«Графит» - это уютный, современный и гостеприимный клуб для женщин с уникальной атмосферой. Мы приглашаем Вас обрести стройное тело с комфортом и позитивным настроением.
У нас Вы сможете заняться фитнесом, тренингом в тренажерном зале, пройти курс тренировок на вакуумных и ролл тренажерах, посетить косметический кабинет, а также получить консультации по питанию и разработать системный подхо
д к снижению веса.
В Вашем распоряжении всегда будет чистая питьевая вода, одноразовые полотенца, разнообразное оборудование, кондиционированные помещения, просторные душевые и раздевалка, профессиональные тренеры и дружелюбные администраторы.
Вам непременно захочется возвращаться сюда снова и снова.
Клуб расположен в центре города и располагает бесплатной парковкой.
Не теряйте время, средства, а главное здоровье на поиски новых способов похудеть. Приходите к нам! Ваша красота в наших руках.
Мы сделаем Ваш путь к безупречно красивому и здоровому телу наиболее быстрым и приятным.
НАШИ НАПРАВЛЕНИЯ:
Пилатес − это безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, которая позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы, не забывая при этом и о более мелких слабых мышцах.
Совершенное тело − это смешанная тренировка с элементами силовой аэробики, пилатеса и стретчинга, направленная на развитие силы мышц и одновременно гибкости, с использованием упражнений на растягивание и расслабление.
Функциональный тренинг − это уникальные тренировки, построены по принципу постепенного включения в работу максимального количества мышечных групп и использования всех возможных направлений движения и степеней свободы. В ходе занятия оказывается комплексное воздействие на все системы организма. Здесь сочетаются все возможные режимы мышечной работы, что позволяет развить универсальное тело, способное приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды. Body sculpt − вид силовой тренировки, проходящей в аэробном режиме, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа, для в течение занятия применяется все имеющееся в арсенале фитнес-зала оборудование.
«Хатха-йога» – это невероятная возможность привести в гармоничное состояние о свое тело и разум!
Аэробика: интервальная, круговая, микс. Интервальная аэробика отличается от обычной чередованием интенсивной нагрузки и отдыха, а также тем, что длится она всего 10-15 м инут. При этом достигается потрясающий эффект. Круговая аэробика подойдет и той категории людей, которые в силу своей занятости пытаются совместить в рамках первой тренировки силовые упражнения и элементы аэробики, а также тем, кому импонирует высокий темп движения. Аэробика с использованием степ-платформы тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему, эффективное жиросжигание. Особенно благотворно сказывается на мышцах ягодиц и бедер, предотвращая целлюлит, хорошо развивает координацию. Средняя и высокая степень интенсивности. Фактор координации высокий. Подходит людям ведущим активный образ жизни. Аэробика Микс дает все, что нужно для улучшения фигуры, укрепления мышечного каркаса и поддержания жизненного тонуса. На занятиях активно используются степы, фитболы, бодибары.
«Stretch & Flex» − программа, направленная на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата.
Фитнес для женщин XXL – программа тренировок для женщин XXL – это специальная фитнес-программа, разработанная с учетом особенностей физиологии женщин с избыточным весом.
Программа тренировок «40+» − это специально разработанный комплекс упражнений, разработанный с учетом возрастных особенностей женского организма. Занятия проходят с умеренной нагрузкой в среднем темпе.
«Фитнес-ланч» − танцевальная аэробика с элементами силового тренинга. Программа для тех, кто готов пожертвовать обеденным перерывом для собственного здоровья и зарядиться положительными эмоциями!
У нас каждый найдет тренировки по душе!
