What are the opening hours?

Monday 11:00 - 22:30 Tuesday 11:00 - 22:30 Wednesday 11:00 - 22:30 Thursday 11:00 - 22:30 Friday 11:00 - 22:30

Студия танца и фитнеса Wiggle Dance

Home
Belarus
Minsk
Студия танца и фитнеса Wiggle Dance

Студия танца и фитнеса в самом сердце города - Немига, 30 WIGGLE DANCE - Let's go dance!
Приходи и заряжайся позитивом!

WIGGLE Dance - это современная студия танца и фитнеса клубного формата в самом сердце Минска! Придя в WIGGLE Dance, вы оставите за порогом всю суету и проблемы и будете просто отдыхать душой, работая телом! Почувствуйте себя как дома!

Приходи и прочувствуй особую атмосферу

ЗА ТАНЦАМИ - К НАМ! ПОЧЕМУ?
✔ У нас уютно и приятно! Стильный интерьер, просторный светлый зал, уютная chillout-зона для от

дыха после тренировок, кулер с водой, большие зеркала.
✔ С вами работает команда настоящих профессионалов! Только самые лучшие, опытные преподаватели, любящие свое дело, победители танцевальных конкурсов и чемпионатов, артисты шоу-балетов, которые знают, как добиться нужных результатов! Вместе мы будем работать над собой и достигать новых танцевальных вершин!
✔ Занятия в историческом центре города! Рядом две станции метро - Немига и Фрунзенская.
✔ У нас действуют универсальные абонементы, по которым можно посещать ЛЮБЫЕ ЗАНЯТИЯ по всем направлениям и в ЛЮБОЕ ВРЕМЯ.
✔ У нас внимательное и трепетное отношение к клиентам - мы гибко решаем любые вопросы и всегда готовы помочь!
✔ У нас вы можете заниматься как В СВОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ, так и пойти в концертный состав для участия в конкурсах, мероприятиях, съемках.
✔ Для желающих - регулярные видео-съемки занятий для отслеживания вашего танцевального роста!

10/02/2018

А в нашей студии ИДЕТ НАБОР в группу по ZUMBA и Fitdance 🌴!!!

🥝Что дадут вам занятия танцевальным фитнесом:
🥕 Красивое, женственное тело без "перекачивания" мышц благодаря идеальному сочетанию кардио-, фитнес- и танцевальной нагрузки.
🥕 Кардионагрузка - для улучшения работы сердца и сосудов.
🥕 Благодаря фитнес-нагрузке укрепляется мышечный корсет и мышцы спины.
🥕 Формирование рельефа и тонуса тела в формате групповых занятий и в веселой и непринужденной обстановке - для тех , кто не любит заниматься в одиночестве в тренажерных залах;)
🥕 Танцевальная нагрузка помогает сформировать красивую осанку, линию бедра и талии, развивает пластичность и гибкость, чувство ритма и музыкальность, а также позволяет научиться красиво двигаться под современные и латиноамериканские ритмы!

📅Расписание занятий по зумбе:
📌 Понедельник-среда 18:00

🥝ГДЕ: Студия танца WIGGLE Dance, Немига, 30, 6 этаж (ст.м Немига, Фрунзенская, ост. Романовская Слобода, здание слева от магазина обуви Chester)

✏Чтобы записаться на пробное занятие:
💁Напишите нам в директ или просто поставьте + в комментариях;)
☎ Запись по телефону: 8025 799 09 00, с 11:00 до 22:00

12/09/2017

💥 Ура! В нашей студии продолжается набор во все группы по всем направлениям 🙀
✔ LADY DANCE| ЖЕНСКАЯ ПЛАСТИКА
✔ JAZZ FUNK
✔ GO-GO/HIGH HEELS
✔ ЗУМБА | ФИТНЕС-ТАНЦЫ
✔ B***Y DANCE| TWERK
✔ DANCEHALL / REGGAETON
✔ ВОСТОЧНЫЙ ТАНЕЦ/BELLY DANCE
✔ JAZZ MODERN / CONTEMPORARY
✔ ХИП-ХОП
✔ СТРЕТЧИНГ/РАСТЯЖКА
✔ K-POP
✔ BREAK DANCE
❗БЕСПЛАТНОЕ первое пробное занятие ❗
🏃 Записывайтесь прямо сейчас 👇
📲 Ставьте + в комментариях, чтобы записаться на БЕСПЛАТНУЮ тренировку👇👇👇
#стрипластика #стриппластика #танцыминск #тверк #растяжка #стретчинг #стретчингминск #тверкминск #тренировкаминск #стретчингминск #спортминск #бесплатнаятренировка #бесплатноезанятие #скидкиминск #контемпминск #зумбаминск #немига

11/09/2017

Для того, чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники!😉
Начинайте правильно неделю вместе с "Wiggle Dance"!
#танцы #минск #танцывминске #школатанцаминск #танцынанемиге #танцы #танцыминск #фитнесминск #фитнесмама #тренировка #фитнестренер #здоровоепитание #танцыминск #школатанца

10/09/2017

Продукты, которые помогают сохранить природную красоту 🌹:
⚖ Для роста и контроля веса:
-мясо
-яйца
-фасоль
⚡ Для нервной системы:
-авокадо
-морковь
-свекла
👌 Для здоровья груди:
-брокколи
-грибы
-зелёный чай
👄 Для костей и зубов:
-сыр
-листовая зелень
-сок апельсина
💓 Для гормонального баланса:
-орехи
-лосось
-растительное масло
#ппдневник #фитнеседа #правильноепохудение #худеюклету #ппдневникпитания #фитнесрецепт #детокс #ппперекус #ппбеларусь #фитнес #правильноепитание #фитнесминск #сушка #худеемвместе #уходзателомминск #уходзасобой

09/09/2017

Хороших выходных вам и вдохновения на тренировках 💫💫💫
#танцы #танцыминск #фитнесминск #фитнесмама #тренировка #фитнестренер #здоровоепитание #танцыминск #школатанца #фитнесклуб #тренировкаминск #попакакорех #спортивноетело

08/09/2017

Пятница! Самое время горячих танцев от Wiggle Dance 🍑!

07/09/2017

Открываем новый танцевальный сезон!
🎁 И сразу дарим подарки! 🎁
Получи СКИДКУ 20 % на абонементы по направлению Zumba!
🔥Успей до 17 сентября!🔥
✅ Zumba позволяет стать стройнее и выучить новые танцевальные движения.
✅ Zumba делает людей более счастливыми и раскрепощенными.
✅ Zumba заряжается энергией и вдохновляет!
Поспешите, осталось всего 11 мест!
📲 Оставляйте + в комментариях, чтобы узнать цену со скидкой и расписание занятий👇

06/09/2017

Мы танцуем независимо от расы, национальности и половой принадлежности💃
Присоединяйся к нам!
👍 14 танцевальных направлений
👍 13 профессиональных тренеров
👍 уютные залы
👍 универсальные абонементы.
💃НОВОЕ РАСПИСАНИЕ WIGGLE Dance на неделю до 10.09💃
📅 ЧЕТВЕРГ:
📌 18:30 Reggeton/Dancehall (Lucy Bronx)
📌 19:30 Jazz Funk/High Heels (с нуля, Лена Кочеткова)
📌 20:30 Jazz Modern/Contemporary (Вероника Гордиенко)
.
📅 ПЯТНИЦА:
📌 17:00 К-POP - начинающая группа (Диана)
📌 18:00 К-POP - продолжающая группа (Диана)
📌 19:30 Jazz Funk/High Heels - начинающая группа (Олег Крыж)
📌 20:30 Jazz Funk/High Heels - продолжающая группа (Олег Крыж)
.
📅 ВОСКРЕСЕНЬЕ:
📌 16:00 Strip Dance (Маша)
📌 17:00 Stretching (Маша)
📲 Оставляйте комментарии, чтобы узнать стоимость абонементов на любые занятия👇
#тренировкаягодиц #тренировкаминск #танцыминск #спортминск #контемпминск #йогаминск #гимнастикаминск #школатанца #фитнесклуб #тренировкаминск #попакакорех #спортивноетело

05/09/2017

Плохо на душе - танцуй!👯
Хорошо - танцуй! 👯
Бросили - танцуй! 👯
Любишь - танцуй! 👯
Толкнули локтем в автобусе - оттанцуй им все ноги! 😀
В любой ситуации найди место для танца!👆
#танцы #минск #танцывминске #школатанцаминск #танцынанемиге #танцы #танцыминск #фитнесминск #фитнесмама #тренировка #фитнестренер #здоровоепитание #танцыминск #школатанца

04/09/2017

Ставьте сердечки 💕 и сохраняйте себе 7 привычек девушек, у которых красивая и ровная кожа👌:
Хорошая новость: целлюлит — это вовсе не дефект.😅 Он есть у 90 % девушек, просто у кого-то из-за особенностей строения тела он практически незаметен.
Еще одна новость: от целлюлита полностью избавиться нельзя, но свести его видимость практически до нуля вполне реально. Как сделать кожу тела ровной и подтянутой? Вот самые простые и эффективные способы:
👙 Правильное питание.
В рационе должны присутствовать:
🍴белок (мясо, бобовые, орехи);
🍴лецитин (яйца, помидоры, шпинат, соя);
🍴жирные кислоты (рыба, оливки, авокадо и орехи);
🍴жиросжигающие фрукты и овощи (грейпфруты).
👙 Вода.
Диетологи рекомендуют выпивать в день 1,5–2 литра воды (это не считая чая, кофе и других напитков).
👙 Физические нагрузки.
Физические упражнения помогут сжечь лишнее и подтянуть тело.
👙 Массаж.
🔸 самомассаж
🔸 услуги массажиста
🔸 массаж с эфирными маслами
👙 Скрабы.
Антицеллюлитные кремы не приносят желанного эффекта, а вот скрабы удаляют ороговевший слой кожи, улучшают кровообращение и ускоряют метаболические процессы.
👙 Контрастный душ.
🔸Контрастный душ улучшает кровообращение и стимулирует обмен веществ.
🔸Давление водной струи устранит застойные явления, лимфа начнет интенсивно очищать кожу и подкожные слои.
🔸Направьте струю воды на проблемную зону с расстояния 10 см и массажируйте проблемные участки: ягодичную зону — круговыми движениями, ноги — вверх-вниз спереди и вниз-вверх сзади.
👙 Сауна.
🔸Высокие температуры сауны усиливают кровоток и лимфоток, за счет чего кожа становится гладкой и упругой, восстанавливается ее эластичность.
🔸Открываются потовые железы, через которые выходят токсины, а кожа очищается от жировых застоев.
🔸Всего одно посещение сауны в неделю выровняет подкожный жировой слой.
🔸Помогут также обертывания со специальными маслами или лечебными грязями.
#ппдневник #фитнеседа #правильноепохудение #худеюклету #ппдневникпитания #фитнесрецепт #детокс #ппперекус #ппбеларусь #фитнес #правильноепитание #фитнесминск #сушка #худеемвместе #уходзателомминск #уходзасобой

03/09/2017

В этом сезоне наш танцевальный дом пополнился еще двумя звездочками? ✨
Вот первая из них:
✌Лена Кочеткова - яркая, суперпозитивная и стильная танцовщица:
✔ 10 лет танцевального опыта;
✔ 3 года работы в составе шоу-балета Алены Ланской;
✔ Одна из немногих танцоров, попавших в СЕЛЕКТ на мастер-классе одного из топовых хореографов США Yanis Marshall !👏
✔ Участница танцевальных чемпионатов Беларуси и Эстонии, Славянского базара. Постоянно развивается и обучается на мастер-классах у педагогов международного уровня из Америки и Европы.
✔ Хореограф, который создает красивые, яркие и одновременно женственные танцевальные постановки, обучает танцам в лучших традициях топовых зарубежных школ!
.
У нас Лена будет вести направление High Heels/Girly Choreo!
✌Ждем вас на занятиях!
.
📅 РАСПИСАНИЕ по High Heels/Girly Choreo (тренер Лена Кочеткова):
📌 Понедельник 19:00
📌 Четверг 19:30
📲 Ставьте + в комментариях, чтобы попасть на занятия к Лене👇
Количество мест ограничено!
#фитнесрецепт #фитнесминск #худеемвместе #студиятанца #танцевальнаяшкола #стрипластика #стриппластика #танцыминск #тверк #растяжка #стретчинг #стретчингминск #тверкминск #тренировкаминск #стретчингминск #бесплатнаятренировка #бесплатноезанятие #контемпминск

02/09/2017

Ставьте лайки ❤️ и читайте 5 причин, по которым стоит начать заниматься с тренером👇
1️⃣ Первая и главная причина:
Он - профессионал, вы - нет. Занимаясь с тренером, вы сможете не только получить контроль за тренировками, но и чаще всего - консультацию по правильному питанию. Не идите к диетологу, идите к грамотному фитнес-тренеру.
2️⃣ Важно отработать правильную технику выполнения упражнений.
Выполняя упражнения неверно, вы можете травмироваться, или они могут быть вообще бесполезными. Занимаясь с тренером, вы экономите свое время и силы.
3️⃣ Лучший тандем - тренер - садист, а его клиент - мазохист.
Мы о том, что сами вы над собой никогда так не поиздеваетесь. Для достижения результата, нужно работать на износ, а в нас часто срабатывает инстинкт самосохранения и лень.
☝Кстати, иногда бывает и совсем наоборот. Девушки хотят достичь суперрезультата за короткие сроки и почти полностью отказываются от еды, налегая на тренировки, что категорически недопустимо. Тренер поймет это сразу и направит на путь истинный.
4️⃣ У тренера в арсенале есть невероятное количество упражнений.
Он сможет показать несколько вариантов работы с одним тренажером, при этом каждый способ будет работать на определенную, нужную вам точку тела. Кроме того, увидев, что ваш организм привык к нагрузке, тренер быстро соориентируется и сменит вам программу тренировок для лучшей эффективности.
5️⃣ Тренер и его тело - это еще и мотивация для вас.
Человек, который при каждой вашей встрече будет демонстрировать совершенство своего тела, подстегнет в вас азарт поскорее достичь такого же результата.
Проверено!😉
#фитнесмама #тренировкарук #стретчингминск #тренировкаудалась #сушкатела # #спортивноетело #тренировкавкайф #растяжкадома #прессуха #фитнессмама #танцыминск #фитнесбеларусь #фитнесминск #персональныйтренер #тренерминск #личныйтренер

Address

Немига, 30, Белaрусь, Минск
Minsk
220004

Opening Hours

Monday	11:00 - 22:30
Tuesday	11:00 - 22:30
Wednesday	11:00 - 22:30
Thursday	11:00 - 22:30
Friday	11:00 - 22:30

Telephone

80257990900

Website

http://wiggledance.by/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Студия танца и фитнеса Wiggle Dance posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Minsk?