06/07/2017
.n ()
・・・
Приглашаю на тренировки по пилатесу . Понедельник, среда, пятница 11-00 и 18-00. Стоимость абонемента от 40 руб .
У пилатеса есть несколько плюсов, которые могут показаться значимыми не всем, но для кого-то окажутся решающими.
Люди с проблемами спины и суставов зачастую не знают, какое направление выбрать для занятий. 70 % упражнений в пилатесе выполняются лежа. Это позволяет минимизировать нагрузку на позвоночник и суставы. Кроме того, при проблемах с позвоночником необходимо заниматься укреплением мышц спины и живота, то есть мышечного корсета, который держит позвоночник. На занятиях пилатесом этим мышцам уделяется большое внимание.
Более того, упражнения по растяжке позволяют расслабить спазмированные мышцы спины, что является альтернативой массажу, а также работают на вытяжку позвоночника.
С учетом изложенных выше аспектов пилатес действительно можно назвать интеллектуальной гимнастикой. В целом, занятия этим направленем нелегки, но после них появляется несравненное ощущение бодрости, мощный тонус, который позволяет комфортно чувствовать себя в жизни и эффективно заниматься любыми делами. #тренерГродно