23/03/2022
Всем привет сегодня среда и наше расписание ‼️
09:00 Йога (набор)
На занятии вы будете:
- изучать и использовать дыхательные техники (пранаяма);
- выполнять комплекс асан, направленный на сохранение и укрепление здоровья (физического и ментального);
- медитировать под звуки тибетской чаши;
- расслабляться и восстанавливаться в шавасане (специальной асане, которая также используется для медитации).
17:00 (18:00) Hip-Hop
для детей- это современное танцевальное направление, наиболее актуально для подвижных, активных детей. Многие дети мечтают о том, что бы танцевать как танцоры в современных клипах, быть стильными и модными, а родители хотят, чтоб их ребенок был здоровым, сильным, выносливым, гибким и уверенным в себе. Пора совместить приятное с полезным и отдать свое дитя на Хип-Хоп танцы! Это как раз то, что нужно для того, чтоб желания родителя и ребенка совпали!
19:00 Здоровый позвоночник
Здоровая спина — не только отсутствие боли в спине, но и красивая осанка, грациозная походка и хорошее настроение на целый день!
20:00 Интервал + Stretching (запись)
Стретчинг — это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными.
интервальный тренинг или HIIT (High-intensity interval training) — это метод тренировок, при котором чередуется периоды высокой и низкой интенсивности.
21:00 Фитнесмикс
Фитнес-микс – это тренировка, которая включает в себя разные направления фитнеса (аэробика, силовой класс, функциональный тренинг, пилатес, каланетика, стретчинг, табата, степ). С использованием различных фитнес-предметов и без них.
Ждём всех желающих! С нами будет весело ❤️
_____________________________
🏠 мн Лошица, ул. В. Сырокомли 1
📱 +375 29 688 21 23
⠀ 📩
#лошица #лошицаминск #лошицасити #лошицафитнес #лошицаминск #фитнеслошица #фитнесминск #фитнесвлошице #
