ЭстетикКлуб - студия танца и фитнеса

07/01/2026

🌲С Новым годом и Рождеством!
Пусть дом будем уютным, близкие здоровы и счастливы, любимое дело и увлечение будут источником вдохновения и радости!
Мира, добра, ясных мыслей и верных действий, смелых решений и возможностей!

02/09/2025

📍Что значит открыть в себе новые грани?

Открыть в себе новые грани означает расширить кругозор, попробовать что-то необычное и выйти за пределы зоны комфорта и привычек. Это процесс, который помогает расти и развиваться как личность.

📍Как это применимо к танцам или фитнесу?

Так можно расширить свое эстетическое восприятие, сформировать вкус и познакомиться с новыми способами самовыражения.
Так можно углубить свои навыки и знания в интересующих областях и направлениях.
Углубление в хобби раскрывает потенциал и приносит удовлетворение от достижений.
Физическая активность и правильное питание помогают поддерживать энергию и жизненнный тонус.

📍Осваивайте, пусть даже через тернии, что-то новое, не зацикливайтесь на представлениях и прошлом опыте, растите над собой!

📍Нет предела совершенству!

#танцыбрест #фитнесбрест #зож #мотивация

22/04/2025

📍Сезон 2025 открыт!

Занятия на свежем воздухе благотворно влияют на работу сердца и легких, увеличивают кислородный поток и укрепляют кровеносные сосуды. Увеличивается выносливость, укрепляется иммунитет.Благодаря улучшению кровообращения повышается уровень энергии и качество сна.

Физические упражнения на свежем воздухе помогают укрепить мышцы и суставы, что снижает риск травм и улучшает общую подвижность.

📍Присоединяйтесь!

#танцыбрест #фитнесбрест

04/01/2025

🎄02.01.2025

Первая встреча в Новом году!
Традиция!

19/07/2024

1🥇место на Республиканском турслете филиалов г. Минска и центрального аппарата АСБ «Беларусбанк».
#беларусбанк

19/07/2024

25/06/2024

Естественный румянец на лицах👌после занятия. Еще одна польза - косметологическая💯.

08/04/2024

Почему стоит обратить внимание на занятия на свежем воздухе?
Как запустить жиросжигание?

Процесс жиросжигания - это своеобразная игра с организмом, который запасает жир при каждой удобной возможности, защищая от голодной смерти. Поэтому чтобы запустить активное жиросжигание, необходимо понимать как расходуется энергия и почему голодание стоит заменить правильным питанием, а изнурительные тренировки - просто целевыми.
Интенсивность жиросжигания очень зависит от кровоснабжения тканей и не любая физическая активность способна запустить липолиз.
Чем больше кислорода, тем активнее процесс!
Усилий меньше - результат быстрее!
Достаточное количество кислорода и солнечного света усиливают окислительно-восстановительные процессы, способствуя большей продуктивности во время занятия и быстрому восстановлению после.

Стоит попробовать и сравнить!

15/05/2023

Тренировки на свежем воздухе!

Круг жизни современного человека весьма замкнут. Но доказано, что постоянное нахождение в замкнутом пространстве не лучшим образом влияет на психику. Почему бы тогда не совместить тренировку и прогулку?
Зелень деревьев и перспектива положительно влияют на нервную систему. И по сути вид упражнений не имеет существенной разницы.

#тренировки #фитнесбрест #фитнес #зож #похудеть