https://www.facebook.com/107561305376123/

Тренер ПО Плаванию Минск

Home
Belarus
Minsk
Тренер ПО Плаванию Минск

Проект the five s создан для прогресса пловца.
🦾Спортивны?

28/10/2025

Собрали для вас топ фактов о том, как плавание влияет на организм 🏊‍♂️

Плавание — это не просто активность «для спины» или «для фигуры». Это вид нагрузки, который одновременно влияет на сердце, сосуды, мышцы и даже когнитивные функции. При этом подходит людям любого возраста и уровня подготовки 🔥

Листайте карусель 👉 и узнаете, почему регулярные тренировки в воде делают нас сильнее, спокойнее и здоровее 💪

26/09/2025

Как подготовиться к 5 км с нуля 🏊‍♂️

История нашего ученика Макара — путь от первых тренировок до заплыва на 5 км. Листайте карусель 👉 узнаете, как это было. Когда есть цель и поддержка — возможно всё!

14/08/2025

Вечный вопрос пловцов: техника или объём? 🏊‍♀️

Листайте 👉 и делайте выводы для своих тренировок. За разбором под вашу цель пишите в директ 📲

30/07/2025

Реально ли подготовиться к 14 км в открытой воде без личных встреч с тренером?

РЕАЛЬНО 🔥 В этой карусели рассказываю про реальный кейс дистанционной подготовки к Oceanman Lago D’Orta. Листайте слайды 👉

За консультацией пишите в директ 📲

23/07/2025

Едем на финал Oceanman в Дубай 🔥

С 3 по 9 декабря мы устраиваем поездку, в которой всё продумано. Листайте карусель 👉

Можно поехать как участником, так и просто на спортивный кемп — без старта, но с атмосферой большого события 🔥

Чтобы узнать подробнее и записаться, напишите нам в Директ 📲

18/07/2025

Я сам участвую в стартах и хорошо знаю, что чувствует человек перед заплывом...

Сейчас и мои ученики проходят через это. Кто-то плывёт впервые, кто-то уже не первый раз, но стресс есть у всех 😱

Часто мы сосредоточены на технике и форме, но забываем про голову. А именно стресс может мешать сконцентрироваться и повлиять на результат 🚀

В этой карусели рассказываю, как именно стресс влияет на плавание и что можно сделать 👉

02/06/2025

Мой тренировочный режим — это 6 дней тренировок и один выходной 😄

Каждый день со своей целью: где-то техника, где-то скорость, где-то длинные дистанции.
Рассказываю, как проходят мои тренировки в карусели, листайте 👉

Если хочешь разбор своего плана — пиши мне в директ 📲

23/04/2025

Хочешь попробовать открытую воду, но не знаешь с чего начать? Листай карусель, чтобы узнать, как всё устроено ⬆️

📌 А посмотреть, как это было в прошлом году, можно в хайлайте «ОТКРЫТАЯ ВОДА 2024» — там весь движ и атмосфера 🔥

#открытаявода #плаваниевоткрытойводе #плаваниеминск #плавание #обучение

12/09/2024

💥ФИНАЛ ЧЕМПИОНАТА МИРА OCEANMAN 🌍

📍Дубай, ОАЭ
✈️ 12-19 декабря 2024

Приглашаем вас в насыщенный соревновательный кэмп, где вас ждут лекции, мастер-классы, тренировки в открытой воде и бассейне. В программе — разминка, проба трассы, парад стран, паста-пати и, конечно же, участие в Oceanman Dubai!🏊🏻‍♂️

🥇Сопровождает кэмп тренеры, рекордсмены и лучшие действующие пловцы открытой воды Беларуси:
Шарапов Никита и Чайков Павел

🏖️Проживание организовано в отеле Rove Dubai Marina, всего в 10-15 минутах ходьбы от пляжа Джумейра, где будут проходить тренировки. В отеле есть все условия для комфортного отдыха, включая бассейн на крыше, фитнес зал, игровую комнату и ресторан.

Присоединяйтесь к нам, чтобы вместе создать крепкое спортивное комьюнити! Берите болельщиков - семью и друзей, разделите с ними свои спортивные достижения и насладитесь незабываемыми впечатлениями!🌊
Количество мест ограничено, не пропустите🔥

За подробностями в Direct✍️

#плаваниеминск #открытаяводаминск #открытаявода #спортивныйтуризм

01/05/2024

Прошли соревнования в категории Мастерс🔋

Дорогой дневник!
Пора записывать свои результаты, а то начинаю забывать, а протоколы, как оказалось, бывает сложно найти🦭

Так вот
27-28 апреля 2024
г. Гомель
200м комплексное плавание - 2.15.65
1500м вольный стиль - 17.36.76

Установлены 2 рекорда Республики Беларусь в категории Мастерс🏊🏻‍♂️

Ощущения: Было очень интересно увидеть свой результат, т.к. готовился к соревнованиям самостоятельно. Дистанция 1500м - считаю, что выложился не на все 100%, побоялся плыть быстрее в начале дистанции.

Эстафетное плавание в команде
4*50 водный стиль - 1 место
4*50 комплексное плавание - 2 место
Общезачетное 3 место

#плаваниеминск #обучениеплаваниюминск #обучениеплаваниюонлайн #школаплаванияминск #открытаяводаминск

23/04/2023

ПОЛЕЗНАЯ ПОДБОРКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТА💪🏻

На ваш результат влияет не только работа на тренировках, но и жизнь вне бассейна👆🏻

Сейчас я поделюсь с вами 5 советами, которые использую сам:

1️⃣ Активный отдых, желательно на свежем воздухе
2️⃣ Сохраняйте привычный режим сна. Не спите в выходные до обеда😉
3️⃣ Питание: меньше простых углеводов, больше сложных углеводов и белков и незабываем про клетчатку она улучшает работу пищеварения
4️⃣ Употребление витаминов, макро и микроэлементов - не все можно восполнить питанием
5️⃣ Окружайте себя позитивом✌🏻

Всем легкой воды🌊

#плаваниеминск #обучениеплаваниюминск #обучениеплаваниюонлайн

Address

пр. Победителей 109В
Minsk
220020

Telephone

+375291130913

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Тренер ПО Плаванию Минск posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Тренер ПО Плаванию Минск:

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Minsk?