30/01/2023
❗️❗️❗️Полезная информация о ТЯГЕ ВЕРХНЕГО БЛОКА❗️❗️❗️ 📣Дорогие друзья, сегодня поговориим с вами о таком упражнении как "тяга верхнего блока". ВЕРТТКАЛЬНАЯ ТЯГА - одно из важнейших упражнений направленных на развитие мышц спины. Данный тренажер может быть прекрасной заменой подтягиваниям, для тех людей - кому пока еще тяжело выполнять упражнение на турнике. Главным образом, тяга верхнего блока включает в работу
широчайшие мышцы спины, а так же ромбовтидные мышцы, нижнюю часть трапеций, большие круглые мышцы, брахиалисы, и бицепсы.
Вертикальная тяга относится к базовым упражнениям, но используется чаще в качестве дополнительной нагрузки на мышцы спины, в комплексе с более тяжелыми упражнениями.
Тяга верхнего блока прекрасно подходит для людей с нарушениями осанки. Под наблюдением тренера, и с разрешением врача этот тренажер подходит для выполнения людям с протрузиями и межпозвоночными
грыжами !!!
