14/08/2022
Все больше укореняются мифы о питании, витаминах и спорте, поэтому не вижу причин не раскрыть парочку из них в посте💁🏼♀️
Итак
📍Жиросжигатели безвредны, и без них человеку не справиться- Нет и ещё раз нет!
📎Во первых таблетки не сработают, если человек будет лежать на диване.В любом случае, нужно двигаться, что с ними что без них.
📎Во вторых, они не всем подходят, и могут вызывать побочные эффекты:
Тахикардия
Нарушение сна
Аллергия
И многое другое
Поэтому их безопасность под вопросом.
📎Третьим пунктом идёт обратный эффект. дело в том, что организм привыкает к вспомогательным препаратам, и если их перестать пить, то процесс похудения остановиться.
Вывод-Человек может сбрасывать вес в любом возрасте, в любом весе, без вспомогательных веществ, только благодаря пище.
📍Второй не менее распространённый миф -Есть жиросжигающие продукты.
Увы, нет. Хотя нет, есть один-красный, очень острый перец, от которого только плакать хочется.
Если съесть его, то действительно происходит химический процесс, благодаря которому сжигается жир, но какой ценой?🤷♀️ Гастрит,и язва в последствии.
Остальные продукты имеют энергетическую ценность, и магическими свойствами не обладают.
Не нужно надеятся на свежевыжатый сок из грейпфрута или имбирный чай, кроме скачка инсулина ничего не произойдёт.
🤷♀️Сработает только правильно просчитанный ккал.
📍Больше фруктов-больше витаминов.
О’кей, а каких? С-да, К1-допустим, а как же остальные группы? Такие как -Д, Б? Ведь чаще всего наблюдается дефицит именно этих витаминов. Поэтому нужно обращать внимание на белковые продукты в том числе. 🙆♀️
В конце хочу вам сказать, чтобы вы видя какую либо информацию, перепроверяли ее в разных источниках, так как сейчас очень много любительских статей, непроверенных, и многие попадаются на удочку, живя с обманчивым мнением.
Полезен был пост?пишите в комментарии 👇🏻😻
————————————-
#мифы #мифыопитании #блогопитании #пп #ппдневник #диетология #диетологани
