What are the opening hours?

Monday 09:00 - 22:00 Tuesday 09:00 - 22:00 Wednesday 09:00 - 22:00 Thursday 09:00 - 22:00 Friday 09:00 - 22:00 Saturday 11:00 - 17:00 Sunday 11:00 - 17:00

Студия Фитнеса Герои Минск

Home
Belarus
Minsk
Студия Фитнеса Герои Минск

Персональные и групповые тренировки, планы питания. См. альбом "ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ, ДИПЛОМЫ" https://www.geroi.fit/add-review-about-us

Персональные и групповые тренировки, планы питания, обучение на фитнес-тренера. См. альбом "ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ, ДИПЛОМЫ" Тел. 8 029 632 77 31, Минск

08/03/2026

С праздником, наши героини❤️
Вы лучшие, каждый день💐

03/12/2025

Наш ноябрь прошел очень продуктивно💪

Настраиваиваемся на активную работу в декабре!

Готовимся к новому году🫶

02/11/2025

Осень в этом году нас баловала теплом и солнышком☀️
Мы продуктивно работали, становились сильнее, здоровее, дисциплинированней💪

И традиционно, спасибо, наши Герои, что были с нами❤️

28/10/2025

Как внедрить привычки, которые приживаются?

Большинство сдаются, потому что хотят изменить всё сразу.
А привычки — это не про мотивацию. Это про систему.
Маленькие шаги, которые повторяются каждый день.

Начни с простого: 5 минут растяжки, прогулка, стакан воды утром.
Главное — не количество, а регулярность.

«Вы не поднимаетесь до уровня своих целей, вы падаете до уровня своих систем».
Джеймс Клири, «Атомные привычки»

Создай окружение, где тебя поддержат.
В GEROI мы помогаем выстроить систему: тренировки, питание, атмосфера.
Так привычка заботиться о себе становится частью тебя.

📍Запишись на тренировку — начни с одного шага.

16/10/2025

БОЛЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ 💪

Многие думают: если после тренировки всё болит — значит, она сработала.
❌ Но боль — не показатель эффективности.
Это сигнал организма:
“Ты перегрузился. Мне нужно восстановление.”

Эффективная тренировка — не та, после которой хочется лечь и не вставать.
А та, после которой тело чувствует лёгкость, осанка выпрямляется, дыхание становится глубже, и появляется энергия.

Боль не делает тело сильнее.
Правильное движение делает.

📍 В GEROI мы тренируем без боли и надрыва, но с реальным прогрессом.
Пилатес и коррекционные тренировки укрепляют мышцы, восстанавливают спину и учат двигаться правильно.

Попробуй — и почувствуй, как тренировки могут быть в радость, а не в наказание.

09/10/2025

🍝🥑🧀 Хочешь питаться правильно — не запрещай, а понимай.

Сколько раз ты слышала:
– «Хлеб нельзя»,
– «Макароны? Только по праздникам»,
– «Авокадо — ПП, ешь сколько хочешь».

❌ И вот ты то всё запрещаешь, то срываешься.
❌ То пытаешься быть «идеальной», то снова возвращаешься к булке и кофе с сиропом.

👉 Но правда в другом: не еда мешает худеть. А её избыток.

Да, хлеб, сыр, орехи, даже салаты могут быть «бомбами» по калориям.
Но если понимать, что, сколько и зачем ты ешь, — всё становится проще.

📌 Хочешь результат — перестань делить еду на «можно» и «нельзя».
Начни думать: что тебе даст эта еда? Сколько тебе её нужно? Как она вписывается в день?

📍А если сложно разобраться — приходи в GEROI.
У нас тренировки и питание идут вместе.
С тобой будет нутрициолог, который не даст скатиться в крайности.
Будешь есть. Будешь худеть. Будешь жить.

02/10/2025

НАШ СЕНТЯБРЬ🍂

Мы тренировались, отмечали День Рождения студии, жили и творили🔥

Спасибо всем причастным❤️

27/09/2025

Утро или вечер — когда тренироваться?

Если ты можешь выбирать — выбирай утро.

Почему?

Потому что с утра:
— ты заряжаешься энергией на весь день
— мозг включается быстрее, фокус лучше
— нет ещё этого накопленного “не хочу, устала, потом”
— ты уже сделала главное для себя — и свободна

А ещё:
в утренних мини-группах больше внимания, больше воздуха и больше уюта.
Тренер с тобой, ты в теле, и день уже пошёл в плюс.

💬 Вечер — это всегда план Б.
Но если у тебя есть возможность — дай себе утро.
Хотя бы на неделю.
И посмотри, как изменится не только тело, но и настрой.

Старт групп: 8:00 / 9:00
Места ещё есть. Пиши в Директ — подберём своё время.

02/09/2025

Август-это особый месяц, его всегда нужно проживать на максимуме возможностей, успеть всё, что не успели, насладиться каждым закатом, каждым теплым вечером🌅☀️

Мы провожаем лето’25, немножко грустно❤️

Спасибо вам, наши герои, что выбирали и выбираете нас💛

09/08/2025

ГЕРОЙСКИЙ ИЮЛЬ💪

Прекрасное лето вместе с Вами❤️

#студияфитнесагерои #фитнесиалиновка #фитнесбрилевичи #фитнесминск

09/07/2025

Как же приятно получать от Вас такие слова❤️
Отзыв посвящен нашему любимому тренеру Лизе🔥

Про героя и его путь :
Алина😍
ходит на мини-группу в 17.00.
Изначально пришла с запросом укрепить спину, так как работает на ногах.
Начали с коррекционных тренировок, постепенно добавляли силовые. Сейчас успешно совмещаем коррекцию и силу💪

Очень гордимся результатом Алины!
Так держать🥹🤗

#студияфитнесагерои #фитнесминск

Address

Prospekt Dzerzhinskogo 115
Minsk
220116

Opening Hours

Monday	09:00 - 22:00
Tuesday	09:00 - 22:00
Wednesday	09:00 - 22:00
Thursday	09:00 - 22:00
Friday	09:00 - 22:00
Saturday	11:00 - 17:00
Sunday	11:00 - 17:00

Telephone

+375 25 781 1945

Website

http://geroi.fit/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Студия Фитнеса Герои Минск posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Студия Фитнеса Герои Минск:

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Minsk?