренными суставами, укреплению мышц и улучшению подвижности суставов и, конечно, дыханию
-Позволяет улучшить работу репродуктивных органов и укрепляет мышцы тазового дна
-Заниматься йогой можно в любом возрасте.
#стимулмолодечно #молодечно #стимул #тренермолодечно #спорт #зож #фитнес #фитнесмолодечно #тренировка #йога #пилатес

03/04/2023

#стимулмолодечно #массажмолодечно

23/03/2023

Весной - как никогда хочется перезагрузиться, отпустить все мысли и подарить своему телу приятные ощущения!🧖🏻
⠀
Предлагаем :
▫️Релакс для спины
▫️Антицеллюлитный уход
▫️Лимфодренажный уход
▫️Перкуссионное расслабление
▫️Массаж шейно- воротниковой зоны
▫️Коррекция проблемных зон (живот+бока)
⠀
❕Чтобы посетить наш массажный кабинет, не обязательно быть посетителем фитнес- центра.

17/03/2023

Час "Х" настал.

‼️‼️ Набор в группу Вт-Чт -19:30

РЕЗУЛЬТАТЫ ТРЕНИРОВКИ:

📍Стабилизация тела
Благодаря регулярным тренировкам с петлями, улучшается ловкость, координация движений и чувство равновесия. Упражнения на весу с отсутствием привычных и неподвижных точек опоры эффективно прорабатывают мышцы стабилизаторы.

📍Увеличение гибкости
Упражнения, направленные на растяжку, позволяют увеличить гибкость в щадящем режиме, без излишней нагрузки на суставы. Универсальность петель обеспечивает широкий спектр естественных для тела движений.

📍Тренировка выносливости
Статические и динамические упражнения с собственным весом на петлях тренируют аэробную и силовую выносливость.

📍Тренировка сердца
Упражнения позволяют держат пульс на определенном уровне в течение тренировки, укрепляя сердечно-сосудистую систему. Вы начинаете лучше справляться с нагрузками на тренировках и в повседневной жизни.

#трх #фитнес #молодечно #функциональныйтренинг #тренировка #трхтренировка #фитнесмолодечно

13/02/2023

💪🏻МУЖСКОЙ ПОДХОД. ПРОСТО И ПОНЯТНО)
✔️✔️Сдаете 3 дисциплины – получаете скидку))) «Отожмешь» на максимум- получаешь максимум.

‼️Скидку получают все прошедшие в таблицу, а победитель Бонусного раунда получает еще и ПРИЗ!

🔸Необходимый МИНИМУМ – и скидка 10%
Отжимания -45 раз ,
гребля 500м - 1 мин 45 сек ,
вис на перекладине 80 сек ;

🧡🧡К лучшим результатам добавляется дополнительная скидка:
-За первое место в списке +5% (за каждую дисциплину).
-Попадание в Топ-5 по трем дисциплинам +10%

‼️СКИДКИ СУММИРУЮТСЯ и могут быть использованы в течение месяца на покупку абонемента.
‼️По итогам Максимальная скидка может составить –35%.

💪🏻💪🏻Бонусный раунд :
Участвуют те, кто попадет в ТОП-5 по сумме трех дисциплин.
-за место в каждой дисциплине будет начисляться количество очков равное занятому месту в таблице, соответственно, кто набирает меньшее количество очков, попадает в бонусный раунд.
⚠️⚠️Участие по предварительной запись –пиши «участвую» в комментариях, пиши в директ , или записывайся у администратора на ресепшн.

Участвовать могут все желающие , как наши посетители , так и новые гости )))😉

🍀 До встречи 23 февраля в 19:00.

Про ПРИЗ расскажем в следующих публикациях)
#стимулмолодечно #молодечно #фитнесмолодечно #спорт #тренермолодечно #спорт #тренировка