17/11/2021
Программа интенсива по БАЧАТЕ "с нуля" | 27-28 ноября
🔥 ДЕНЬ 1: Основные движения и база взаимодействия в паре
Работа в соло
• Основные шаги и повороты.
Шаги: бейсик, шаг-точка, скрестный шаг, тэп.
Объяснение техники шагов, работа стоп, перенос веса.
• Повороты налево и направо.
Работа стоп, перенос веса во время поворота, подготовка корпуса к повороту, изоляция головы во время поворотов.
• Составление простой соло-связки из основных шагов и поворотов для того, чтобы сложилась картинка уже выученного материала и на примере этой связки его отработать.
Эту же связку будем использовать в паре в первой половине второго дня.
Работа в паре
• Взаимодействие в паре.
Упражнения на понимание рамки, тонуса, точки контакта.
• Повороты в паре. Взаимодействие в поворотах:
- как взаимодействуют ладони во время поворотов
- виды взаимодействия кистей рук во время поворотов - журавлик
- рука партнёрши: правило "90-90-90" или "локоть вниз", упражнения на закрепление
- импульс
- поворот партнёрши с импульсом снизу
- повороты партнёра: под рукой, через плечо, через почки,
- отработка взаимодействия во время поворотов.
- аллардо
• Связка-упражнение на отработку поворотов и тренировки ведения и следования партнёрши.
• Взрослая позиция. Упражнение на ведение через лопатку.
Покажем основные типовые ошибки начинающих и продолжающих танцоров. Чтобы у вас было понимание, для чего мы разбираем тот или иной элемент, мы покажем, какие ошибки делают продолжающие танцоры, у которых пробелы в базе. И объясним, как их не допускать.
Кстати, продолжающие танцоры допускают ошибки во взаимодействии и по следующим причинам:
- присоединились к группе спустя некоторое время;
- просто не запомнили / не обратили внимание/ не отработали / не успели отработать базу / слишком спешили делать повороты и связки, а база им казалась ненужной и скучной.
• Упражнения из контактной импровизации на понимание как держать рамку , тренировку тонуса.
Объяснения и упражнения на отработку тонуса и рамки уникальны. Мало кто из педагогов может пояснить словами, что такое тонус в точке контакта партнёра и партнёрши и дать упражнения на его отработку.
🔥 ДЕНЬ 2. Элементы
• Ведение и следование во взрослой позиции;
• Опен-брейк;
• Хаммерлок;
• Тэпы
Связка с вышеперечисленными элементами.
• Женский стиль для партнерш: что делать со свободной рукой во время поворота и хаммерлока?
• Стиль для парней: руки во время поворота и объяснение принципа простейшего футворка.
• Броски рук. Упражнение на броски рук. Связка с бросками рук партнерши.