Bodis fitness

30/04/2025

⚠️ Если вы давно хотели начать, но всё откладывали — это знак ⚠️

С 1 мая открывается специальное предложение только для новичков — клубная карта START UNLIM 1 месяц — чтобы не просто "начать ходить в зал", а сделать это правильно, с поддержкой тренера и без страха.

Что входит:
✔️ Безлимитное посещение тренажерного зала в течение 1 календарного месяца;
✔️8 персональных тренировок с тренером (участвуют только тренеры с указателем START в разделе «Команда»);
✔️Персональный клубный браслет (при первом приобретении клубного членства);
✔️Доступ к личному кабинету на сайте и в приложении.

Количество клубных карт ограничено — только 15 штук в месяц.
Приобрести можно только один раз и только на рецепции клуба.

Если вы мечтали начать занятия в зале, но стеснялись, боялись, не знали с чего начать — вот ваш шанс.
А если это не про вас — скиньте другу, который давно хочет, но никак не решается.

24/04/2025

РАБОТА❗️РАБОТА❗️РАБОТА❗️

В нашем «железном цеху» открыты вакансии:
🧘‍♀️ ТРЕНЕР ПО РАСТЯЖКЕ,
🥊 ТРЕНЕР ЗОНЫ ЕДИНОБОРСТВ.

❗️Мы ищем тех, кто умеет вдохновлять и заряжать энергией с первой тренировки, слышит клиентов и говорит с ними на одном языке, и делает каждое занятие эф.

Если ты уверен в себе, любишь своё дело и хочешь быть частью профессиональной, душевной и амбициозной команды — добро пожаловать в BODIS FITNESS 🤝🏻

Присылай краткий рассказ о себе и контактный номер для связи в директ📩

05/03/2025

Актуальные новости в нашем инстаграм https://www.instagram.com/bodis.fitness/

22/02/2023

🔺Ароматические свечи и их польза🔺

Помимо того,что ароматизированные свечи помогают создать уютную и комфортную атмосферу в доме,они еще заряжают энергией и дарят отличное настроение,а также
обладают другими полезными свойствами:

💡Избавляют от стресса.Их аромат способствует душевному равновесию и умиротворению.Если регулярно вдыхать приятные запахи,то организм будет устойчивым к стрессам.
💡Улучшают сон.Некоторые ароматы позволяют лучше засыпать.
💡Создают расслабляющую обстановку. Приятное благоухание настроит на романтический лад и подарит приятные эмоции.
💡А еще,свеча-идеальный подарок на любой
праздник.

Свечи BODIS FITNESS с восхитительным ароматом апельсина и корицы,с двойным деревянным фитилем можно приобрести на рецепции клуба👩🏻‍💻
____________________________________________ Первомайская,57 вход через БЦ “Плаза” 4 этаж
8044-544-44-73
www.bodis-fitness.by

21/02/2023

21/02/2023

ЧТО ТАКОЕ СПЛИТ-ТРЕНИРОВКА И МИНИ-ГРУППА.

Сплит - это тренировка в паре под руководством опытного тренера. Такой вид персональных тренировок подходит людям, которые давно мечтали заняться спортом,но не решались.Большим плюсом парных тренировок является дополнительный стимул к занятиям,становится сложнее отменить тренировку или прогулять,появляется азарт и конкуренция,которые мотивируют на постоянный рост.
Партнер с более слабой подготовкой начинает тянуться к результатам сильного,а это в свою очередь сильно поднимает продуктивность таких тренировок в сравнении с одиночными.
Сплит-тренировки отличная возможность попробовать новый формат занятий,внести в свой тренировочный процесс больше драйва и положительных эмоций.

Заниматься с персональным тренером вдвоём - это:
💯Разнообразие тренировочного процесса
💯Дополнительная мотивация
💯Страховка
💯Дополнительная нагрузка и функционал
💯Выгода

Так же в BF доступны тренировки в мини-группе,в ней под руководством тренера занимается от 3 до 6 человек.Это позволяет тренеру уделить достаточное колличество времени каждому спортсмену,а вам хорошо
сэкономить.
Занимайтесь вместе с друзьями,заводите новые
знакомства,соревнуйтесь,мотивируйте друг друга и добивайтесь своих целей вместе!

Записывайтесь на сплит тренировки и в мини- группы на рецепции клуба и по телефону👇🏻
Ждем вас в BODIS FITNESS🫶🏻
____________________________________________ Первомайская,57 вход через БЦ “Плаза” 4 этаж
8044-544-44-73
www.bodis-fitness.by

20/02/2023

ОТЛИЧАЮТСЯ ЛИ СПОРТИВНЫЕ ВИТАМИНЫ ОТ АПТЕЧНЫХ❓🤓

Люди,которые занимаются спортом,испытывают повышенную потребность в микронутриентах. Отсутствие в рационе определенного витамина или минерала приводит к нарушениям физиологических процессов и провоцирует:
▪️снижение выносливости
▪️замедление роста мышц
▪️набор лишнего веса

Чтобы подобрать витаминно-минеральный комплекс,необходимо учитывать индивидуальные потребности организма и цель использования добавки.

В чем разница между спортивными витаминами и аптечными?
Аптечные сети реализуют комплексы для поднятия иммунитета.Например,для зимне-весеннего периода,когда в магазинах мало свежих фруктов и овощей.
Спортивные добавки разработаны для поддержания работоспособности и восстановления мышц.

Основные различия между ними:

1️⃣Состав и цена.
Витамины в дешевых аптечных средствах производят из фруктов,трав и других источников.У спортивных добавок сложный состав,что напрямую влияет на их стоимость.
2️⃣Дозировка.
Спортивные витамины отличаются от аптечных большей концентрацией действующего вещества.Капсул такого препарата потребуется меньше.
3️⃣Усвоение.
В состав спортивных средств добавляют аминокислоты и антиоксиданты,благодаря которым компоненты хорошо усваиваются и не нарушают пищеварение.Аптечные комплексы часто содержат балластные вещества или ненужные примеси,которые не несут за собой никакой пользы.

А вы принимаете витамины?
____________________________________________ Первомайская,57 вход через БЦ “Плаза” 4 этаж
8044-544-44-73
www.bodis-fitness.by

14/02/2023

Ну что,друзья! Поздравляем всех с Днем Всех Влюбленных❤️

И не важно,влюблены вы сейчас или нет,ведь любовь повсюду:к любимому делу,семье, друзьям,спорту,к самой жизни,а главное - к себе! Любите себя и не забывайте баловать☺️

И,кстати,со вторым мы точно можем помочь - сегодня ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ, когда вы можете приобрести классный подарок для себя и того,с кем бы хотели им поделиться - карта 12 месяцев + 3 месяца в подарок🎁

С праздником,любимые🫶🏻
Дарите правильные подарки😉
____________________________________________ Первомайская,57 вход через БЦ “Плаза” 4 этаж
8044-544-44-73
www.bodis-fitness.by

08/02/2023

РЕАЛЬНЫЕ МЕРЫ,КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ПОХУДЕТЬ🤫

Дефицит калорий и физическая активность. Точка.

Можно было бы на этом закончить,но нам же всем хочется немного большего.Поэтому давайте добавим следующие пункты:

1️⃣Пить воду.До еды,после еды,вместо еды. Захотелось срочно навестить автомат с шоколадками?Пьём стаканчик.В ресторане хочется заказать всё и сразу?Просим официанта принести воды,а за заказом подойти
попозже.Правда,работает!

2️⃣Исключить сахар из напитков.
Сладкий капучино-это около 123 калорий,а несладкий- 45.На завтрак- кофе,в обед компот,на ужин-кола.Калорий на целый кусок мяса,а сытости ноль.Оно вам надо?

3️⃣Контрастный душ как средство борьбы со стрессом.
Если вы любите "заесть" плохое настроение,то
попробуйте вместо тортика облить себя водичкой.Сначала тёплой,потом холодной-и так по кругу.Настроение поднимется,организм закалится, а попа останется упругой.Тройная выгода.

А какие действующие методы знаете вы❓
____________________________________________ Первомайская,57 вход через БЦ “Плаза” 4 этаж
8044-544-44-73
www.bodis-fitness.by